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減肥粥:芸豆紅豆粥的做法
芸豆紅豆減肥粥紅豆中富含皁苷,能提高體內脂肪分解的效率,而白芸豆(亦稱白腰豆)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收,是碳水化合物的剋星哦!將米、紅豆都分別清洗好,放入鍋中,加水用中偏小的火熬煮20分鐘,沸騰後轉至最小......
2023-10-29
如何做北京小吃芸豆餅?北京小吃芸豆餅的做法
芸豆餅是北京民間小吃,分爲甜、鹹兩種:鹹者綿軟,椒香可口;甜者沙涼細糯,甜香適口。芸豆餅的做法制作材料:大芸豆500克,花椒、精鹽各10克。做法:1、將大芸豆洗淨,浸泡約2小時。花椒炒香研成末,加入精鹽製成花椒鹽。2、芸豆入沸水......
2021-05-01
老北京芸豆卷怎麼做?北京小吃芸豆卷的做法
芸豆卷是北京民間小吃,後流傳入清宮。具有色澤雪白,質地柔軟細膩,餡料香甜爽口的特色。北京小吃芸豆卷的做法原料:白芸豆500克,豆沙250克,鹼少許。製作:1、用小磨將芸豆破碎去皮,放在盆裏,用開水泡一夜,把未磨掉的豆皮泡起來,再......
2021-05-01
白芸豆可以減肥嗎 白芸豆的熱量
白芸豆可以減肥嗎白芸豆的熱量熱量:296大卡(100克)分類:堅果、豆類及製品評價:幹芸豆維生素含量較低,但含有豐富的礦物質以及膳食纖維,推薦減肥期間作爲粗糧食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)296.00碳水化合物(......
2023-10-30
芸豆卷的做法-芸豆卷的營養價值
芸豆營養豐富,據測定,每百克芸豆含蛋白質23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、鈣76毫克及豐富的B族維生素,鮮豆還含豐富的維生素C。從所含營養成分看,蛋白質含量高於雞肉,鈣含量是雞的7倍多,鐵爲4倍,維生素也高於雞肉。芸......
2021-05-01
芸豆的功效與作用
芸豆的功效與作用,芸豆的營養價值:芸豆味甘平,性溫,具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元氣等功用,是一種滋補食療佳品。芸豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品,每百克含鉀1520毫克,鎂193.5毫克,鈉僅爲0.8-0.9毫克,這個特......
2023-11-15
霜降前後吃芸豆當心中毒 芸豆是什麼豆
國家食品安全風險評估中心王小丹芸豆又叫四季豆、菜豆等,是一種接地氣兒的蔬菜。芸豆餡包子、芸豆炒肉、土豆燉芸豆等都是美味營養又簡單易做的家常飯菜。芸豆看着不起眼,可年年都有吃芸豆中毒的事件發生,尤其在霜降前後......
2023-10-18
芸豆補鈣效果好嗎?
營養,並不是那麼昂貴,那麼高高在上。近日,美國讀者文摘網站列出了6種最常見營養素中的食物冠軍,幫您找到最便宜、最常見、營養最高的食物,花最少的錢,獲得最多的營養。營養素:鈣,能強壯骨骼、穩定情緒、維持神經正常興奮。推......
2023-11-15
芸豆的營養價值
芸豆的營養價值,芸豆的作用功效營養價值芸豆含有皁苷,尿毒酶和多種球蛋白,能有效提高免疫力,激活淋巴T細胞,而尿毒酶更是對肝昏迷患者有較好療效。芸豆還是一種高鉀低鈉食品,很適合於心臟病,動脈硬化,高血脂和忌鹽患者食用。......
2023-11-23
芸豆卷是什麼?芸豆卷的做法
芸豆卷是什麼?芸豆卷的做法芸豆卷是什麼?芸豆學名菜豆,蝶形花科菜豆屬。芸豆原產美洲的墨西哥和阿根廷,我國在16世紀末纔開始引種栽培。芸豆營養豐富,據測定,每百克芸豆含蛋白質23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、鈣76......
2021-04-30
芸豆
芸豆的詳細介紹芸豆分大白芸豆,大黑花芸豆,黃芸豆,紅芸豆等品種,前兩種尤爲著名。芸豆營養豐富,蛋白質、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高。常食芸豆,可加速肌膚新陳代謝,緩解皮膚,頭髮的乾燥。芸豆中的皁甙類物質能促進脂肪代......
2023-11-23
如何挑選芸豆
怎麼挑選芸豆?1、顏色光鮮亮麗的芸豆是不錯的品種。小編就簡單地將這個概括成以貌取豆吧。如果你看到的芸豆色澤上佳的話,就不要猶豫了哦。因爲優質的豆品都離不開一個好看的顏色。2、質地飽滿的豆子就是好芸豆。在挑選......
2023-11-01
芸豆豬蹄湯怎麼做?
芸豆豬蹄湯就是將芸豆,以及豬蹄搭配熬製的營養湯,這些美味的食物,只要瞭解它的一些做法和技巧之後,那麼都可以自己動手嘗試製作完成,所以大家可以參考下面介紹的不同做法。一、食材原料主料:豬蹄兩個,白芸豆適量,輔料:鹽適量,胡......
2021-04-30
如何挑選優質芸豆
很多食物我們在外面吃起來非常的美味,但是自己買回家裏吃起來就不是那麼回事,因爲我們購買的時候沒有挑選好,其實購買食物的時候也是要掌握好挑選的方法和技巧的,下面一起來看一下什麼樣的芸豆好呢!芸豆,又稱菜豆(俗稱二季......
2021-04-29
芸豆卷的做法-芸豆卷的營養價值
芸豆營養豐富,據測定,每百克芸豆含蛋白質23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、鈣76毫克及豐富的B族維生素,鮮豆還含豐富的維生素C。從所含營養成分看,蛋白質含量高於雞肉,鈣含量是雞的7倍多,鐵爲4倍,維生素也高於雞肉。芸......
2021-12-27
如何挑選紅芸豆
能夠擁有健康的身體也需要我們多進行保養的,對飲食的要求也要有所提高和改善才可以,平時多吃一些新鮮的食物,能夠保證它的口感和營養價值,下面一起來看一下什麼樣的芸豆好。芸豆(紅)籽粒的形狀多種多樣,有腎形、橢圓形、扁......
2021-04-29
如何挑選芸豆?
平時購買到新鮮的食材才能做出更加美味營養的食物來,所以平時購買任何食物的時候一定要挑選好才能保證它的口味,這樣吃起來更加開心,下面一起看一下什麼樣的芸豆好。1、顏色光鮮亮麗的芸豆是不錯的品種小編就簡單地將這......
2021-04-29
常食紅芸豆粥能有助緩解關節痛
關節痛給不少老年患者帶來行動、生活上的不便。沒走幾步,疼的就走不動了,不禁讓人大爲苦惱。如何有效緩解關節疼痛呢?專家建議,生活中經常食用紅芸豆粥。紅花芸豆中富含花色苷和皁苷,可降低關節局部炎性組織的含量,有明顯......
2023-11-18
如何鑑別黑豆和黑芸豆?黑豆和黑芸豆的區別
近年來,黑豆成了被人們推崇的藥、食兩用的養生佳品。但是,據瞭解黑豆比黑芸豆產量低,因此,黑豆價格節節攀高。於是就出現了有人以黑芸豆冒充黑豆出售。到底黑豆與黑芸豆有什麼區別?具體介紹如下:如何鑑別黑豆和黑芸豆?黑豆和......
2021-04-29
芸豆粥怎麼做?記住這些步驟就會了
把芸豆熬成粥的做法還是很流行的,因爲芸豆具有非常豐富的營養,因此芸豆粥對身體健康很有好處,這種粥的做法和普通粥差別不大,看完這些步驟相信你也會了。一、芸豆粥做法1.粳米、小米、芸豆淘洗乾淨,芸豆用冷水浸泡3小時,粳......
2021-04-30
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