睡眠對於孩子來說是非常重要的，只有睡好了，纔會注意力集中，但是有的孩子卻存在睡眠問題，晚上總是睡不好，那麼孩子睡眠不好怎麼辦呢？下面爲您介紹孩子睡眠不好怎麼辦，看看吧。孩子睡眠不好怎麼辦1、在睡覺之前看電視會做惡夢，......

春季，氣溫變化大，對於經常失眠多夢的人來說更應該注意飲食上的調養，以保身心健康。那麼，春季失眠如何自我調理效果好呢？春季養生當需食補。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇其平補、清補的飲食，以免適得其反。失眠......

很多人在入秋後就容易出現失眠，入秋後睡眠不好，經常失眠到底是什麼原因呢？由於失眠會患者的精神過於萎靡，所以出現失眠的人羣都會想要對這種症狀進行緩解。下面一起來看看秋季失眠的原因及調理方法吧。女人失眠的五大危害......

失眠症狀是常見的生活現象，無論什麼原因都可以引起失眠的出現，其主要症狀表現爲入睡困難、睡眠維持障礙等。專家指出經常性的失眠人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等表現，有的嚴重時還可出現幻覺、妄想等精神障礙......

睡眠的質量，決定了生命的質量，睡眠質量也高，生命質量也越有保證，可是現代人由於壓力過大，不良的作息習慣等等因素引起了失眠的問題，而失眠對於一個人的危害是很大的，養生專家指出人的三分之一的生命都是在睡眠中度過的，而如果......

血熱會失眠嗎據專家介紹，血熱跟失眠其實沒有直接的關係，但是血熱會導致心情煩悶、愛發脾氣，如果在睡前被這種情緒影響到，也會間接導致失眠的發生。那麼長期失眠應該如何調理呢？今天小編也整理了一些有關調理失眠的方法，具體......

從心理醫學的角度來講，中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再人睡，而且醒後心情鬱悶，稱之爲早醒失眠。主要見於各類生活壓力大、工作忙碌、抑鬱症和精神心理障礙病人。尤其老年人出現心理障礙的最......

失眠的人常常難以誘導自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益。具體歸納如下：（1）平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更......

對於失眠，相信大家都有所瞭解，失眠一直以來也是不少心中的一大痛處。失眠不僅僅影響這工作效率，對於身體健康也有着很大的危害。那麼對於失眠應該怎麼治療呢?最好的方法應該是對症下藥，按照失眠的類型要針對治療，下面小編......

具體歸納如下：（1）平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認爲這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及......

現在很多人羣都會失眠，很大一部分人羣是因爲來自生活的壓力大而引起的，他們這時會睡不着、興奮然後第二天精神都不好，慢慢的會出現焦慮等症狀。那失眠的人該怎麼辦呢？他們都有着怎樣的特點呢？他們該如何調理呢？失眠在很多情......

一、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。二、靜心湯龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可......

夏季的時候睡眠本來就很少，而在夏季的時候又會讓睡眠變得更少了。今天小編就要跟大家講解關於夏季失眠的原因以及調理方法。夏季失眠的原因1、工作的壓力過大有時候會讓自己的心理受到非常的大的壓力，從而導致失眠。2、......

一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡......

失眠鍼灸哪裏皮膚針取穴：頸椎1～7兩側、胸椎5～12兩側。備用穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三裏、三陰交。操作：上述部位均取，重點用皮膚針叩刺常用穴之兩側，手法輕度或中度。先從頸椎開始，自上而下叩刺兩遍。然後在胸椎5～12作橫......

失眠症患者怎樣調理？睡眠對一個人來說是相當重要的，但是現在有很多人又有各種原因導致失眠，這樣嚴重的影響了他們的日常生活。下面我們來詳細介紹一下失眠的調理。1、心理方面，認識自己的生理週期。大多數人的心理狀態和......

古人說：食色，性也。飲食男女，人之大欲存焉。適當的夫妻性愛生活，不僅對健康有益，而且對安睡有特別的作用。調查顯示，成年人如果因某種原因，長期禁慾，將影響睡眠。因爲性慾過於壓抑，得不到釋放，而頻頻衝動，中醫稱爲相火妄動，慾火燥......

失眠幾乎每個人都會碰到這個問題。如果是短暫性失眠，大多數人會選擇一些物理療法來調節失眠。這些物理療法的效果也因人而異。有的人用了這些方法之後，失眠好轉了。有些人卻每晚依然輾轉難眠。以下是一些物理的失眠的調......

3月21日是一年一度的世界睡眠日，你究竟有什麼樣的睡眠問題？越是暗示自己睡不着，越可能失眠。睡眠專家對記者支招：接受失眠，享受失眠才能戰勝失眠，睡不着的情況下，可以翻閱讀物、聽聽音樂，舒緩心情。人體每天最佳的睡眠時間是7......

好的睡眠才能讓你的寶寶健康成長。睡眠失調就會影響寶寶的正常成長。所以身爲父母我們只有調節好寶寶睡眠纔有寶寶健康。睡眠失調嬰兒睡眠失調，即包括難入睡、夜間多醒、夜間進食、睡眠週期提前和延遲(即睡得早、醒得......