節假日期間的大魚大肉讓我們的體重猛增，減肥脂肪已經成爲了討論的熱門。那麼如何來減肥呢？1.吃肉類很多人在減肥的時候都是吃素，這是不明智的選擇。肉類雖然含有脂肪，同時含有大量的蛋白質。蛋白質抑制胃飢餓素的能力強，飽......

一、盲目節食會傷身體冬季氣溫較低，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強。胃口好，食量增加，所以冬季是人體易發胖的季節。春節裏，由於吃得好睡得多，體重很容易就長上去了。但如果節後馬上就採取節食以求迅速瘦......

春節節後減肥已經成爲日常青年男女們節後的必備功課，在春節期間我們往往會放縱自己大吃特吃導致身材嚴重走樣，所以節後減肥對於我們十分必要，下面我們就來學習一下春節後快速減肥的一些方法吧!節後減肥：飲食節後減肥：飲食......

節後最有效的減肥操怎麼做?減肥操作爲一種相對緩和的減肥運動，不需要藉助什麼器材就能完成，操作簡單方法，只要學會隨時隨地就能運動，下面我們就來看看具體怎麼操作吧。減臀腹部一.節後最有效的減肥操：減臀腹部1.仰臥躺在牀......

春節過後你肯定長了很多肉，想要減肥的MM還在埋怨節食太痛苦、飆汗太辛苦嗎？其實減肥也可以很輕鬆，只要你吃對食物就能成功甩肉了。下面來介紹三款減肥餐，讓你節後迅速恢復苗條身材。甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、......

春節已過，人們已經從慵懶的節日節奏中迴歸到正常的狀態，早上開始繼續擠上大巴上班，沿着之前的生活軌跡運行。可是會有一些人因爲節日期間的放縱吃喝，感覺長了很多肉，於是開始苦惱了，尤其是女性，非常注重自己的身材，馬上春天就......

年假過後，溫度回升，植物蠢蠢欲動，許多愛美的女性也整理衣櫥，準備換上春裝了，自然的，如何甩掉肥肉，穿上漂亮衣裙，就成爲提上日程的大事了。今天爲大家介紹春季最彪悍的瘦身食物，同時它們也是非常可口的美食，在瘦身的同時，有助排毒......

一日全素排毒餐春節期間攝入過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養會不均衡，所以建議節後選一兩天吃素即可達到排毒效果。這一天可......

春節肥胖後如何有效地甩油呢？請看下文的介紹．對於愛美人士來說，春節長假過後的頭等大事就是加緊鍛鍊甩掉積蓄的多餘脂肪。昨日，記者從一些健身中心和跳舞教室瞭解到，春節剛過，一些白領已經開始聯繫私人教練，要求制訂節後減肥......

節後肥胖原因一：過年進食品無節制逢年過節，家家戶戶的桌上都會擺上各式各樣的過年食品——有寓意招財進寶的油角、團團圓圓的煎堆、笑口常開的開心果，各種口味的糖果、果仁等等。這些中國所特有的文化傳統，也有......

春節是我國傳統的團圓的節日，隨着社會的發展，現在很多人面臨着一個很棘手的問題，就是春節之後暴漲的體重，由於春節期間的暴飲暴食，很容易增加體重。下面分享幾招春節後快速減肥的方法。春節後最常見的6個減肥方法1.縮腹步......

春節後減肥誤區誤區1：狂吃素食很多人認爲過年吃得太過油膩，長假一過完，就180度大調整，應大量進食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。專家介紹，節後吃素，一旦從一個極端走向另一個極端，對胃腸道損傷更大。按照人體正常消化、吸收、......

三天減掉“春節肥".怎麼減?請看下文的詳細介紹.快樂的春節，開心的春節，給力的春節，吃吃喝喝的春節。春節吃了那麼多油膩的食物，身材又變樣了，看着那日漸凸起的小腹，我們得趕緊想辦法快速瘦下來，甩掉那一圈該死的春節肥，要不......

春節期間大吃大喝特別的爽，但是你知道嗎？春節前辛苦減下去的贅肉又回來了。每逢佳節胖三斤，春節過後又開始在擔憂如何減肥了。那麼你知道春節後如何減肥嗎？6個春節後減肥方法1.騎自行車最有效的運動減肥方法之騎自行車。......

來到場館鍛鍊的市民，大多數有相同的想法：春節長假好吃好喝，是時候出汗減膘兒了。昨天上午，在電臺工作的郭先生早上8時電話預約南三環方莊橋附近一個羽毛球館，結果被告知11點之前都沒有場地了，只能預定11時30分後的場地。以......

一、蘋果幫助排除脂肪近兩年來流行一句話：每天一蘋果，醫生遠離我!蘋果確實是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由於蘋果裏含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比......

每逢佳節胖三斤確實很正確啊，各位MM過個春節是不是都胖了呢，現在讓小編來教你們減肥妙招，輕鬆瘦下來。節後減肥的五大妙招1、刷牙剛刷過牙，對美食的感覺相對遲鈍，不太想吃飯。利用口腔的這種奇妙狀態，可以在肚子咕咕叫的時......

春節大魚大肉吃多了，體重也在不知不覺中升高許多，節後減肥成了許多人關注的話題，那麼節後應該如何健康的減肥呢？下面就跟着小編來了解下吧。節後如何健康減肥仰臥起坐腹部肥胖人羣可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非......

春節剛過，大魚大肉讓很多人體內囤積了脂肪，節後甩脂可以吃什麼？春節吃什麼減肥效果最好？陽光燦爛、天氣回暖，許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面爲大家準備了幾款非常受用......

正所謂一年之計在於春，隨着春節長假的告終，冬眠也是時候結束了。冬季的懶洋洋想必給你留下了不少贅肉，還不趕緊趁着春季來消滅那可惡的脂肪？下面由小編來給你推薦8個春季減肥方法，趕快甩掉你身上的冬膘做個苗條美人吧！少油......