擺脫焦慮症的12個妙招1.充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環，因爲焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當你感到煩躁不安時，試着制定一個7--9個小時的睡眠計劃，飽......

現在社會壓力大，當遇到一些自身無法解決的事情時候，就會焦慮不安，產生焦慮症，那麼大家知道焦慮症的表現嗎？焦慮症吃什麼食物好呢？今天小編就帶領大家去了解一下關於焦慮症的自我治療方面的知識。在我們生活中，當人們焦慮不已......

★我是一名大學生，每晚失眠令我十分苦悶。我跟周圍同學的關係都不好，常常感到很孤獨；晚上睡不着，白天精神恍惚，學習效率極低。我覺得生活太累了，一點希望都沒有。我怎麼辦啊？——緊張、失眠、精神恍惚等腦神經衰弱......

我是一名大學生，每晚失眠令我十分苦悶。我跟周圍同學的關係都不好，常常感到很孤獨；晚上睡不着，白天精神恍惚，學習效率極低。我覺得生活太累了，一點希望都沒有。我怎麼辦啊？——緊張、失眠、精神恍惚等腦神經衰弱症......

在性生活中，有些人會發生焦慮不安，內心慌張等反應，美國一性健康網站近日指出，其實，男性大可不必如此緊張，只需要摒棄以下4點，就可以輕鬆克服性生活中可能出現的問題。擔心陰莖過小，難以滿足對方這幾乎是男性最常見的問題。但......

職場人士的節日短信焦慮症又該如何化解呢？專家建議廣大職場人士：如果要向領導或者客戶發送節日祝福短信一定要做到不卑不亢，因此，在發送祝福短信的時候要注意以下幾點。什麼是職場短信焦慮症呢？面對這個新興的名稱，很多人都......

□中國心理學學會會員、心理諮詢師馬志國30歲的徐凱，是一個在同齡人眼中比較成功的男士——在大公司裏有一份不錯的工作，每月拿着不菲的薪水，身邊還有一位溫柔可人又對他體貼入微的女友。然而，這些並沒有使他遠......

焦慮症臨牀可分爲慢性廣泛性焦慮症和急性發作。前者在日常人羣中較爲常見。然而，焦慮作爲一個症狀，又是慢性疲勞綜合徵、失眠、更年期綜合徵等諸多疾病的伴見症狀之一，也是我們工作、生活中常見的情緒狀態，在積極治療的同......

在生活中總是存在這樣的人，總是抱怨自己這裏不好哪裏不好，還有一些庸人自擾，這就是屬於焦慮的一種情況，焦慮症，又被叫做焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，這種疾病主要是以焦慮情緒體驗。焦慮症該如何是好？治......

鑰匙找不到、郵箱過滿、公車遲遲不來……生活中的各種小細節，總能讓你產生焦慮、煩躁等負面情緒。隨着生活節奏的加快，很多人也變得急躁敏感，常常被各種負面情緒困擾。下面，小編教你12個妙招，輕鬆擺脫焦慮情緒......

★我是一名大學生，每晚失眠令我十分苦悶。我跟周圍同學的關係都不好，常常感到很孤獨；晚上睡不着，白天精神恍惚，學習效率極低。我覺得生活太累了，一點希望都沒有。我怎麼辦啊？——緊張、失眠、精神恍惚等腦神經衰弱......

生活中有許多人容易被焦慮症的問題所困擾，如果不能及時有效的改善焦慮症，就很容易導致生活受到影響。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善焦慮症呢?下面給大家介紹趕走焦慮的幾個小妙招，供大家參考。充足的睡眠睡眠不......

焦慮症是我們的生生活中比較常見的一種精神疾病。面對這樣的疾病我們有什麼比較好的方法能幫助我們改善和防治焦慮症呢？下面給大家推薦幾種改善焦慮症的方法。1、焦慮會讓我們的身體亂作一團，胃口也會跟着改變。爲了給......

目錄：第一章：看到排隊就噁心這是啥毛病第二章：多開幾個窗口第三章：自卑心理催人老坐車要排隊，吃飯要排隊，不管辦什麼事情都免不了要排隊。面對着長長的隊伍，有些人就會覺得非常的難受，嚴重的時候甚至會頭痛，噁心。這是爲什麼呢......

焦慮症的困擾無處不在，都市人被壓力久久糾纏，不知不覺中，受到焦慮症的侵襲。僅爲一點小事，就會感覺頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難，如何擺脫焦慮症的糾纏呢？問你自己首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來......

現在網絡已經成爲很流行的通訊工具，很多人喜歡在微博、微信以及QQ上面去和朋友聊天或者是發表自己的心情，人們會覺得有這樣的一個交流平臺方便很多，但是其實網絡也給我們帶來了很多的負面的情緒。微博綜合症就是其中之一......

在高考前的一個月裏面有不少的學生開始因爲習題做不來而焦慮，因爲複習而失眠；因爲模擬考而煩躁。其實這個極爲嚴重的現象，學生應該消除焦慮才能輕鬆迎戰高考，那麼你知道考前焦慮症怎麼辦嗎？試試這幾種方法。學生焦慮症怎麼......

性焦慮是對性行爲產生焦急、憂慮和不安的情緒狀態，同時還可能伴有心慌、出汗等植物神經症狀和肌肉緊張、運動性不安等症狀。性焦慮類似神經緊張，如同衆目睽睽之下的即興演講，大家都帶着挑剔的眼光在評判你，你會感到渾身不......

焦慮症作爲一種常見的心理疾病，一直在威脅着人類健康。生活中，有很多人都生活在焦慮的痛苦當中。那麼，如何擺脫焦慮心理呢?下面心理專家爲大家介紹幾個擺脫焦慮心理的方法，希望對您有所幫助。首先問你自己，你的焦慮是否有......

★我是一名大學生，每晚失眠令我十分苦悶。我跟周圍同學的關係都不好，常常感到很孤獨；晚上睡不着，白天精神恍惚，學習效率極低。我覺得生活太累了，一點希望都沒有。我怎麼辦啊？——緊張、失眠、精神恍惚等腦神經衰弱......