夏季天氣炎熱，暑氣很重，很多人在夏季容易中暑、上火。老年人在夏季養生更是要注意預防暑熱，及時補充水分。老年人夏季養生提倡吃五瓜：黃瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜。黃瓜黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功......

但老人養生莫入以下4個誤區：誤區1：倒行增強腿力常見三五結伴的老年人在廣場上進行倒行鍛鍊，這種反常態健身方式曾風靡一時，據說可增強腿力，治療腰痠背痛，減輕骨質疏鬆，還能改善人體平衡力。但從運動生理學分析，倒行比向前走要......

來看看下面爲大家介紹的日常生活中存在哪些養生誤區。一、老了才養。許多人認爲養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生爲時已晚，效果必將大打折扣。二、病了才治......

夏季天氣溫度高，很多人都不喜歡這時候出去，都喜歡呆在家裏。家裏有空調，有風扇，夏季喜歡吃一些冷飲，這樣可以緩解我們的燥熱，那麼夏季貪涼真的好嗎？夏季貪涼誤區你知道嗎？一起去看看吧！夏季吃太多的生冷食物對於身體健康是有害......

老年人的健康是一個家庭最關注的問題，爲了讓老年人也擁有健康的身體，老年人養生的要注意一些禁忌，確保老年人能科學的保證健康，做到不盲目養生，清楚在追求養生的過程中什麼該做什麼不該做。以下10個老年人養生誤區，一定要牢......

1、綠豆湯可以多喝綠豆湯具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合適不過的了。就因爲如此有很多人都錯誤的認爲綠豆湯是多多益善，因此每天都過量的飲用綠豆湯。在這建議，要想維持苗條的身形。最好是少喝綠豆湯。因爲......

大暑剛過，各地即將迎來最難熬炎熱酷暑。連續出現的桑拿天，自己稍微不注意就有可能應發中暑。怎麼樣避暑就成了廣大人羣的首要關注問題，下面小編爲大家介紹下我們平常避暑的那些誤區，那麼應該如何正確消暑呢？夏季養生又有什......

誤區一：吃鈣片防治骨質疏鬆許多老年人錯誤地以爲，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片，來防治骨質疏鬆，其實不是這麼回事。骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5—10年，男性在65—7......

現在很對保健品都打上了廣告，導致了很多中老年人將鈣當做一種可以抗衰老的營養保健品來食用，補鈣過多反而造成了骨折、異位鈣化疾病。甚至有些腎結石、動脈硬化等疾病的發生都有可能是補鈣過多造成的。越來越多的老年人......

誤區1：夏夜不宜晚睡有人認爲夏季後半夜氣溫下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人體生物鐘的規律，睡眠的最佳時間是22-23時，早晨5-6時是生物鐘的高潮，此時起牀精神最好。因此，夏季仍應按時起居。誤區2：開門窗通風涼快在......

1、夏季晨練越早越好研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時常是污染的高峯期。所以夏季晨練的時間不宜早於6點。2、夏季沖涼最舒服炎夏，人們外出活動時會吸收大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處於張開的狀態，而立......

年輕人總是認爲自己身強力壯，養生距離自己很遙遠，肆意的揮霍自己的身體，尤其是在炎熱的夏季，吃冷飲，洗冷水澡等等，忽略了夏季養生，爲健康留下隱患。下面就一起來看看還有哪些養生誤區，夏季養生湯又有哪些值得推薦。一、睡覺地......

養生，本是爲了增強體質、預防疾病、讓自己生活地更從容。但是，有些你所認爲的養生常識實際上是錯的，你還照做，那可就適得其反了！下面跟隨一起來了解一下吧。冬季養生進入冬天，又到了進補的最佳時節。現代醫學認爲，冬季是一年......

做到心靜自然涼一年四季中，夏天屬火，火氣通於心，人的心神易受擾動，從而出現心神不寧，引起心煩。心煩就會使心跳加快，加重心臟負擔。所以，夏天首先要讓心靜下來。俗話說，心靜自然涼，有幾分道理。靜則生陰，陰陽協調，才能保養心臟。......

由於夏季一個典型的特點就是日照時間較長，天亮的早，黑的比較晚。但是對於有晨練愛好的人來說是件好事，不用象冬天那樣起着黑就開始去晨練。當然養生專家提醒大家夏季晨練的時間一般不宜早過六點。除了這點夏季養生誤區之......

多吃果蔬少吃肉類老年人消化功能差，因此，應以溫軟易消化、清淡有營養的食物爲主，適當多吃些新鮮瓜果、蔬菜及豆製品，還可經常吃些藕粉、蓮子粥、荷葉粥等。少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生痰、生熱、生溼。多吃酸少......

冬季天氣寒冷，老人到了這樣的季節更需要做好相關的保健養生工作。那麼有什麼需要注意的地方呢?下面給大家介紹冬季老人應避免的養生誤區，供大家參考。藥補不如食補時下，越來越多的老人喜歡通過保健品來養生，並且過度相信......

男人夏季養生常犯的11個誤區誤區一：赤膊最涼快男人越是到了夏天就穿得越少，甚至都不穿衣服，以爲這樣可以降溫，事實上這也是一個降溫的誤區，因爲當地面的溫度比人本身的溫度還要高的時候，如果光着身子的話，皮膚的散熱功能就會......

夏季是一年當中最熱的時候，人們常會覺得身體莫名的不適，對於夏季該如何養生，相信很多人都是比較迷茫的，不知道夏季吃什麼對身體好，也不知道一些常見的生活習慣其實是養生誤區，今天就向大家分享一些夏季養生知識。夏季是陽氣......

沖涼最舒適研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時是污染的高峯期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練，而日出之前，因爲沒有光合作用，綠色植物四周非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒......