據日本媒體報道，家住大阪市東住吉區、獲吉尼斯世界紀錄公司認定爲世界上最長壽者的大川美佐緒(音譯)本月5日即將迎來117歲生日，該區區長小倉健宏4日前往大川生活的特別養老院，對其獻花並祝福。據報道，當天，大川高興地表示......

曾經，電視劇《武則天祕史》的熱播，引起話題無數。武則天是中國歷史上唯一的女皇帝，也是長壽的皇帝之一，歷經唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81歲。她有哪些養生祕訣呢?武則天長壽祕訣1.禪修養生安神志史料記載，武......

童心。就是要有兒童樣的心理狀態，生機勃勃。這是一種養神的好辦法。保持童心有兩點：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭暗鬥、佔小便宜等惡習。二是單純，思想傾向於美好、愉快、滿足的感受。蟻食。蟻食有兩個內涵：一是像螞蟻......

家裏亂糟糟、吃飯沒嚼幾口就咽、工作馬馬虎虎，這不僅習慣不好，還會影響到人的壽命。12月11日，英國《每日郵報》綜合25項最新研究以及專家提示，總結了能讓人長壽的好習慣。1.倒着看書。美國老齡化專家馬里奧斯·基裏......

老人做好6件事能延長壽命1.良好的心態良好的心態分爲三個層次。第一，自強不息。整日無所事事、吃喝等死，那不是良好心態。按照年齡段，該做什麼做什麼，這纔是良好心態。年輕人學習，青年人工作鍛鍊，中年人要有擔當，老年人以老......

晚餐是一日三餐中必不可少的一餐，不僅要吃好，而且要吃的有營養，如果不經常吃晚餐，時間長了，會對身體有一定的危害，更不要說上年紀的老年人了，所以老年人的晚餐一定要是健康的，那麼老人如何健康吃晚餐呢？老年人吃晚餐需要注意哪......

人都希望自己長壽，但卻不知道長壽吃什麼好，經過對各個長壽村的研究發現，他們的日常飲食中都少不了以下幾種食物。長壽飲食原則：多三黑一、蘑菇蘑菇營養豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，是一種高蛋......

每個人都希望自己和家人都能健康長壽，那麼怎樣才能做到健康長壽呢？以下就是專家教你的健康長壽的祕方。健康長壽的祕方1.家裏不請鐘點工對302名成年人進行的調查研究顯示：每天只要花1小時打掃房間、擦地、擦窗戶，普通人就......

那麼，怎樣纔算不過量呢?我認爲應遵循以下標準：進食後不脹不悶不氣短;晚上口不幹不苦不黏，不打呼嚕不流涎;白天頭腦清醒，口氣清新，沒有疲憊感，工作效率高。1、要多吃蔬菜世界衛生組織和世界癌症研究基金會建議每人每日食用蔬......

隨着年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，健康狀況也會面臨一些挑戰。合理的運動對於老年人的身體和心理健康至關重要。適當的運動可以增強心肺功能、提高肌肉力量、增強骨骼密度，並改善心理狀態。下面將介紹適合老年人......

喝粥養生一直是中國人的傳統，其原料多、色彩雜、營養全，煮後黏軟細爛，暖胃好消化。近日，美國哈佛大學對10萬人進行長達14年的研究發現，每天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的機率。這也是......

老年人若是想要健康和長壽，每天最好堅持做好以下這六件事。1、早晨醒來最好賴牀3分鐘賴牀很是政策，由於人體在睡覺時，身體的各項功能都會放緩放輕鬆，造成起來呼吸和心跳、血壓等就會迅速恢復正常的情況，會導致體內機能的興......

如今長壽的人越來越多，那要如何才能夠長壽呢？長壽跟運動息息相關，若是想要長壽，跟運動可是分不開。生命在於運動，這句話是至理名言，經常運動不僅有益於強身壯體，還有利於長壽。除了日常要經常鍛鍊之外，做生活中也可以通過舉手......

按摩的優點非常之多，簡單易學，而且操作起來也比較方便，放鬆身體的同時還可以起到保健作用。我們常按的部位可能就是腳部、腰部和頸部，其實還有一個部位我們應該好好重視，那就是腹部。中醫按摩腹部讓你更長壽其實，腹部按揉在......

晚年要健康長壽，不只是吃的好，睡的香那麼簡單。還應該經常要七個伴相處。1、與動爲伴老人應做適量運動，有利於身心健康。2、與美爲伴老來俏可增加愉快感，自信感和滿足感。3、與友爲伴朋友圈廣的人平均延壽七年。因此，退休......

據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的機率更比女人高70%。近日英國《每日郵報》發表專家綜述文章，總結出長壽男人的幾個共性。什麼樣的男人會長壽?長壽的男人有什麼共性?除了長壽之......

健康長壽四字經古人常說，人生七十古來稀，但如今，七八十歲的老人隨處可見。近日，日本老年學會建議將老年人的定義從現行的65歲提高到75歲。高壽不再是夢想，做個健康的長壽老人才是努力的方向。1、知足常樂中醫認爲，精神內守，......

歐洲科學家發現，發脾氣、發泄負面情緒，是保持長期健康的關鍵。德國最新一項研究數據顯示，脾氣暴躁的意大利人和西班牙人，要比拘謹沉默的英國人長壽兩年。英國文化素來以紳士、剋制而聞名，但其實這種特點對身體和心理健康都......

>>>推薦：四大勤讓老人延年益壽橋牌運動是一種能夠有效促進健康的遊戲性智力運動，特別是一種適合於老年人的運動。橋牌是一種精確、科學的運動，它能很好地鍛鍊人的反應能力，增強人的思維能力，提高智力。因此，橋牌可以延緩衰......

大部分人都很熟悉膽固醇，有的人還可以頭頭是道地說出哪些食物膽固醇含量高，對人體有何害處。但是說到植物膽固醇，恐怕知道的人就很少了。植物膽固醇究竟是一種什麼成分?植物膽固醇對人體有何益處?哪些食物中植物膽固醇含......