蒼井優的獨家減肥祕方，大家最爲關注的問題就要揭曉了，蒼井優的減肥祕方就是近年在日本熱到不行的高麗菜減肥法。所謂的高麗菜，就是包心菜。普普通通的包心菜，原來已經成爲日本的減肥新貴，不少藝人都聲稱透過吃包心菜來瘦身......

減肥的人往往有這樣的藉口，明天吧，明天再減肥也來得及，殊不知這樣的心理下，永遠減不了自己的肥肉。打着我明天開始正式減肥的人往往減肥的效果都比不上默不作聲同時又勤奮努力的減肥者。減肥者的第一步就是要樹立正確的減......

240斤小夥一年狂甩64斤，他的減肥祕籍是什麼呢？跟着小編一起去了解一下吧。原本體重240斤的扶風小夥陳凱，堅持每天跑7公里，一年成功減肥64斤，瘦到176斤。一年多沒見的朋友，再見面時不敢相信眼前的窈窕美男子竟是以前的大胖子......

鄭多燕一週減肥食譜星期一：早餐：五穀飯半碗、烤土魠魚、涼拌山菜、掠拌白蘿蔔、紅燒豆腐、白菜味噌湯、泡菜點心：原味優格一杯、草莓午餐：火雞肉三明治(與點心一起準備)點心：水煮番薯半個、蘋果1/4個、芹菜少量晚餐：烤蔬菜......

蒼井空日本性感的AV女演員出名的，之後轉型大牌雜誌模特及電影演員，對於這位性感的美女大家的看法似乎很有爭議的，一個成人片的女主角代表着侮辱與墮落，但是卻得到社會公衆中獲得的如此多的關注，但是也有人認爲蒼井空有着勤......

愛逛街愛購物是女士們的天性，逛街也能減肥哦，下面一起來看看購物消耗熱量的方式。逛街何以能減肥養顏逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內多餘熱量。一項調查......

超元氣森女妝容森女這個名字在2010年開始流行開來，蒼井優就是一個很棒的代言人，輕柔的氣質，一頭美美的黑色長髮，用大面積橘色腮紅和突出眼尾的橫長眼型，打造健康自然的元氣妝容。彷彿森林漫步後的好氣色，不刻意的可愛感是森......

月經期間減肥常識一：瞭解月經月經週期與中醫瀉、藏、溫、通四法運用，將瘦身與月經週期結合，是希望在瘦身的同時，能照顧到跟你最密切相關的好朋友，讓她每個月準時又快樂地向你報到；也能配合著月經週期不同階段的特點，讓你達到......

女人常乾的11件傻事近年來，日本演員蒼井空爲了贏得中國市場，不僅文藝起來頻頻展示漢字書法功底，也通過參加公益進行另一層面的漂白。她的每一步動作和每一次活動都能吸引廣大網友關注和討論，因此很多遊戲廠商和品牌開始紛......

飲食減肥是比較容易堅持的一種減肥方法，但是方法要用對，不然很可能會變的更胖，下面一起來看下飲食減肥的方法想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥。但如果進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖。下面就來......

豆漿，豆漿是平時常喝的，那麼豆漿可以減肥嗎？豆漿有什麼減肥原理呢？豆漿怎麼吃才能減肥嗎？下面就來了解一下豆漿的減肥方法。豆漿減肥原理：豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。這種代謝的加速就會有效地把體......

捲心菜是中營養多、纖維高、美顏佳的蔬菜，日本著名演員蒼井優曾藉助捲心菜的力量快速瘦身15斤讓人羨慕不已。蒼井優是如何吃捲心菜瘦身的呢?捲心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數捲心菜絲色拉中的熱量比單純的......

第41屆日本奧斯卡2日晚間在新高輪飯店舉行頒獎典禮，名導是枝裕和執導電影《第三度殺人》奪六獎是本屆大贏家。蒼井優憑《她不知道那些鳥的名字》中精湛“渣女”演出，擊敗新垣結衣、土屋太鳳、長澤雅美、吉高由裏子等強......

1：白白滑滑——低脂酸奶;2：美目養顏——含有脂肪酸的魚;3：天然荷爾蒙——豆類;4：紅潤有益——西紅柿類（西瓜、紅葡萄柚、紅臍橙）;5：促鈣高手——維他命D（來自低脂奶或橙汁......

現在隨着社會發展的加快，大家的生活節奏也明顯變快，各種途徑的減肥方法越來越多。這裏小編就總結了各類減肥方法，這就是減肥祕籍萬花筒--最完整的減肥祕籍大全。醫學研究表明，如果一個人膳食不合理，營養過剩，就會發胖。肥胖......

金莎朗是韓國著名的模特、演員，其本人在2000年，獲得韓國小姐選美冠軍。她完美的身材深受韓國女性的追捧，並在"刺激女性減肥名品身材"排名中排在第7位，她自創的健走減肥法簡單安全，在8周內就能無感甩肉5公斤，健康燃脂。在韓......

怎樣減肥最快？減肥這件小事情，看似簡單，其實很多MM都不是非常瞭解什麼樣的方式纔是最有效的減肥方法。到底怎樣減肥最快最有效呢？小編分享6個簡單的減肥小竅門，將這些減肥方法加入你的計劃中，助你快速減肥！有時候，由於工作繁......

有的人覺得不吃早餐可以減肥，其實不吃早餐不僅不能減肥還會危害到自己的身體健康，不僅如此如果你吃對早餐的話，還能減肥哦。下面一起來看下早餐減肥食譜。很多人都有不吃早餐的習慣，一個是早上沒胃口順便就當做減肥了，一個......

《孔子》《蘇乞兒》周迅周迅精巧的小臉，瘦小而勻稱的身材，是很多女生追逐的目標。據周迅說，她有一套吃出來的易瘦體制，那就是：連續一個月只吃飯盒蔬菜，千萬不要吃肉；下個月就只吃肉和蔬菜，一粒米飯都不能碰！據說這樣堅持就了就......

那個酸酸甜甜有點圓的張含韻，在《偶像來了》裏活躍了一把的背後，原來也在默默地付出着努力，反省自己身材管理的失敗之餘，非常認真地健身和努力減肥。張含韻吃肉甩肉瘦下了12斤，鏡頭前褪去青澀而越加成熟美麗，所謂長大，就是張......