性焦慮是對性行爲產生焦急、憂慮和不安的情緒狀態，同時還可能伴有心慌、出汗等植物神經症狀和肌肉緊張、運動性不安等症狀。性焦慮類似神經緊張，如同衆目睽睽之下的即興演講，大家都帶着挑剔的眼光在評判你，你會感到渾身不自在。可想而知，即便是性愛高手，此時也很難發揮正常水平。
當你已經遇到夢想中的女孩，渴望與她共浴愛河時，是否會對兩人的親密接觸感到緊張，惟恐自己的表現不佳?性生活中，你是否會出現焦慮、手足無措、反應遲緩，甚至ED或早泄的情況?
美國一性健康網站近日指出，其實，男性大可不必如此緊張，只需要摒棄以下4點，就可以輕鬆克服性生活中可能出現的問題。
擔心不夠持久
一旦進入性愛狀態，男人便失去了時間概念，總覺得自己持續得不夠久，還會擔心射精過快。對於這樣的男性，應該經常變換體位。
擔心她無法獲得高潮
首先，每個男性都要記住，不應獨自承擔這份壓力，要和愛人一起面對。兩個人可以探討，是什麼妨礙了她沉浸在性愛之中，然後努力解決這個問題。此外，男性應多做功課，學會把握愛人的性愛節奏。一般情況下，慢慢開始、逐漸加速，是最佳的性愛方式;不要吝嗇愛撫。
擔心陰莖過小，難以滿足對方
這幾乎是男性最常見的問題。但對大多數女性而言，她們關心的不是陰莖大小，而是男性對她們的愛有多深。因此，在性愛前，男性應該花足夠多的時間進行愛撫，向愛人表明自己愛。男性也可以藉助前戲，克服自己心中的恐懼。如果女性看到男性總是遮掩自己的性器官，那就表示“他對自己並不滿意”，不妨多表揚一下對方，增強他的信心。
擔心安全套出問題
不少男性抱怨，自己在關鍵時刻經常會“掉鏈子”，罪魁禍首就是安全套，因爲它們總會出狀況，如突然破裂、戴不上去等。事實上，男性應對安全套懷有感激之情，有了它，不用再擔心染上性病或意外懷孕。因此，男性應練習一下如何正確戴安全套。熟練後，自然不會在性愛中手忙腳亂了。
