科普：晚上9點後不能做這些事！1、別吃鈣片、維生素補充劑很多人會在臨睡前吃鈣片、複合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增加不必要的負擔，從而導致休息不好。建議隨三餐時服用。原則上來說，除非醫生囑咐要在晚上吃的治......

­今日，記者從騰訊獲悉，《王者榮耀》健康系統將於7月18日上線新功能，即晚上21點至翌日8點之間，12週歲及以下未成年用戶將不能進行遊戲。­《王者榮耀》運營團隊表示：建議家長儘快使用‘成長守護平臺’對賬......

晚上八點後吃東西不一定會長胖在晚上新陳代謝會有所減緩，並且晚上運動量少，攝入的熱量並沒有那麼快消耗掉，容易堆積轉化爲脂肪。因此，晚上並不宜多吃。但這不意味着八點後吃東西就會長胖。會不會長胖是看你一天的攝入熱量......

隨着人們對健康飲食的關注增加，關於晚上吃水果是否會導致體重增加的問題成爲了一個熱門話題。一些人認爲晚上吃水果會胖，因爲晚餐後的攝入熱量過高會被轉化爲脂肪。然而，實際情況並非如此簡單。首先，晚上吃水果是否會導致......

下班回到家，可以卸下工作好好休息，想做什麼就做什麼，但是有些看似休閒養生的習慣卻不利於身體健康，特別是在晚上9點後，下面我們來看看晚上9點後不適宜做的7件事。這些事晚上9點以後最好不要再做了1、別吃鈣片、維生素補充......

一、別玩手機很多人會利用晚上的時間躺在牀上玩手機遊戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放鬆，反而會導致更加疲憊。晚上9點後只要人們使用20分鐘智能手機，就會明顯提高疲勞水平，甚至會影響第二天工作中注意......

每一天，下班回到家後，都是身心疲憊的，但也更是需要放鬆休息的。在這個時刻，我們應該做些什麼，不該做些什麼？哪些是有利於身體健康的？一起跟小編來看看晚上9點後不適宜做的7件事。1、別玩手機很多人會利用晚上的時間躺在牀上......

很多剛退休的中老年人在家閒下來後都習慣把午睡拖到下午三四點才睡，晚上睡得很晚，第二天又沒精神了。上海市中醫失眠症醫療協作中心施明主任表示，午休不當，會使人晚上睡不着，白天又疲倦無力。如此惡性循環，對身體損害很大。......

夫妻交流不下去的主要原因，往往在於一方不在狀態。尤其是在其身體疲倦、飢餓、生病或工作繁重時。交流要避開這樣4個時段。有一次，曉莉和國志都加班到很晚纔回家。曉莉發現紗窗壞了，便和國志說：紗窗一直在響，如果今晚不修......

“大院晚上24點關門，從0點至2點開門者，需先交2元開門費，凌晨2點以後交5元??”在成都許多老小區有個不成文的規定，通常在晚上24點至清晨6點之間，業主回家時門衛會收取1-2元的“開門費”。9月20日，有網友爆料位於成都市林蔭街......

美國科技富豪布萊恩約翰遜最近公開了他的保養祕方。在爲了重獲青春的過程中，約翰遜將每天的進食區間控制在上午6點到11點之間，上午11點前吃完當天最後一餐。與中國佛教的過午不食相似。爲了實現逆轉衰老的目標，約翰遜每......

酒類喝酒產生大量熱量，如果你正在健身減肥，喝酒有害無益。晚上喝酒的壞處還在於會干擾你的睡眠節奏，儘管酒精讓你昏昏欲睡，但它同時破壞你的深睡眠，第二天早上，人會變得無精打采。糕點糕點糖果對任何人都是誘惑，毫無疑問它在......

以往認爲，老年人早晨起得早，早餐也應吃得早，其實不然。醫學專家認爲，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。因此，老年人如果早餐吃得過早，就......

夜晚人體新陳代謝會減慢，因此，如果吃過多不健康的食物，不僅會讓胃和大腦得不到充分休息，影響消化和睡眠;還會堆積脂肪，影響身材。美國MSN網健康頻道近日刊文忠告，以下五種飲食，晚上七點後應該謹慎入口。堅果。堅果富含不飽和......

每天，當人們拖着疲憊的身軀回去後，真的很想好好的睡一覺，但是你有沒有這樣的體驗，明明白天那麼累，想早點歇着，但是回去後，卻沒了睡意，想要做一些事情。專家提醒，晚上9點後就不要再做一些刺激的事情了，想要健康養生，就該注意下了......

1.晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路里含量是多少？有沒有進行體育鍛煉？這三點纔是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。2.根本沒有所謂的負卡路里食物根本沒有什......

別玩手機。很多人會利用晚上的時間躺在牀上玩手機遊戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放鬆，反而會導致更加疲憊。美國《預防》雜誌刊登的一項最新研究顯示，晚上9點後只要人們使用20分鐘智能手機，就會明顯提......

這是一個常見的問題，尤其是對於那些希望減重或者保持健康體重的人們。很多人聽說在晚上9點後吃東西會導致體重增加，然而真相到底是什麼呢？首先，我們需要知道的是，食物本身並不會在晚上9點後變得更容易導致體重增加。而人體......

爲糾正學生懶牀的毛病，學校食堂規定早上9點後就不再供應早餐，這是南師大最近的熱門新聞，記者採訪了一些在校學生，各有說法。俗話說早起的鳥兒有蟲吃，在南師大這句話可以演變爲早起的同學有飯吃了。從昨天起，南京師範大學仙......

橘子是一種廣受歡迎的水果，富含維生素C和纖維，對身體有很多益處。然而，一些人可能會擔心晚上9點後吃橘子會導致體重增加，因爲有一種普遍的觀念認爲晚上吃水果會讓人發胖。此外，有人可能擔心橘子的糖分含量較高，可能會對身體......