當早晨塗抹的護膚品逐漸失效、肌膚的水油平衡被打破時，必須在午休時間重新調理一番。這就和運動過後身體需要補充水分一樣。肌膚在極端的乾燥中需要藉助外力來增強自身肌力，用以抵抗惡劣的環境。●誰扼殺了肌膚的水潤？辦......

十八大代表羅瑋抱着孩子啓程飛赴京城。十八大代表蔣敏抱着孩子登機。據新華社電結束了上午的會議，中共十八大代表蔣敏和羅瑋回到房間的第一件事就是脫下制服和西裝，給她們還在襁褓中的孩子餵奶。蔣敏的兒子只有4個半月......

秋季到了天氣涼爽了許多，很多人都出現昏昏欲睡的狀態，這個時候午睡一下，下午就能夠充滿激情活力。可是有一些人，卻不愛午睡，而是在休息時間打遊戲、追劇，白白浪費養生機會。中醫提醒，每天堅持午睡對身體有非常多的好處，尤其是......

南昌大學一女生遭副院長性侵7個月：午休後去叫他起牀，校方這樣迴應。如今連學校也無法成爲孩子們安全的庇護所？近年來校園性騷、性侵案時有發生，從幼兒園到小學再到一些知名高校，網友的三觀早已經被震碎！近日又有學校爆出性......

由於回家麻煩，中午休息時間也段，很多白領都會選擇在辦公室午休，午休可以緩解疲勞，讓我們下午時間更有精力，但是錯誤的午休方法不僅不能緩解疲勞，還會帶來身體危害，那麼，白領中午該如何午休呢?白領午睡的原則充氣頸枕是必備。......

作爲都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁着午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈......

中老年人中午小睡一會，對消除疲勞、維持體力均有一定的好處，並且對降血壓、保護肝臟也有一定療效。午睡時間一般以半小時爲宜，最長不要超過一個小時。另外，下午3點以後就不要再午睡了，否則，到了晚上該睡覺的時間，身體反而缺......

午休時間是每個上班族人士都很珍惜的，在午休時間怎麼做到更好的放鬆自己呢？男性上班族如何健康午休呢？生活壓力與工作壓力都非常大的男性朋友們經常面臨腰痠背痛等小疾病的折磨。因爲工作的關係也沒有時間去鍛鍊自己的身......

對於減肥瘦身，相信是衆多人羣的努力的目標，但是對於那些閒暇時間不是非常充餘的人羣來說，如何才能快速減肥瘦身，有什麼方法可以達到減肥的目的呢?方法當然是有的，其實我們可以利用午休的閒暇時間來做點減肥運動，不僅能幫助......

深呼吸：舉臂擴胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除廢氣、鎮靜神經，消除大腦疲勞。頭頸部：頭做繞環，正反方向交替做。每隔兩小時重複幾遍。搖頭、點頭交替做。作用：對頸椎病可起到預防、緩解作用。肩部：1、自然站立成坐姿均可，左肩......

很多上班族和學生黨中午的時候都會小睡一會兒，這樣下午纔會有更多的精力投入到學習和工作中，不過一些人有中午睡不着的情況，此時要怎麼辦?中午睡不着怎麼辦1、不累也躺着休息一些人的日常工作比較緊張，基本只能擠出一點點......

16歲女生午休時操場產子每個孩子都是父母的心頭肉，尤其是在學校裏的學生，一舉一動都牽動着父母親人的心。而昨天中午，在渭南市蒲城縣一所學校內發生了令人揪心的一幕。從知情人提供的視頻照片中可以看到，校園內一個小巷道......

據報道，28歲的女白領像往常一樣抱着睡枕趴在桌上睡覺，40分鐘後醒來，她覺得口乾舌燥、渾身沒力氣，開始覺得渾身麻酥酥的，徹底清醒後就覺得四肢發麻嚴重。她以爲可能是睡姿不對，起來活動後就會好，可結果站起來後，感覺眩暈厲害，不......

上班族們的活動時間是很少的，大部分時間都是在爲工作忙碌着，別說去健身房健身了，就是回家後散個步都會覺得累。那麼就利用午休時間吧，辦公室白領減肥最好的方式就是在午餐後進行簡單的小運動，如果時間午休時間充裕也可以去......

預備：可坐在辦公椅上進行練習。step1：雙臂平舉，雙腿擡起，伸展，儘量使四肢保持伸直狀態。瘦身功效：強健腹部。step2：坐正，挺胸收腹，肩部放鬆，兩手分放體側;腰椎向左平轉，復位，再向右平轉，復位。瘦身功效：伸展並強健脊柱。step3：慢慢下......

白領MM都市上班族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁着午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。改善身體姿勢。雖然運動可以解除體內的壓力和疲勞，平常的不良......

現在很多白領在辦公室一坐就是一整天，連午休時間也很少。那麼該怎麼利用這短短的午休時間來個簡單的午休呢？奔波於辦公室的白領們身體極其容易睏乏，怎麼樣利用好午休時間。通過短短的午間調整，精力充沛、容顏光彩地面對下......

科學午睡既可解決困，消除疲乏，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。午睡的最好方式是臥牀小睡，周身放鬆，以更衣側睡爲佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不着也不要緊，閉上眼睛，摒棄雜念，靜臥半......

如今生活節奏緊張，很多人常拿沒時間當藉口避開鍛鍊。其實，生活中很多零碎時間都可以被利用起來做些輕鬆的健身（健身食品）運動。午飯後雖然只有短短一個小時，但休息片刻後做些舒緩的運動，不僅不會影響我們的消化（消化食品），堅持......

現在我們把一天分爲24個小時，而在古代人們則把一天分爲12個時辰，也就是兩個小時相當於一個時辰。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關，在這12時辰當中，每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班，所以，我們要針對每一個不同的......