避免妊娠肥胖食譜51、玉米炒蝦仁材料：蝦仁110g、罐頭玉米粒200g、豌豆75g、蔥一顆。調料：鹽2g、胡椒粉3g、水澱粉10ml、香油8ml。做法：1、將蝦仁挑去蝦線洗乾淨、豌豆和蔥洗乾淨，蔥切成沫，將玉米罐頭打開備用。2、將蝦仁放......

避免妊娠肥胖食譜1、玉米燉排骨材料：玉米一根、排骨500g、枸杞子和大棗各5g。調料：鹽5g、味精3g、蔥和姜各10g。做法：1、將玉米洗乾淨切成段，枸杞子和大棗放在水裏泡發，排毒洗乾淨切段，蔥和姜洗乾淨切成絲。2、在鍋中放入水......

女性在懷孕的期間容易發生心理的欺負，而部分的孕婦還可能會患上抑鬱症。那麼我們有什麼比較好的方法能預防抑鬱症呢？下面給大家介紹懷孕期間避免抑鬱症的方法，供大家參考。和壓力作鬥爭不要讓你的生活充滿挫敗感，要時時注......

利水消水腫食譜1、油鴨扣冬瓜材料：油鴨腿2條、火腩、高湯各200ml、冬瓜80g。調料：鹽1g、水澱粉適量、薑絲蔥白各5g。做法：1、將冬瓜削皮洗乾淨切成塊，火腩洗乾淨切塊，油鴨腿斬段。2、將冬瓜油炸後過一遍冰水，將冬瓜一片一片......

避免妊娠肥胖食譜1、多味土豆絲材料：土豆300g、幹椒4個調料：鹽適量、醋5ml、姜、白糖、花椒各10g。做法：1、將土豆絲削皮切成絲泡在水裏一會兒，等澱粉浸泡完撈出撒上鹽拌勻;姜削皮切成絲撒在土豆絲上;幹椒切成絲。2、將白......

爲什麼春節不宜懷孕？這主要是因爲，春節期間生活欠規律，大量吸菸飲酒，經常處於空氣不流通的擁擠環境中，會影響胎兒生長髮育或致胎兒畸形。因此，育齡夫妻不要心存僥倖心理，在春節期間一定要採取好避孕措施。目標：以往沒有采取規......

避免妊娠肥胖食譜1、桂花炒粉絲材料：粉絲和綠豆芽各10g、雞蛋6個。調料：鹽和雞精個2g、老抽和麻油各5ml。做法：將粉絲泡在水裏，泡發後切段，將綠豆芽洗乾淨切去頭部和尾部。2、將雞蛋的蛋清和蛋黃分開取蛋清在碗裏，加入鹽和......

男性上班族如何避免發胖，保持心情愉快，控制飲食，多做運支動，比如騎自行車、跑步、游泳、散步等，不坐電梯，多走樓梯，具體內容請看詳細介紹：要控制發胖或減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什麼工作，你仍然......

產後發胖是大多數女士的傷心事。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。如果在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。爲了保持苗條女兒身，坐月子的女士應儘量做到以下五點。保持好心情：不良情......

男性上班族如何避免發胖主要有以下幾方面原因：1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重......

女人們變胖之後，很多都會覺得自信心大跌，魅力大減，整個人精氣神也大如前了。所以說，女人們要避免自己長胖，尤其時在一些容易長胖的時期裏，要做好減肥的措施。那麼女人在哪些時期容易長胖呢？建議女人們要來了解一下。女人在哪......

每個人都有每個人獨有的飲食習慣，但如果是好的飲食習慣會讓你受益終身；但如果是不科學的飲食習慣，則會讓你備受痛苦。比如一些人，在吃飯的時候總喜歡吃撐，對於有這樣習慣的人來說，飢餓感對於他們來說已不再是實際需要的準確......

13～18歲是女青年的青春發育期。處於此階段的有的女青年，由於受雌性激素的影響，會肥胖起來。青春期的肥胖不但有損於體型和外觀，而且還會影響女青年的健康。怎樣才能避免青春期的發胖呢？1．應該少吃含脂肪過高的食物，多食含纖......

更年期女性因爲荷爾蒙分泌的減少或停止，會造成生理上種種的不適，注意攝取均衡的營養對身體有益，應儘量避免在節慶時大吃大喝，增加身體的負擔。45女性一天所需的熱量大約1800大卡，如果吃過量又沒有適時消耗掉的話，脂肪就會屯......

從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點爲大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過......

避免妊娠肥胖食譜1、清炒菜心材料：青菜心350g調料：味精10g、鹽10g、糖10g做法：1、將備好的菜心洗乾淨除去老梗備用。2、在鍋中加入適量的油燒熱加入菜心炒3分鐘。3、調入鹽、味精、糖然後翻炒均勻入味就可以了。準媽媽必......

肥胖症是一組常見的、古老的代謝症羣。當人體進食熱量多於消耗熱量時，多餘熱量以脂肪形式儲存於體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變爲肥胖症。正常男性成人脂肪組織重量約佔體重的15%～18%，女性約佔20%～25%。隨......

懷孕是一件非常重要的生活事件，對於許多人來說，懷孕是他們人生中的一個重要階段。然而，並不是每個人都計劃好要懷孕，有時候意外懷孕可能會給人們帶來許多困擾和不便。因此，瞭解如何避免懷孕是非常重要的。避免懷孕有多種方......

避免妊娠肥胖食譜1、小黃瓜炒雞材料：雞胸脯肉和小黃瓜各200g、乾紅辣椒10g。調料：鹽、姜、蔥、澱粉、料酒、香油各適量。做法：1、先將雞胸脯肉洗乾淨切成片，用澱粉和鹽醃製，將小黃瓜洗乾淨切成條，蔥和紅辣椒洗乾淨切成沫，姜......

多喝溫開水孕婦每天至少要喝1,500c.c。的水分，充足的水分能促進排便，如果大便累積在大腸內，脹氣情況便會更加嚴重。每天早上起牀後可以先補充一大杯溫開水，也有促進排便的功效。喝溫水較冷水適合，因爲喝冷水可能較容易造成......