乾果營養--核桃：降低膽固醇。許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30剋核桃，堅持一個月，就會見效。乾果營養--腰果：消除疲勞。腰果含鐵量是牛肉的兩倍。鐵有助於給全身供氧，缺鐵會導致疲勞和注意力減退......

秋季天氣涼爽正是飲食減肥的好季節，紅棗由於具有養顏補血美容的效果，因此很多美眉就在問，紅棗幹是不是也可以減肥，那麼下面就一起來看下紅棗乾的熱量及是否可以減肥。紅棗(幹)的熱量和減肥功效別名：紅棗、大棗、棗子熱量：26......

引起肥胖的主要原因是因爲攝入過多消耗過少引起的，所以如果需要減肥的朋友，必須嚴格控制熱量的攝入也要增加體能鍛鍊以增加能量的消耗。怎樣纔可以有效的做到這兩點呢？這需要我們增加體能鍛鍊，控制熱量的攝入。增加鍛鍊一......

乾果也能降血脂，你聽說過嗎？其實降血脂的乾果有很多，堅果如胡桃、杏仁、開心果、碧根果都都有降血脂的功效，下面小編爲您介紹幾種降血脂的乾果。降血脂的乾果1、核桃仁核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，並可溶解膽固醇，排除......

餅乾具有耐貯藏、易攜帶、口味多樣等特點，深受人們喜愛。餅乾品種正向休閒化和功能化食品方向發展。按其加工工藝的不同，又可分爲：酥性餅乾、薄脆餅乾、曲奇餅乾、夾心餅乾、威化餅乾、蛋卷等。營養價值餅乾的主要營養成......

乾貝是以江珧扉貝、日月貝等幾種貝類的閉殼肌乾製而成，呈短圓柱狀，淺黃色，體側有柱筋，是我國著名的海產八珍之一，是名貴的水產食品。古人曰：食後三日，猶覺雞蝦乏味。可見乾貝之鮮美非同一般。營養價值乾貝含有蛋白質、脂肪、......

1.柚子柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極有益於糖尿病。此外，柚子還有健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效，可促進傷口癒合，對敗血病有良好療效。現代醫學......

夏季因爲各種新鮮水果都已經盛產，其中很多水果既好吃又可以促進減肥，這讓很多饞嘴MM找到了一個幸福的減肥方法，只要你吃對水果，不怕你瘦不下來!爲大家介紹一些減肥的水果。最常見的保健纖體水果——蘋果有大量......

水果是每個的生活中不可缺少的食物。那麼對於想要減肥的人而言，在冬季吃什麼水果能有效的幫助減肥呢？下面給大家介紹冬天可以幫助減肥的水果，供大家參考。甜橙甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡......

水果不僅提供身體所需的營養，還能有效的促進減肥瘦身。是不是所有水果都有減肥功效呢？其實不然，水果減肥需看顏色，下面小編將推薦4色水果助你變苗條身材。橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠......

葡萄富含營養，被譽爲水果皇后。葡萄，古代時也叫蒲桃、蒲陶，屬葡萄科藤木，原產西亞，據說是漢朝張騫出使西域時由中亞經絲綢之路帶入我國的。葡萄品種很多，有白葡萄、紫葡萄、綠葡萄和紅葡萄等。葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有......

餅乾的熱量和減肥功效熱量：433大卡（100克）分類：速食食品，方便食品類餅乾具有耐貯藏、易攜帶、口味多樣等特點，深受人們喜愛。餅乾品種正向休閒化和功能化食品方向發展。按其加工工藝的不同，又可分爲：酥性餅乾、薄脆餅乾、曲奇......

中藥中有減肥作用的極多，具中很大一部分被用作減肥食品、減肥膠囊、減肥茶等，如下文所列爲常用減肥中藥，對於您瞭解減肥中藥和購買減肥食品都有很好的指導作用。蒼朮特點：揮發油成分及蒼朮醇、茅木醇、β-桉葉醇等成......

食物是我們每天必各吃的，然食物也是最好的醫藥。中醫認爲藥食同源。適當的食物可以治病，而且沒有副作用。日本學者阿部博幸認爲，要想保持健康，保持活力。必須清除以下12種體內毒素。1、體內廢氣典型表現：經常腹脹，而且放屁......

乾果也能減肥？當然，合理有選擇地進食乾果能更好地瘦身，讓你健康更美麗哦乾果營養--花生：減肥。花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容......

速效吸收減肥法減肥水果決不能少的搭檔水果的好處，似乎是說不完的：既可以美容，也能幫助消化，補充身體所需的營養。很多人吃水果減肥，因爲它很美味，還含有充分的營養，熱量又低。但是，專家也指出，基於每個人身體的需要，必須對水果......

對於水果減肥的效果，衆說不一。有人說水果的確有良好的減肥效果，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，爲什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢？首先，選擇含糖較少的水果。據研究，菠蘿、哈......

用減肥藥物一定要嚴格掌握適應證，瞭解自己是否需用減肥藥，適合使用何種藥物等問題，最好是在專科醫生的指導下進行。一般來說，有下列情況可服用減肥藥。首先，要學會計算標準體重［身高（釐米）-100］×0.9。當自己的實際體重比......

完美的身體，相信每個人都不會拒絕，都期望擁有。我們可以隨處看到，有些人大呼減肥的，也有些人是要增肥的。目的只有一個，擁有完美身體。當然了，減肥的居多。今天我們就爲大家介紹一下減肥的人不可以吃哪些蔬果。對於芒果和木......

減肥美容是每個女性都離不開的話題，那麼怎樣才能減肥呢？哪些果汁既能減肥又能美容呢？蔬菜水果是最天然的美容減肥食物，這是地球人都知道的事，那這些蔬果炸成水果汁，特別是將幾種水果混合一起，不僅味道更好，營養效果也更高，哪些......