如今越來越多的人開始崇尚吃素，不過最新研究證明，長期吃素未必就健康。我們應該葷素相結合，葷素搭配有極大好處哦！據報道，美國有研究發現，長期吃素食會導致體內基因出現突變，增加患心臟病及癌症的風險。這項研究由美國康奈爾......

在生活中，三天兩頭聚餐，已成常態，如此多的聚餐，你可能早已厭倦了大魚大肉，想着吃點素、吃點清淡或許會更好，爲此，開始素食主義，但是，吃素真的好嗎？長時間的堅持素食主義，真的有益健康嗎？一起來了解一下。什麼是素食主義作爲一種飲......

1.眼睛疲勞時在辦公室裏整天對着電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因爲鰻魚含有豐富的人體所必需的維生素A。另外，吃些韭菜炒豬肝也有此功效。2.神經敏感時神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜，因爲蔬......

葷素搭配兩不誤四款食譜健康瘦減肥必須限制熱量的攝入，如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入?下面編輯推薦4款低熱量減肥食譜，這些葷素搭配減肥食譜，讓你健康享瘦。紅燜蘿蔔海帶用海帶、蘿蔔適量，丁香、大茴香、桂皮、花......

男人補腎吃葷素搭配的食譜八寶粥材料：糯米50克、花生20克、紅豆20克、綠豆20克、芋頭2個、薏米30克、黑米20克、小米15克、紅棗9粒。做法：將花生、紅豆、薏米、黑米洗乾淨；紅棗提前20分鐘浸泡，芋頭切成小塊；在鍋裏放入1000......

在家包餃子我都自己剁肉的，機器絞的肉出來的不香，不好吃。餃子全是素的不好吃，全是肉的也不好吃，兩者合理搭配纔算完美!我最喜歡的就是豬肉芹菜餃了。豬肉芹菜餃豬肉芹菜餃食材：豬肉、芹菜、蔥、蒜、姜豬肉芹菜餃的做法做......

吃素減肥真的會變笨嗎？很多人都喜歡吃素減肥，但是長期吃素有可能導致變笨，下面跟着小編一起來看下。我們很多人認爲肥胖的原因是吃肉食引起的，所以就堅持吃素減肥。爲了減肥，不僅拒絕肉類食物，甚至連主食也不吃了。其實，這種......

吃什麼減肥？其實無論是胖子還是瘦子都有有這樣的疑問。從此不需要再戒口，葷素搭配減肥食譜照樣也能吃出完美窈窕身材。魚肉與豆腐減肥食譜代表：魚頭豆腐湯魚肉是出了名的脂肪含量低，但蛋白質含量高的食材。而且魚肉富含膠......

不少的老年朋友經常的會反應沒有什麼食慾，特別是在夏季的時候。究其原因，很可能是由於腸胃出血了問題，或者是咀嚼功能方面表現得還不夠。不過沒有關係，其實可以選擇一些增進老人食慾的蔬菜，相信可以妥善的改善這一狀況。營......

在夏季有些人一吃點冰鎮的食物就會導致腸胃不適，這是典型的腸胃炎。腸胃炎是夏季的常客，那麼你知道如何預防嗎？六個方法預防腸胃炎1.葷素合理搭配在夏季，天氣炎熱，人體水分流失多，胃酸減少，人們常有胃口不佳、食慾低下的現象......

說到飲食減肥，很多人會認爲就是隻吃青菜和水果。其實不然，不管哪種減肥方法，健康是首要保證的。單純的蔬菜和水果不能保證營養的均衡。有肉有菜有水果纔是健康的減肥方法。食物既能讓人胖也能讓人瘦，胖瘦的關鍵取決於吃什......

月經期間是每個女生最煩惱的幾天。不僅心情煩躁，食慾也不好。在飲食方面也需要稍加註意。那麼經期應該吃什麼呢?什麼是不該吃的?下面一起來看看吧。月經期間該吃些什麼?紅豆紅豆性味甘酸而平，在解毒的同時還能幫你補充......

年夜飯年夜飯源於古代的年終祭祀儀，拜祭神靈與祖先後團圓聚餐。團年飯是年前的重頭戲，不但豐富多彩，而且很講究意頭。吃團年飯前先拜神祭祖，待拜祭儀式完畢後纔開飯。席上一般有雞(寓意有計)、魚(寓年年有餘)、蠔豉(寓好......

真正合口味的美食，必須是自己親手烹飪出來的，而且現在很多餐盒都有保溫功能。那麼，自制無需加熱午餐便當，你知道有哪些嗎?要說不用加熱的午餐便當菜譜，葷素搭配營養好低脂飽腹。自制無需加熱午餐便當今天我們就來做一款特......

番茄土豆加牛肉葷素良好搭配番茄土豆加牛肉，葷素良好搭配牛肉是一種補充優質蛋白、補鐵效果較好的食物。牛肉含有豐富的鐵，並且是容易被人體吸收的血紅素鐵，缺鐵性貧血的人可經常食用牛肉。用牛肉燉湯，經過較長時間的燉煮......

葷素搭配得當纔是理想的飲食模式葷素搭配得當纔是理想的飲食模式素食如綠葉蔬菜、水果、蘑菇等，雖然富含維生素和膳食纖維，但缺乏優質蛋白質和某些礦物質，而葷食正好能彌補這些缺陷，同時還能幫助吸收素食中的脂溶性維生素......

葷食多指：畜、禽、魚、蛋、奶;素食多指糧谷、豆類、薯類、蔬菜、水果、菌藻類。葷食含人體必需的氨基酸和優質蛋白質，並利於身體的消化、吸收和利用，也能促進肝細胞的修復和維護健康。葷食含豐富的鈣、磷、鐵，且鈣、磷易......

在冬天吃什麼好火鍋肯定是必不可少的一個選擇了，很多人都喜歡在冬天的時候吃火鍋，甚至在有些火鍋店，都出現了大排長龍的情況，這個也說明了吃火鍋的受歡迎程度。而我們在吃火鍋的時候，是有一些注意事項的，今天就跟小編一起來......

高考前夕，考生易出現食慾下降的現象。許多家長都非常關心小孩，在孩子高考前，他們總喜歡把各種營養品都買回家，部分家長還餐餐爲孩子做大魚大肉的美食，一心想着爲孩子補充營養。據專家介紹，考前孩子沒胃口一方面是因爲壓力大......

有人愛吃葷菜，但又怕胖，有沒有兩全其美的法子？浙江省中醫院營養科副主任醫師張建玲倒有個點子：葷菜素菜一起燒，葷菜吃得少，素菜營養也更好。從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功......