近日，在微博上流傳着一段名爲單奶奶被動操的視頻，據說這樣鍛鍊寶寶能讓其變得更加聰明。視頻中的女醫生，對一個約莫1-2個月左右的嬰兒進行她所謂的被動操，一套完整的被動操6節，動作包括在無保護下左右快速翻轉身子、快速搖......

瑜伽起源於古印度，是一種建立在身體、呼吸和心靈結合基礎上的身心鍛鍊。它主要通過體位法練習，再配合有意識的呼吸法，使精神歸於安寧。瑜伽能夠鍛鍊內臟、腺體和神經系統，使肌肉、關節、脊柱和整個骨胳系統更爲有力、協調......

地瓜具有非常豐富的營養，吃起來味道也很好，另外還具有減肥等多種功效，所以深受人們的喜愛，大家可以把地瓜做成地瓜粥來吃，做法很簡單，下面爲你介紹操作步驟。方法一製作材料：主料：秈米100克，甘薯100剋制作流程1、先將地瓜去皮，......

這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善睡眠很有幫助…第一節，擴胸伸展：雙手在背後相握，往後伸展擴胸，持續10秒。第二節，活動脖頸：頭向前傾，直到感到肌肉有些抽緊......

蘿蔔湯在各個地方都非常流行，幾乎所有人都可以吃，今天推薦大家做魚頭蘿蔔湯，先要購買魚頭、蘿蔔、姜、蒜等食材，然後就可以下廚動手做了，具體操作步驟如下：一、魚頭蘿蔔湯的做法原料：魚頭，魚尾、魚骨、五花肉、白蘿蔔、薑片、......

下面的這套簡易塑腹操是資深健身專家爲不少好萊塢明星打造的，現在我們就拿來和你分享。記住，每兩天將這套操重複20次，爲了達到最佳健身效果，每次間隔不要超過30秒鐘。企鵝搖擺動作一：正面朝上躺在地上，雙臂向上放在身體兩側......

１.兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。腳跟提起。連續呼吸9次不落地。２.再呼吸，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。３.憋氣，身體逐漸起立......

在三國時立足並且期，環境是非常的混亂的，在那樣一個時代造就英雄的環境中，要想要真正的成就一番屬於自己的霸業的話，就必須要招兵買馬並且要讓自己手下的賢臣和良將非常的多，這纔是能否真正成爲帝王的關鍵性因素所在。曹操......

擡腳瘦小腿小運動擡頭挺胸坐在椅子上，雙手抓住椅子支撐身體。慢慢將右小腿擡起伸直，與地面平行保持5秒，然後慢慢將小腿放下。雙腿交替重複5次。小編tips：如果承受得起，你也可以同時提起雙腿，這樣可以強化瘦小腿的效果。腳踝......

工裝風格服裝對於男生來說有種不能拒絕的誘惑，帥氣的同時又保暖。不管你是走哪種風格路線的男孩，只要穿上工裝風格衣服就能給你帶來更多荷爾蒙爆棚的男人味，這樣的風格服裝試問哪個男生拒絕的了呢?工裝風格服裝衆所周知，......

曹操在使用“二虎覓食”計謀來瓦解呂布與劉備聯盟失敗以後，立即召集羣臣商榷如何除掉呂布和劉備。網絡配圖荀彧說：“我又有一計，叫‘驅虎吞狼’。”曹操問道：“你打算如何做?”荀彧回：“可暗中發一密書給袁術，並派人去袁術......

面對商場裏各式各樣的豐胸產品是不是有些眼花繚亂？不知何去何從的你不如做一做豐胸操吧，這套豐胸操重點在於鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓......

相信很多人都吃過絲瓜以及泥鰍，但是把這兩樣搭配起來吃的肯定很少，所以今天爲大家推薦泥鰍絲瓜湯，這樣的搭配是非常精妙的，這道湯的口感非常好，營養也很豐富。一、泥鰍絲瓜湯的做法泥鰍，體細長，前段略呈圓筒形。後部側扁，腹部......

踏板操具有明顯耗能減脂及改善肌肉線條的功效。目前踏板操"剛剛引入到我國，一些對"踏板操"不太瞭解的朋友擔心進行"踏板操"訓練容易使腿部肌肉過度發達，使腿變粗，其實這種擔心是沒有必要的。持有這種觀點的朋友主要是對......

賓得加快了推出全新數碼單反相機的步伐，下面，小編爲你帶來的是賓得K-3II的詳細評測，醉心於佳能以及尼康的攝影狂熱愛好者，趕緊來了解一下吧！賓得K-3II正面K-3II已是公司在年內推出的第三波產品，其在取代K-3的同時，也爲用戶帶......

運動有助於促進身體健康，促進身體的血脈循環，還能美化身體曲線。近年來有氧運動一直受到人們的熱捧，有氧健身操是一項非常常見的運動，它以獨特的美麗深受人們的青睞，有氧健身操節奏感強、動作簡單，由此引起了新一輪的減肥大......

何晏（？－249年），字平叔。南陽宛（今河南南陽）人。三國時期魏國玄學家、大臣。東漢大將軍何進之孫（《魏略》認爲他可能是何進弟何苗之孫）。其父早逝，曹操納其母尹氏爲妾，何晏因而被收養，爲曹操所寵愛。曹操一生最喜歡寡婦，他這輩子霸......

減腰瘦腹：背靠背轉轉轉有什麼動作比仰臥起坐輕鬆減掉腰腹部脂肪還能兩個人一起做？當然有，跟你的對象背靠背坐在牀上，讓身體跟腿部呈90度。雙手手肘互相纏繞勾住對方，吸氣的時候向一側扭轉，做到兩人的極限，然後呼氣迴歸正位再......

能夠有一個好的身材，是很多人的夢想，尤其是很多女性朋友。對於女性朋友來說，通過做健身操來減肥，是非常適合的。那麼，健身操健美操怎麼做呢？正確科學的減肥方法有哪些呢？下面便一起來了解一下吧，看看正確減肥的方法有哪些，希望......

教練告訴記者，有氧搏擊操可鍛鍊身體各個部位，特別是有助於側腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪，達到健美瘦身的效果。短短一小時內做出許多不斷重複的拳擊、踢腿等快速動作，但又不需要全身動作協調。由於搏擊操比韻律操......