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夏季寶寶食慾不振 5款解暑粥推薦
1、綠豆粥綠豆性涼味甘,有較強的藥力,故本粥能清熱涼血,利溼去毒,適於患溼疹者食用,尤對發熱、疹紅水多、大便乾結、舌紅苔黃較明顯者適用。原料:綠豆30克,粳米適量,冰糖少許。製作:將粳米、綠豆分別淘洗乾淨,同下鍋加水煮粥,粥......
2023-10-30
夏日三款美味粥 解暑又減肥
炎炎夏日,解暑的美味粥成了食慾不振的MM最愛。這些美味粥不僅解暑,還有減肥的功效哦。減肥解暑粥一:海帶綠豆粥功效解說:海帶中含有豐富的碘,經常食用可以促使頭髮烏黑髮亮,還可以幫助人體加快新陳代謝,具有排水排油,緊緻皮膚......
2021-05-21
夏季解暑降壓 八款養生藥粥推薦
1、芹菜粥原料:芹菜連根120克、粳米250克。做法:①將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。②芹菜、粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。2、菊花粥原料:菊花末15克、粳米100......
2023-11-02
解暑綠豆粥怎麼做
綠豆是一種非常有名的清暑氣食物,夏季的時候,綠豆粥的解暑效果也是非常好。解暑綠豆粥主要是以綠豆爲主要食材,再配合其他食物做成解暑粥。從而解暑綠豆粥清熱解毒的效果也非常好。1.杏仁綠豆粥原料:大杏仁片10克,粳米50克......
2021-04-30
10款大暑養生湯粥 清熱解暑去溼熱
大暑養生湯1、綠豆湯夏日炎炎,綠豆湯大受歡迎,但此湯不宜多喝,更不能當水喝。想消暑,煮湯時將綠豆淘淨,用大火煮沸,加入適量冰糖,10分鐘左右即可,湯色碧綠,比較清澈。根據個人喜好,亦可放入百合、蓮子、紅棗等。只爲清熱解毒,最......
2023-11-01
夏季解暑養生的4道粥
西瓜皮粥:西瓜皮100克,大米50克。將西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗乾淨放入沙鍋中,加入適量水和西瓜皮用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,調入白糖,具有清熱解暑、利尿消腫作用,常食可防中暑。綠豆粳米粥:綠豆60克,粳米100克。......
2023-11-21
夏季寶寶飲食要點 多喝湯粥解解暑
夏季寶寶飲食要點,應多喝湯粥:1、多喝粥湯,補充電解質幼兒體內70~80%由水分構成,按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應供給孩子足夠多的含水分食品,然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質,尤其是鈉和鉀。在體內......
2023-10-30
大暑喝什麼粥 12款養生粥最解暑
大暑喝什麼粥?喝粥補充水分是許多人認同的道理。在大暑時節,多喝點粥對身體有益。粥具有溫、軟、淡、香、黏等特點,便於消化吸收,又保護胃黏膜,增添津液。特別是粥熬好後上面漂浮着的一層黏稠的物質,中醫裏稱爲米油,具有很強......
2023-11-01
4款湯粥2款茶 夏季解暑就靠它
三伏天臨近,溼熱交蒸暑氣盛,一些年老體弱的老病號適應不了這種外部環境的變化,身體頻頻出狀況。如何儘快調整好身體狀態安度長夏?廣醫三院中醫科藥師林英元支招,這個時節可適當通過食療清熱解暑,以下這四款湯粥不妨一試:1.南......
2023-10-18
中醫推薦:夏季解暑宜吃蓮子粥
夏季解暑宜吃蓮子粥推薦理由1、夏季正是新鮮蓮子上市的時候。2、蓮子價格便宜,食用簡單,方便購買,大街小巷、超市都有賣。3、蓮子營養豐富:鈣磷鉀含量豐富,含有多種維生素。營養功效1、生津止渴,清涼解暑。2、蓮子所含非結......
2023-10-30
預防中暑吃什麼 10款湯粥消暑解渴
夏天是四季中最炎熱的季節,現在已經進入小暑,高溫天導致很多人除了中暑現象,因此,夏季的時候我們注意防暑降溫,飲食是很重要的一部分,下面我們來看看防暑食療方都有哪些。1、冬瓜粥材料:冬瓜500克(去皮除瓤),粳米100克,熟火腿......
2023-11-02
高血壓吃什麼好 8種解暑降壓粥
炎熱夏季沒有食慾,頭暈乏力。你知道如何過夏嗎?小編告訴你,堅持晚上喝一碗清香的粥,解除一天煩躁疲憊,沒有複雜食材,製作簡單,讓夏季變得清涼舒適,享受每一天。1、芹菜粥原料:芹菜連根120克,粳米250克。做法:將芹菜洗淨,切成六分......
2023-11-04
粥中品荷香:解暑熱、清頭目
家鄉河流縱橫,湖畔、池塘甚多,夏日荷花綻放,水塘儼然成了一片綠海碧浪,荷葉一層層漫開,間或幾支白如雪、似胭脂的蓮花點綴在濃綠之中,荷香沁人心脾。中醫認爲,荷葉性平,味苦澀,有解暑熱、清頭目、止血之功效。因此,每到盛夏,我都......
2023-11-21
夏季8款養生粥解暑又降壓
1、芹菜粥原料:芹菜連根120克,粳米250克。做法:將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。2、菊花粥原料:菊花末15克,粳米100克。做法:菊......
2023-11-05
夏季解熱消暑吃健康湯粥
1、酸梅湯材料:烏梅50克、白糖、桂花各適量。方法:將烏梅用清水洗淨,放在開水中浸泡7至8個小時,再用小火熬煮1小時。然後將湯水濾去殘渣,再加入涼開水6~7斤,加些桂花(也可不放)和適量的白糖(依個人口味而定),煮沸後冷卻即可飲用。......
2023-11-02
夏季需解暑 多喝3款養生粥
夏天最重要的就是解暑,如果不注意防暑就會導致我們的中暑(急診科)。有什麼方法可以解暑呢?在這裏,要爲大家介紹的就是具有解暑作用的粥品,快來一起看看都有哪些吧。夏天解暑的粥品綠豆百合粥原料:綠豆、百合、糯米各509、白......
2023-10-18
夏季喝5款湯粥 解渴消暑利尿
最近各地的氣溫明顯升高,炎熱的夏季讓人感到口渴、煩躁,這個時候要多喝些解渴消暑的湯汁,今天,就爲大家介紹夏季解渴消暑的5款湯粥。1、冬瓜汁解暑熱煩渴方劑:鮮冬瓜一個。製作法:將冬瓜洗淨,切成碎塊,打成汁。功效:消暑,清熱,除......
2023-11-04
解暑養胃荷葉粥
小區裏有個荷塘,傍晚散步時看到如蓋的荷葉出落得亭亭玉立,禁不住想起了家鄉的荷塘,想起了母親熬的荷葉粥。我們村子東邊有個很大的池塘。多年前父母承包了那個池塘,養魚蝦種蓮藕,不僅使我們過上了富足的生活,也使那個美麗的......
2023-11-04
夏季消暑解熱 大麥粥的做法
春去夏來,防暑降溫成爲社會公衆關注的養身健體內容之一。中醫認爲大麥具有健脾和胃、養陰消暑作用,所以小編建議大家在夏季堅持喝大麥粥。從中醫的角度看,大麥粥有兩大功效:一是健脾和胃。二是消暑解熱。1、健脾和胃夏天......
2023-11-02
暑天吃西瓜皮粥消暑 適合夏天喝的消暑粥
苦瓜粥:瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。製作時將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加入適量的水,用旺火燒開後,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很適合夏季食用。五豆粥原......
2023-11-08
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