天生的好身材，沒有後天的保持，還是會成大胖紙的，下面就跟小編一起來看看吧!1、模板：碧昂斯——性感緊實的臀碧昂絲於臺上的舞姿性感，絕美的臀部曲線則是她的最傲人資本，也因此被英國KissTV音樂臺選爲臀部最美的歌......

明星整容忙，邁克爾・傑克遜堪稱代表。自從1981年首次隆鼻後，這位天王似乎上了隆鼻的癮―――之後他又數次進行隆鼻手術，將原本不太高挺的鼻子不斷加高，手術竟達到6次之多！到現在，由於隆鼻手術過於頻繁，鼻尖的皮膚變得......

堅持！再堅持一個鏡頭在導演喊cut之前，布魯斯一定會堅持做下去。她會做20秒的衝刺，然後休息一分鐘(共計八組)。如果你需要的是能夠堅持1千米的持久力(甚至是參加馬拉松訓練營)，不必成小時地花費時間，按照布魯斯的方法試試吧......

每個女性都想要一個完美的身材以及美麗的肌膚，如果女性朋友們想要在經期瘦身的話就要好好按照下文所說的方法做哦。經期瘦身就是女性在每個月月經期採取一些特殊方法瘦身。主要分成四期，月經1-7天是瘦身福利期、月經後7......

白領的工作應該說是最容易引起肥胖的工作了，那麼辦公室白領如何才能擁有好身材呢？辦公室一族每天要坐9-11個小時工作，回到家中不是窩在沙發上看電視，就是繼續坐在電腦前上網玩遊戲。小肚腩就在這樣的久坐中一天一天的滋長......

睡前運動減肥的效果最好，那麼睡前適合做哪些運動減肥呢？是不是每天晚上睡前都覺得疲憊，爲一身鬆鬆垮垮的肉感到煩悶呢，別倒頭就睡了，拉伸筋骨是keepfit的最佳方案，每天睡覺前，在牀上折騰1分鐘，堅持2星期左右，你就會看到效果哦！A......

安吉利娜·茱麗——喝非洲大蒜生薑茶，加速新陳代謝在非洲產下BB的安吉利娜·茱麗，很快就恢復身材是因爲熱愛運動和大自然的原因，她在產後憑藉練瑜伽和餵母乳，短時間就有所成。另外，選擇在非洲生產的......

相信每一個人都想擁有一個完美身材，男人如此，女人亦如此，那麼到底如何擁有好身材呢？今天小編在這裏就教大家一些關於擁有好身材的方法，下面大家就跟着小編一起來看看吧！不要錯過哦！1.洗澡時按腿首先小編要介紹的就是洗澡的時......

一個人的完美身材因文化、時代、審美標準和個人偏好而異。一般來說，完美的身材是保持健康的身材，適度的肌肉，低脂肪，良好的姿勢，自信的個性。以下是一些完美的身材標準供您參考：1.理想的身高體重比一般來說，健康的身高和體重......

溫暖的春天來臨了，人們紛紛換上了輕便鮮豔的春裝大秀身材。不過，一些人平日無節制的大吃大喝導致體重嚴重超標，不得不發出不減肥沒人追的悲慘呼喊。要想在夏天來臨時秀出魔鬼身材，除了控制飲食、加強鍛鍊外，還必須注意喝酒......

每一個漂亮的MM都想讓自己的身材夠性感，夠火辣，這不僅是她們青春的標誌，也是她們青春熱火的展現。然而，由於日常生活飲食的誘惑，有些人還是出現了不想要的粗腿、肥臀等現象。中醫按摩，幫你瘦腿、瘦臀、瘦腰，讓你做一個實實在......

現在的男人壓力還真的是大，不僅要有經濟能力還要有良好的個人魅力，那麼男士們要如何擁有好身材呢？忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日裏埋頭於工作堆的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。於是......

職場男人們，常因爲久坐而缺乏運動，更常常出去應酬喝酒導致啤酒肚，讓身材嚴重變形。那麼職場男人們除了要加強運動外，還有哪些方法讓男人擁有好身材呢？職場男人們，常因爲久坐而缺乏運動，更常常出去應酬喝酒導致啤酒肚，讓身材嚴......

1.佐料，另一道減肥風景雖說要好好地攝取食物中的營養，但並非是要你直接咬黃瓜或吃生雞蛋等。當然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使來當三餐吃就不適宜了。因爲三餐是爲身體和心理的健康，所以一邊與家人共享美味佳餚，一邊......

女人們都要進入更年期的，差不多45歲以後，就會慢慢進入更年期了。到了這個階段之後，很多女人的身體開始發胖發福，遠遠看就像一坨肉球，是在難看。對於女人來說，不管在任何年紀都是愛美的，所以說，臃腫的身材她們不會想要。建議女......

手是女人的第二張臉，常常會在不經意間透露你的身份、修養和生活品質。職場中的麗人，擁有一雙白皙的玉手，會讓人感覺到由內而外的精緻和美麗。其實，只要細心呵護，擁有范冰冰一樣的纖纖玉手並不難。思考時、撩動髮絲時，手部不......

隨着年齡的不斷增長，女人一到中年就面臨着身體機能及容貌衰老的局面，身材自然也會漸漸變得臃腫，爲了整體形象，中年女人們要想辦法保持身材。那麼中年女性如何保持身材呢？中年女人如何護膚呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考......

職場男人常因久坐、缺乏運動、應酬喝酒等，讓身材嚴重變形。那麼職場男人們註定就要任由身材一天天變形？當然我們有解決方法，除了要加強運動外，還有哪些方法讓男人擁有好身材呢？導致男性發胖的原因：1、長時間久坐辦公，由於工......

產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因爲子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降......

好萊塢影星?朱迪-福斯特：雜技運動員般的腹部訣竅：爲使下腹部肌肉結實，常玩單槓。方法：吊在單槓上，雙腿勾住鐵桿，頭朝下，將手放在鎖骨處，手臂固定不動，頭朝腿部擡升，儘可能擡高，同時收縮腹部，用力吹氣。重複3次，每次10下，兩次中間休......