病症一：感冒如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因爲壓力削弱了免疫系統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。對策：注意採取防感冒措施，如：多飲水，堅持用涼水洗臉洗手，儘量不要讓手接觸嘴巴、鼻子和眼睛。傳......

晚上失眠吃什麼好呢？現如今，都市生活的壓力很大，就會造成很多白領上班族有失眠的症狀，這可怎麼辦呢？小編認爲可以試試通過飲食來調理哦。在這裏，就爲大家推薦幾款調理失眠現象的食療方和養生茶吧。失眠的食療方酸棗仁粥：酸棗......

或許是因爲工作壓力大，或許是其他方面的原因，很多人多會出現失眠現象，每每夜深人靜的時候難以入眠。經常失眠皮膚會變暗、眼角會出現細紋、黑眼圈會從無到有。中醫指出，造成失眠的原因有很多，但歸根結底是心血不足、肝火太......

白天無精打采，夜晚輾轉反側，睡不好已經成爲一個惡性循環，影響工作、影響生活、影響身體，這就是人們常常提到的壓力大失眠焦慮不安睡不着的表現。其實，從中醫的角度來看，只有疏肝解鬱才能更好地改善這類問題。中醫之鬱指的是......

睡眠狀態始終都是跟人的身體健康有關，失眠焦慮已然成爲當代社會的現狀，很多人都會有這種感覺，輾轉反側始終無法入睡，當代人失眠的原因有很多，但是很大的可能就是工作壓力過大，單純的調整生活習慣並不能很好的解決問題，藥物治......

平常而自然的心態男人壓力太大出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認爲這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健......

在近期熱播的《愛的二八定律》中，秦施就職於頂級律師事務所，擁有極強的工作能力，卻依然無法避免來自上司和同事的種種壓力：努力爭取晉升空間、用實力向所有人證明自己等等，諸如此類的職場壓力更容易讓人出現壓力大失眠焦慮......

現在都市生活節奏每天緊張的進行，尤其是一些白領工作者，長期要面對極大的工作壓力，也會因生活奔波而疲憊不堪，長期這樣的話就難免會出現失眠症狀，這時就要當心了，它是一種身心疾病，如果不及時治療可引起身體器官的病變。那麼......

失眠，已經成爲困擾現代人的常見病。人一旦失眠，就會出現入睡困難、時睡時醒、晨醒過早等症狀。這些症狀會引起人的疲勞感，讓人一天都無精打采的。感覺器官反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等現象也屬於其引發的連帶反應。由......

失眠是一種病態的睡眠狀態，常見的失眠症狀有多夢、早醒、入睡困難和睡眠質量不高等等情況。造成失眠的情況很多，精神心理狀態和軀體疾病是主要的失眠病因，而壓力大也是常見的造成失眠的病因之一，那麼該怎樣緩解這種因壓力......

如今人們的壓力越來越大，有的人及時發泄沒有產生影響，但是有的人卻不知道怎麼緩解壓力，竟導致壓力大失眠。那麼壓力大失眠怎麼辦呢？人們壓力大失眠怎麼調理的呢？今天我們就來探討一下。首先我們要了解壓力大失眠的嚴重性，然......

失眠症是最常見的一種疾病，以女性居多，近年來患上失眠症的年輕人越來越多。究其原因，與社會生活的諸多因素相關由於生活節奏明顯加快，工作競爭激烈，家庭不穩定因素增多，使得人們長期處於焦慮不安、苦悶煩惱等狀態之中，精神負......

壓力大失眠怎麼辦？這是很多現代人面臨的一個大問題，因爲失眠總是隨着壓力的加大而加重。那麼，到底壓力大失眠怎麼辦，應該怎樣進行調理以緩解因壓力引起的失眠症狀呢？專家表示，壓力大失眠怎麼辦，最重要的是要緩解壓力，具體可從......

現代社會生活競爭劇烈，患上失眠的病人目前以20至30歲居多。而患上失眠的人，常常與不良情緒的出現有關。當這些因生活壓力導致的不良情緒得不到及時的排解和釋放時，容易造成脾胃功能紊亂，從而導致睡眠質量不佳。因此，想改善......

隨着社會競爭的不斷加劇和人們對生活水平的不斷追求，人們每天的生活都處於高壓之下。由於找不到釋放壓力的方法，積壓的各種壓力就會引發焦慮、煩躁、失眠等問題。壓力大失眠怎麼治？中藥解鬱丸從中醫角度解答疑惑。人們的......

1.漸進式肌肉放鬆有些人可能不容易要放鬆自己。如果您一直很緊張，而又不確定到底怎樣的感覺才叫鬆弛的時候，漸進式肌肉鬆弛法這種技巧可以幫助您確實地感受緊繃與鬆弛之間的差異。練習步驟：閉上眼睛，集中精神感受身體各方......

現在不管是哪類人羣，都有各種不同的生活壓力。人們白天因爲各種工作繁忙勞碌、奔波，本想下班回家之後，脫去疲憊的外殼，舒服地睡上一覺，但卻翻來翻去難以入眠。長期壓力大失眠焦慮不安睡不着，會造成身體素質下降，白天也沒有精......

很多人壓力過大失眠就會通過藥物來助眠，但經常使用藥物很容易傷害身體，最近高考臨近，那麼，高考生壓力大失眠怎麼辦，其實通過吃就能讓你快速入眠。高考生壓力大失眠怎麼辦吃豬心一般來講，動物的心臟用來調理人體的心悸、驚慌......

快節奏的都市生活，讓很多上班族的壓力是越來越大，從而引發了人們的恐懼心理，工作壓力大引發的恐懼需要格外的注意，那麼壓力大怎麼辦呢？壓力大吃什麼好呢？本文今天就介紹一些消除因工作社會的壓力大而引發恐懼的方法。工作壓......

高考前的緊張情緒可能導致失眠問題，影響學生的休息和集中力。本文將分享一些緩解壓力和改善睡眠質量的方法，幫助高考生在考試前獲得充足的休息。建立規律的作息時間表：保持規律的作息時間對於調整生物鐘、改善睡眠質量至......