亞急性失眠雖然病程比較短，大約在3～6個月，嚴重程度也遠不及失眠症，但精神健康網專家卻強調，這種失眠情況其實已經是一種病態，已經到了人們需要重視的程度。專家介紹說，亞急性失眠，同樣是一種患者對睡眠時間或質量不滿足並影響......

大家可能對自己或多或少的失眠問題都不以爲然，其實這是極其錯誤的，因爲失眠確實是一種病。如果沒有及時的得到調理，我們的身體會一步步的繼續變差，很有可能導致抑鬱症的產生，這是很可怕的。那麼，失眠症都有什麼症狀呢？失眠症......

失眠容易導致我們的身體和生活受到傷害。那麼對於失眠症有什麼比較好的方法能改善和治療呢？下面給大家介紹失眠症調理方法及治療妙招，供大家參考。失眠症的調理方法1、自我暗示調節法：這主要是通過自我暗示的方法來改善，......

無論是長時間作業備受壓力的工薪族，還是爲日子柴米油鹽奔走繁忙的家庭主婦，社會上的壓力造成了人的精神壓抑，在這種時候情緒調理能力弱的人往往引發焦慮、緊跟着失眠也隨之而來。不過在這種焦慮出現的一段時間都是處於輕......

現在人們的作息往往都比較遲，因此有部分的人會被失眠的問題所困擾。如果不能及時有效的改善失眠，就容易影響我們工作和生活。下面給大家介紹改善失眠症的幾個小妙招，供大家參考。改善失眠的方法適度疲勞工作了一天的人，累......

我們信心的去了解失眠症的5大頑固症狀，精神科專家人們晚上總是被睡眠問題深深的困擾着，甚至一些嚴重失眠的患者已經對失眠產生了恐懼心理，每到入睡時夜不能寐的煩惱總是糾纏着自己。面對失眠如此多的頑固性症狀，近年來在......

大仲馬（公元1802—1870年），法國19世紀著名作家，一生著作甚豐，據說他在寫作長篇歷史小說《基度山伯爵》（一譯《基度山恩仇記》）時，由於勞累過度，曾一度患了失眠症。於是，他每天臨睡前吃一個蘋果，並強制自己按時睡覺和起牀，終......

由於作息和飲食等原因容易導致患上失眠症。那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹改善失眠的有效食療方推薦，供大家參考。百合綠豆乳取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對......

失眠症的治療原則是綜合干預：首先查明失眠的原因，並針對原發因素進行處理;其次是心理干預：包括認知干預(對失眠態度的調整)、生物反饋(各種放鬆技術)和行爲干預(生活與作息規律，適應性鍛鍊)等;最後是安眠藥物的治療。安眠......

現如今的生活是快節奏的生活，因而許多人都會患上失眠症。那麼當我們偶爾患上失眠症的時候，有沒有什麼比較好的方法來緩解治癒我們的失眠症呢？下面我們一起來看看哪些生活上的方法來緩解失眠症吧。一、睡前將白天的事情與......

生活中有許多人被失眠的問題所困擾，如果不能及時有效的調理就容易讓我們自己的身體健康遭受損害。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面給大家介紹改善失眠的小妙招有哪些，供大家參考。看無聊的書或者電視節目睡......

失眠症實際上並不是大多數人想象的那樣，只要睡不着就患有失眠症了。從失眠的症狀和失眠的類型來說，失眠症狀可表現出多種不同的特徵。專家從專業的角度給失眠症做可較爲全面的分析，相信以下這些失眠症狀可以幫你更好的對......

儘管人的一生1/3時間在睡覺，可很多人睡得並不好。據澳大利亞時代報網站報道，1/5的成年人每晚睡眠時間不到7個小時。美國西北大學芬伯格醫學院睡眠紊亂中心主任、神經學家費利斯·齊說：該是我們像重視營養和鍛鍊那......

現在越來越多的人被失眠的問題所困擾。那麼究竟我們患上失眠會有哪些影響呢？下面給大家介紹幾種常見的失眠症的危害提供大家瞭解。影響青少年身高發育腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態中進行，失眠或睡眠不良，都會影響生長......

人的一生有1/3時間是在睡眠中度過的，酣暢的睡眠是一種美好的享受，是對疲憊的釋放，對精神的撫慰。睡眠的質量直接關係着生命的健康與質量。長期失眠會給人的正常生活和工作帶來嚴重的不利影響，如1986年前蘇聯切而諾貝利核......

第一，無法入睡。醫師建議，這時不要躺在牀上，要起來乾點什麼。因爲躺在牀上就像到了刑訊室，使睡眠衝動大大降低。如果出現焦慮情緒，把燈光調暗，然後下牀，閉上眼睛聽音樂，待昏昏欲睡之際，回到牀上就能睡着了。另外，要減少咖啡因、......

愛的深切而又第一次失戀的年輕人，他們的心理上往往會在短時間內或長時間內失去平衡。愛與恨，甜與苦，喜與狂的砝碼交替升降;自尊與自卑、希望與破滅、暴發與抑制的情緒轉換交織。在情緒受到破壞，身心受到折磨的情況下，往往......

老年人由於身體的原因需要睡眠的時間應該比年輕人更需要得到保障。但是如果老年人發生失眠的情形該怎麼辦呢?下面給大家介紹幾種緩解老人失眠方法供大家參考。採取適當的睡眠姿勢良好的睡眠姿勢可改善睡眠的質量。選......

現在由於工作和作息等原因容易導致我們患上失眠症。如果不能有效的治療這一疾病可能會影響我們的生活。下面就給大家較少幾種治療失眠症的偏方供大家參考。1、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色......

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態而導致的睡眠不足。在現在高節奏的都市生活中，失眠現象經常發生，而對於失眠所造成的危害大家千萬不可掉以輕心，小心你的健康會被悄悄地偷走。失眠主要表現爲入睡困難、睡眠維持障礙、......