長腿女神張梓琳懷孕了，日前，她在微博發出自己的下午餐食物，讓網友大讚孕期吃的健康營養，都希望女神以後能多提供一些健康孕餐，還有網友感嘆到：別人的懷孕，雞湯魚湯鴿子湯，女神的懷孕，堅果麥片水果。想要做健康孕媽？想要維持孕期......

冬季天氣寒冷，飲食上一定要格外注意。尤其是準媽媽在孕期需要注重養生，在冬天不能少的就是養胃。孕婦養胃的最好方法就是通過飲食了。那麼，冬天適合孕婦養胃的食物有哪些呢？一起來了解下吧。1、牛奶牛奶可以補肺胃，生津液，......

湯食譜的準備和製作比較程序化，關鍵在於食材的選用。好的食材才能夠熬出最營養的湯點。食材的選擇和搭配是同樣重要的，不同的食物有着不一樣的營養，將不同的食材搭配在一起，之後一起煮湯，能夠製作出營養的美食。現在小編就......

懷孕期間，孕婦需要注意的事情特別多，尤其是飲食上的營養與健康。孕婦晚餐吃什麼好？晚餐食用過於油膩的食物容易影響睡眠質量。本文爲大家推薦一些營養美味的晚餐食譜做法供大家參考。孕婦晚餐食譜孕婦一週晚餐食譜推薦星......

專家表示：爲胎兒提供安靜舒適的生長環境，讓他攝取到豐富的營養，才最重要。爲了保證胎兒健康發育，不同妊娠時期，應側重不同的營養攝入。孕早期：胎兒較小，生長緩慢，需攝取的營養素不多。準媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質和維......

1、肉絲炒萵筍。萵筍是春天的食物，吸收了充足的陽光雨露，埋藏於地下病蟲少、農藥含量少，是孕婦極好的健康食材。肉絲炒萵筍能夠給孕婦足夠的蛋白質和膳食纖維，維持正常的身體機能、保證胎兒對蛋白質的需求，另外萵筍味甘甜......

漢堡、薯條等西式快餐一向被認爲是不健康食品，但仍然有很多人喜歡吃，而且有時候外出時吃快餐確實很方便。那麼準媽媽可以吃快餐嗎？孕期該如何健康吃快餐？準媽媽可以吃洋快餐嗎？漢堡、薯條等西式快餐，因爲高鹽、高糖、高熱量......

孕婦冬天吃什麼水果每個孕婦在懷寶寶的時候是最痛苦的，很多事不能做，很多好吃的不能吃，尤其在冬季。孕婦更應注意保暖，注意飲食。爲了孕婦自身和胎兒的健康，營養是必須要跟上的，那麼到了冬季孕婦進補吃什麼呢，冬天孕婦吃什麼......

脂肪不是肝臟的敵人認知誤區：看着身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以爲脂肪是肝臟的大敵。一旦患上脂肪肝就只能變成小白兔！脂肪的功能：實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。攝......

孕婦要減少外食機會，儘量自己動手做菜，既衛生又能控制調味料的量，才能吃出健康。今天就給大家介紹幾種美食:烏雞糯米蔥白粥材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。調味料：鹽。做法：烏雞腿洗淨、切塊滾燙洗淨瀝乾。將烏雞腿加4碗水熬湯，大......

孕婦在懷孕期間需要特別關注自己的飲食，以確保獲得充足的營養。堅果是一種非常好的選擇，因爲它們富含蛋白質、纖維、健康脂肪和多種維生素礦物質，有助於孕期的健康和胎兒的發育。以下是適合孕婦食用的6種堅果：核桃：核桃含......

什麼是孕婦營養受精成功後，寶寶便會在媽媽子宮內發育，不同階段都需各種各樣的營養，缺一不可，缺乏某種營養素都不利於寶寶的健康成長。寶寶如何從母體中吸收營養?臍帶是橋樑。媽媽通過臍帶給腹中孩子傳遞各種營養。媽媽維......

孕婦的飲食一直以來就備受關注，有些食物是不能吃的，孕婦吃魚有很多的好處，那麼孕婦吃什麼魚好呢？下面小編爲大家講解。孕婦吃什麼魚好有營養又健康1、孕婦吃青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量......

經常有想懷孕的小姐妹問我懷孕時需要吃什麼補什麼?怎麼補?生了兩個健康的滿分寶寶，我太有經驗太有感觸了!平安兄弟出生時都有一頭濃密的黑髮，中醫道發乃血之末，頭髮好除了遺傳,和營養有很大的關係。平平出生後查體的兒科......

孕婦是一類特殊人羣，既要照顧到大人，又要兼顧孩子。既需要補充大量的營養，但大量的進補油膩之物後又易導致孕婦肥胖、孕期高血壓、孕期高血糖等健康問題。因此，孕婦吃什麼食物很重要。那麼孕婦怎麼吃最營養健康呢？接下來將......

到底懷孕時期，孕婦特別需要哪些營養素?飲食上有哪些必須注意的原則?該如何控制體重?目前流行的生機飲食，孕產婦適合吃嗎?若是孕產婦要吃生機飲食該注意哪些事項?需要特別補充其它營養素嗎?生產之後，許多產婦想要儘快恢復......

【冬季養生】冬季孕婦的衣着天冷了，寒冷刺激可以引起血管收縮，導致大腦供血不足，從而影響胎兒生長髮育，所以準媽媽們一定要注意適度保暖。以下幾點要注意：1.平時要多關注天氣預報，寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍......

懷孕期間，合理的膳食選擇對於胎兒的健康成長至關重要。魚類是一種富含優質蛋白質、Omega-3脂肪酸以及多種營養元素的食物，適當地食用對孕婦和胎兒都非常有益。以下是孕婦可以選擇的營養豐富且健康的魚類食品。1.三文魚......

準媽媽們在懷孕初期，需要補充的營養是必不可少的，所以瞭解一些孕婦營養保健小常識對於懷孕初期的準媽媽來說，是非常有益的。準媽媽和胎兒的均衡營養該怎麼調理呢?這就要運用到孕婦保健常識了。那麼大家隨着小編了解一下......

孕婦營養不良的症狀有半數以上的準媽媽在妊娠早期會出現程度不等的妊娠反應，如食慾不振、挑食、噁心、嘔吐等。在妊娠反應的影響下，一些孕婦常出現機體營養失衡，面黃肌瘦，體重急劇下降，頭暈甚至暈倒等營養不良症狀，以至影響......