身體4處養生窩按對堪比吃補藥降壓安神窩：眼窩在眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。止咳利咽窩：頸窩位於喉結下方，胸骨上凹陷處。用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈......

按摩哪些穴位可以養生保健照海穴如果你被失眠困擾着，那麼按摩照海穴可以幫你解決這個問題。照海穴位於內腳踝下方的凹陷處，按壓此穴還可以緩解咽喉疼痛，嗓子乾啞，甚至可以對慢性咽炎起到治療的作用。關衝穴很多人會忽略關......

現在注重養生的人是越來越多，而且更多人去選擇中醫養生，中醫養生不但效果好，而且不會給我們的身體帶來負面的影響。中醫養生中大家用的最多的就是中醫按摩，這種方法是非常簡單的，自己也能夠做到，通過按摩身體上的一些養生窩......

人體有幾大養生窩，經常拍打按摩，能收到神奇功效。適度按摩這些部位，可刺激穴位，疏通經絡，調和氣血，緩解疲勞，以達到養生保健的目的。按眼窩，安神緩頭痛眼窩處有晴明、攢竹、四白、承泣、絲竹空等諸多穴位，通過按摩可減低眼壓，緩......

據史料記載，每當慈禧出現不適，都會按摩眼窩、腰窩、腋窩等養生窩，常常收到立竿見影的效果，被稱爲宮廷養生第一窩。中老年人不妨借鑑宮廷養生按摩第一窩的方法，可達到良好的抗衰老效果。降壓安神第一窩：眼窩即眼眶之內的柔軟......

燕窩的好處可謂是太多了，通過吃燕窩能夠補中益氣，能很好的提高身體抵抗能力，對於骨質疏鬆有一定的預防作用，吃燕窩能夠調理腸胃，還會讓女性的皮膚更加的光滑，肺炎患者吃一點燕窩有利於改善肺部症狀，癌症患者吃一點燕窩能提高......

按壓公孫穴健脾胃白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對脾胃有幫助。公孫穴在足內側緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處。在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴......

經絡一詞不知道在什麼開始風靡，通過不同的手法不同的經絡穴位按摩，可使各經經脈相通，增強機體免疫力，強健身體，益壽延年。中醫方法養生12法1、十指梳搔頭皮法頭爲諸陽之會，腦爲髓之海，乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚以十指向......

按摩身體可是很有益處的，而且要知道，不同的按摩手法，對身體的益處可是各不一樣的。如果你想要在冬季養生的話，但是不想要運動，也不想要從飲食下手突破的話。那麼建議嘗試下按摩，採用不同的按摩手法，讓助益你的健康喲。冬季養......

哪些運動能夠養生1、慢跑慢跑是一項全身運動，也可發生損傷，慢跑是一種很好的鍛鍊方式，最適合中青年人，慢跑能增強呼吸功能，使肺活量增加，增強心肌功能，所以慢跑是一個很好的運動養生方法。2、跳繩不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30......

學會動手給自己按摩中醫認爲這一過程多與五臟中肝、脾、腎的功能失調有關——肝主疏泄，調暢氣機，百病皆生於氣，氣機暢達，氣血痰溼毒等邪氣就不能凝聚;脾爲氣血生化之源，爲後天之本;腎藏精，爲先天之本，脾腎構成了人......

按摩對於我們的身體保健有很多的作用，不過並非所有人都適合做按摩。同時，按摩的方法一定要正確，這樣才能起到養生的作用，不會適得其反。接下來，不如就來一起學兩招，看看按摩的養生方法都有哪些吧。按摩的養生方法搓選擇舒適......

當下越來越多的人患有胃病，嚴重的甚至丟失了性命，爲了能夠讓你的胃健康，一定要做好養胃護胃工作。而生活中除了通過食療和改善日常生活習慣來養胃之外，也可以通過按摩穴位的方法養胃。那麼按哪些穴位能養胃呢？接下來爲大家......

人體上有許多凹陷的部位，這裏往往隱藏着大量對身體有益的穴位，因此被人們俗稱爲養生窩，通過適度按摩這些部位，可刺激穴位，疏通經絡，調和氣血，緩解疲勞，以達到養生保健的目的。1.按眼窩，安神緩頭痛眼窩處有晴明、攢竹、四白、承......

揉小腹——健脾胃肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裏的一個重要穴位，即神闕。周圍還有中脘穴、關元穴、氣海穴等穴位，輕輕揉按小腹對調整人體氣血、改善臟腑功能很有好處。捏腳底——促進血液循環......

大家普遍認爲秋季是一個適合進補的時期，不僅天氣變得涼爽，而且人體燥熱之氣也在消退，所以在秋季進行進補對於身體的保健有着非常好的療效。秋季進補一般我們選擇那些潤燥清補的食物，蟲草燕窩粥就是其中效果比較好的一種，它......

每天按身體什麼地方三分鐘竟能延壽呢？在生活中，很多中醫都推崇按摩養生，那麼，你知道按摩的好處有哪些嗎？穴位按摩能延壽嗎？我們應該如何養生長壽呢？下面我們一起來看看延壽的方法有哪些吧！>>>每天按揉這至少延壽10年腋下有一......

慈禧活到了73歲，在當時算是長壽一族。據史料記載，每當慈禧出現不適都會按摩眼窩、腰窩等養生窩，常常收到立竿見影的效果。其實，在人體上，有很多養生窩，經常按摩，可以收到保健長壽的效果。降壓安神窩：眼窩眼窩指眼眶之內的柔軟......

慈禧很懂得養生，據有關資料記載，慈禧每次出現身體不適的時候都會按摩一些養生窩，比如腰窩、眼窩等，按摩這些養生窩可以起到保健長壽的功效。降壓安神窩：眼窩眼窩指眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順......

人們的生活水平在慢慢的提高，大家也是開始慢慢的關注養生，相信很多人都是從中醫的角度出發。那你們知道在中醫裏有按哪五個窩嗎？按這五個窩能長命百歲嗎？下面就跟着小編一起來看看吧。在中醫養生看來，高脂血症是體內痰溼過......