五彩米薏仁減肥粥材料：大米適量、紫米適量、黑米適量、香米適量、糯米適量、薏米10克做法：1、原料集合，薏仁泡發4小時左右。2、大米、糯米、紫米、黑米、香米洗淨後泡發過夜。3、砂鍋加入適量溫水或開水，加入泡發好的五彩......

枇杷減肥粥材料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。做法：用水煮冰糖，隨後放入淘乾淨的粳米，煮至粥熟時加入已剝好的枇杷肉，煮10分鐘即可。枇杷的營養價值枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣......

綠豆麥片減肥粥材料：綠豆100克、麥片80克、熟薏苡仁120克。做法：綠豆、麥片加8杯的水煮半小時後，加入熟憊鼓仁續煮成粥狀即可。綠豆的營養價值1.綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能，爲機體許多重要臟器增......

粥是非常養生的食物，粥的做法有非常多種，在衆多的粥裏面非常經典的一道粥就是皮蛋粥，皮蛋粥的做法非常的簡單，我們只需要採用皮蛋搭配上大米就能自制出皮蛋粥來，當然皮蛋粥的做法不止一種，下文我們就給大家介紹幾種皮蛋粥的......

炒米減肥粥做法：這個東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米（米的質量、種類不限，只是建議你別選c，但最好是選那種免洗米，省去一道洗淨、晾乾的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去......

減肥粥：荷葉粥鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖適量。荷葉洗淨，切成3釐米左右方塊，放入鍋內，加水適量，先用武火燒沸，再用文火煮10分鐘，去渣留汁待用;粳米放鍋內，將荷葉汁倒入，加冰糖、水適量，熬煮成粥即可。功效：解暑熱、降血壓、降血脂、......

蘋果蜂蜜減肥粥材料：白米半杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。做法1、白米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切粒去籽。2、鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。3、蜂蜜、葡萄乾放入......

紫薯粥很多人喜愛的選擇，這類粥營養價值很高，常喝利於身體健康發展，同時紫薯粥對身體消化有很好幫助，對有便祕的人羣，都是可以多選擇這樣粥品，在緩解自身便祕上，效果是很不錯的，那紫薯粥的做法大全中，對紫薯粥的做法上也是有詳......

雙皮減肥粥材料：西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。做法：1、西瓜皮去翠衣、紅瓤，洗淨，切成小丁。2、蝦皮清洗乾淨，切碎備用。3、粳米淘洗後放入砂鍋，加清水大火燒開，小火熬製。4、待米粒煮熟後加入蝦皮煮10分鐘。5、最後加入西瓜皮丁......

小米南瓜粥材料：南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖幾粒。做法：1.把小米和大米一起洗淨，入鍋摻水多些燒開。2.南瓜削皮洗淨切成薄片，放進鍋裏一起熬，把南瓜熬爛。3.南瓜要熟的時候放冰糖，再用舀子攪拌均勻，要把南瓜攪拌的看不到......

黃芪大米減肥粥材料：黃芪、人蔘粉、大米、茯苓、山茱萸以及生薑做法：將黃芪還有茯苓以及山茱萸還有生薑分別清洗乾淨，最後用乾淨的紗布包裹好，將大米還有中藥包一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮，等到熬煮成粥的時候加入......

減肥粥：大蒜粥的做法制法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、薑絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。功用：大蒜與生......

紫菜減肥粥做法：先將粥煮好，加入切成小塊的胡蘿蔔煮五分鐘，再放入撕成細條的紫菜與切成粒的芹菜，繼續煮五分鐘，最後加一點鹽跟雞精調料，再燜個十分鐘左右就可以吃啦!TIPS：這道紫菜粥香味濃郁，營養也很豐富，有消腫利尿的效果。......

紅豆山楂減肥粥材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛。食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連......

乾貝在生活中是很常見的食物，乾貝也是一種營養豐富的食物。我們常常做的乾貝比較常見的菜就是乾貝粥。而且乾貝粥這種食物也是很好吃的。爲了讓家裏人都能吃到美味，我們需要學習一下做法。那麼到底乾貝粥的做法是什麼？下......

鮮果燕麥減肥粥材料：燕麥、蘋果、香蕉、獼猴桃、櫻桃、葡萄乾、鮮奶製作步驟：將所有水果切成丁狀。燒一壺水，燒開後將燕麥入鍋中煮成粥，水開後煮3分鐘左右。將煮好的燕麥盛在碗裏。把切好的水果丁混合放在燕麥粥表面，撒上......

大米紅薯減肥粥材料：大米和紅薯做法：紅薯洗淨去皮切丁備用;大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量水燒開煮沸，大米要開花的時候加入紅薯，繼續煮。待紅薯煮爛的時候，用勺子在粥裏不停地朝一個方向攪動，紅薯和大米混合均勻後便可盛起......

紫菜減肥粥主料：胡蘿蔔(一小節)、芹菜(適量)、紫菜(適量)、大米(兩把)紫菜減肥粥的調料：鹽(適量)、雞精(適量)、清水(適量)紫菜減肥粥的做法：1.胡蘿蔔一小節，芹菜適量，紫菜適量，大米兩把。2.大米洗淨，放適量清水煲成粥。3.胡......

山藥這種我們很多人喜歡吃的藥材類食物，在廣東省等地顯得尤爲興旺，很多人都認爲山藥極富有很高的營養價值，沒錯，這確實如此，因爲此類菜品在我們的生活當中扮演着重要的角色，那麼大家知道它的做法麼？我們喜歡吃的家常山藥粥大......

減肥粥：陳皮粥材料：陳皮15克，大米50克。做法：1、將陳皮放入適量的水中，煎煮取汁，待用。2、將陳皮水加入大米煮爲稀粥;或將幹陳皮研末加進去。3、每次取3-5克陳皮汁或者陳皮粉，調入稀粥中服食，每日1劑。功效：可順氣健胃、化痰止......