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減肥粥:百合蓮子小米粥的做法
減肥粥:百合蓮子小米粥食材:小米700g、糯米20g、蓮子41g、油適量、百合適量、冰糖適量做法:1、準備好食材2、把小米與糯米混合,淘洗乾淨,用清水浸泡30分鐘3、蓮子要用溫水浸泡60分鐘,洗淨。去蓮心4、取燒鍋,放適量清水,放入蓮......
2023-10-30
減肥粥:豆漿燕麥粥的做法
減肥粥:豆漿燕麥粥做法:首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮,然後把豆漿倒入玉米麪中攪成糊狀,接着再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻,繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可。功效:燕麥中含有大量的粗纖維,對排出腸胃毒素非常的......
2023-10-30
減肥粥:甜玉米紅薯粥的做法
減肥粥:甜玉米紅薯粥的做法食材:紅薯200g、玉米1根、糯米80g、大米80g、水適量做法:1、糯米、大米洗淨用冷水浸泡1個小時2、紅薯、玉米洗淨3、玉米切塊,煮鍋加水、玉米入鍋煮4、紅薯去皮切成塊5、玉米煮10分鐘後,紅薯入鍋......
2023-10-30
減肥粥:小米蘋果粥的做法
小米蘋果粥減肥粥材料:蘋果一個,小米100g,水1000ml,這是一人量的,要是多人吃的朋友不妨可以加多食材。做法:先把蘋果削皮後切成丁塊,然後先把小米洗了兩遍後和水放進高壓鍋中,再把蘋果丁放進去,大火先煮開,之後在小火煮多二十分......
2023-10-30
減肥粥:麻子仁粥的做法
麻子仁減肥粥材料:麻子仁20g,大米100g,白糖適量。做法:將麻子仁擇淨,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成。功效:可潤腸通便,滋養補虛。適用於邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所......
2023-10-30
減肥粥:綠豆薏米芡實粥的做法
綠豆薏米芡實減肥粥原料:綠豆、薏米、芡實做法:綠豆、薏米洗淨,放在水裏浸泡2個小時。然後把綠豆和薏米放進鍋裏小火煮開,快熟的時候放入芡實即可。如果覺得味道不可口,可以按口味加上一些白砂糖或者蜂蜜。綠豆的營養價值1......
2023-10-30
減肥粥:魚肉粥的做法
減肥粥:魚肉粥的做法減肥原理:魚肉脂肪少,而且能夠滿足肉食者們的胃口。準備材料:魚肉、生菜、粳米、蔥花具體做法:將魚肉洗淨後去皮去骨剁碎,生菜洗淨切碎。將粳米淘洗乾淨浸泡片刻。然後,將粳米倒入鍋中熬煮。水開後,再將魚......
2023-10-30
製作皮蛋粥的方法有哪些
皮蛋粥是一道色香味俱全的廣東着名料理,幾乎所有廣東人都吃過這道美味的粥,同時也有不少外省人爲了一嘗正宗的皮蛋粥而遠赴廣東,可知皮蛋粥可是多麼有名氣的。不僅如此,多吃皮蛋粥可以幫助我們預防便祕,增加我們體內的纖維......
2021-04-30
減肥粥的做法有哪些
隨着社會的不斷進步,瘦身已經成了很多愛美女士的追求了,於是各種各樣的減肥方法層出不窮,其實減肥一定要選擇正確的方法,不要盲目的用藥,可以選擇健康的減肥方法,那麼減肥粥的做法再怎麼做呢?減肥粥可以幫助你輕鬆的瘦身,而且......
2021-04-30
最簡單的自制減肥茶有哪些
減肥茶目前受到很多女士的歡迎,減肥似乎永遠是女士的話題,其實目前市面上賣的一些減肥茶雖然在初期用起來效果很好,但是很容易反彈,另外它的成分中也有不利於人體健康的物質,因此在服用市場上的減肥茶還是要慎重,而自制的減......
2021-05-01
減肥粗糧粥的做法有哪些?
喝粥在中國已經有了幾千年的歷史了,粥不僅可以填飽肚子還可以輔助治療一些疾病,不僅能保健養生還可以用來瘦身哦。粥裏面可以放很多材料,主要以各種養生食療爲主,粗糧粥以各種雜糧爲主可以增加人的飽腹感促進消化從而達到......
2021-04-30
綠豆粥減肥法有哪些
在平時的生活當中綠豆是經常可以見到的東西,很多人都很喜歡食用綠豆,而且綠豆的做法有很多,最常見的就是綠豆粥,綠豆粥可以清火養胃,是最營養的綠色食品,綠豆具有養顏美容的作用,還可以達到減肥的作用,下面讓我們一起來了解一......
2021-04-30
黑米粥減肥的方法有哪些
我們大家都知道黑米是所有穀類中營養價值最好的穀類。黑米粥不僅含有非常豐富的營養價值還可以起到減肥的作用。但是黑米粥減肥並不是僅僅只吃黑米粥,還需要一些其它的搭配。一下就是爲大家介紹的黑米粥減肥的方法,希望......
2021-04-30
紫薯減肥粥的做法有哪些
減肥已經不折不扣的成爲了一個全民的話題,許多人都在問,自己每天都堅持跑步,每天的食物也計算了卡路里,爲什麼自己的體重就是減不下去啊。甚至還有人感覺自己不僅減肥不成功,體重還可恥的增長了,這讓許多的人都感到非常的沮......
2021-04-30
吃黑米粥減肥的方法有哪些
減肥,一直是今天所熱議的話題,女性都希望自己能夠擁有窈窕的身材,正所謂窈窕淑女,君子好逑,所以,女性朋友們更是努力的減肥。而運用飲食的方法來減肥也是非常不錯的,而黑米粥更是首選,到底吃黑米粥減肥的計劃是什麼呢?讓我們趕......
2021-04-30
減肥荷葉茶的製作方法有哪些
茶,在我們的生活中是再常見不過了,相信大家在平時的時候也經常會喝吧茶的種類是非常非常的多的,而荷葉茶也是其中的一種,而且,荷葉茶也是可以幫助我們減肥的,這是非常難得的,可是,你知道荷葉茶怎麼製作嗎?快來了解減肥荷葉茶的......
2021-05-01
有哪些自我揉搓減肥方法
下面就介紹一套自我揉搓的中醫按摩減肥法,來幫你對付那多餘的脂肪。按摩方法如下:1、按摩前,最好洗個溫水浴,在身上抹一些潤膚霜,以減少摩擦力,避免皮膚受損。2、摩擦法用兩手掌或絲瓜絡,從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手......
2023-11-16
自我按摩減肥的方法有哪些
壓四穴減肥按摩法仰躺或坐着,用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸,左右各一穴)、氣海等各絡穴上,感覺到痠疼後,拇指尖在各穴位上揉轉10圈。旋揉臍周減肥法坐着或躺着,按摩者右手四指併攏,指面放在肚臍上適當用力下......
2023-11-18
自制減肥粥的做法
說到減肥是現在很多人常做的事情,減肥的方法有很多,在減肥的時候可以根據自身情況進行,這樣對減肥也很有幫助,飲食減肥方法是很多人喜愛使用的,這樣的減肥方法直接有效,同時對身體各方面調理也是很有幫助,那飲食減肥方法中,粥......
2021-04-30
黑米減肥粥的做法有哪些
很多女性朋友都想盡快的達到減肥瘦身的效果,減肥一直是我們很多女性朋友談論的一個話題,很多女性朋友也都在採用各種各樣的方式來進行減肥,飲食療法是用最健康同時也是最安全的方法,可以喝一些黑米減肥粥,可以促進多餘油脂......
2021-04-30
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