按摩哪些穴位可以養生保健
照海穴
如果你被失眠困擾着，那麼按摩照海穴可以幫你解決這個問題。照海穴位於內腳踝下方的凹陷處，按壓此穴還可以緩解咽喉疼痛，嗓子乾啞，甚至可以對慢性咽炎起到治療的作用。
關衝穴
很多人會忽略關衝穴，但如果在冬季出現上火導致眼屎變多的情況，那麼就可以通過按摩關衝穴來降火清毒。中醫認爲，關衝穴能清理頭目，有一定的瀉熱開竅功效，火氣大的人日常也可以多按摩此穴。
勞宮穴
把手部握拳，指尖點到的地方就 是勞宮穴了。如果你屬於情緒比較急躁，而且工作壓力大、夜間感覺渾身燥熱無法好好入睡的人羣，那麼就可以多按摩勞宮穴來緩解身體上不舒服。
天樞穴
肚臍周邊的穴位有很多，天樞穴就是其中之一，天樞穴位等於肚臍兩邊三個指頭寬的位置，那麼按摩天樞穴有何作用呢？中醫認爲，天樞穴可以幫助我們促進腸道蠕動，當腸胃堆積了太多的毒素而出現便祕時，按摩天樞穴也可以緩解便祕，幫助人體排毒。
合谷穴
合谷穴就是我們常說的“虎口”了，當人們出現扁桃體發炎、紅腫時，可以按一按合谷穴，反覆按壓幾次之後你會發現扁桃體不適的症狀減輕許多。此外，這個穴位還能治療面部、咽喉腫痛等。
涌泉穴
涌泉穴可以說是人體的第一養生大穴了，腳底正中央的位置就是涌泉穴所在。中醫表示，腎虛腎虧的人也可以通過按摩涌泉穴來養腎固腎，如果你有失眠的情況，涌泉穴也是一個助眠的好幫手。
足三裏穴
與涌泉穴不相上下的是足三裏穴，無論是男人還是女人都是應該多按按足三裏穴。在中醫上，足三裏穴對於治療腸胃疾病有一定的功效，但其實足三裏穴還能調理肝臟、溫陽散寒等功效。
列缺穴
落枕是生活裏常見的小毛病，但是落枕該如何緩解呢？這個時候建議你按摩列缺穴。另外，按摩列缺穴還有緩解神經性頭痛、三叉神經痛、牙痛、咽喉腫痛等病症的作用。
