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醫學專家:冬季戶外跑步應多補水
醫學專家:冬季戶外跑步應多補水據美國健康日網站近日報道,運動醫學專家表示,冬天裏堅持戶外跑步的人也要注意補水,即使出汗量明顯比夏天減少。紐約運動醫學專家凱文·波拉特表示,任何季節跑步都能刺激大腦內啡肽的分......
2023-11-11
女性應多吃的三種紅色食物
紅蘿蔔:補血排毒效果佳紅蘿蔔內含有大量的纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助於體內廢物的排出,對便祕和青春痘都有很好的治療作用。紅蘿蔔還有助於減肥。紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原,可促......
2023-11-20
治療腎病應多做適量的運動
腎病治療中,運動要注意適度,不同體質的患者都要做到量力而行,不要隨意加大運動量。長期適當地運動鍛鍊,可以愉悅身心,增強體質,一定會對腎病的治療和康復有益。腎病在治療過程中,醫生會非常強調休息的作用,但是,生命在於運動,長......
2023-11-20
男性應多吃3種蔬菜 防癌又壯陽
一、西蘭花這項研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現,吃西蘭花的一組病人體內出現了抗癌基因,可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手,每年全球有68萬人不幸......
2023-11-05
夏季我們應多吃草莓桃子西瓜
含電解質的水:哈密瓜、桃子、草莓。這幾種水果含水量豐富,而且鉀元素含量高,能調節身份的電解質平衡,穩定心率,促進血液循環。含維生素C的水:西瓜、獼猴桃、柑橘。維生素C能保持關節和軟骨的靈活度,還能阻擋紫外線、污染對皮......
2023-11-16
秋季保健 女人應多吃這7種黑食物
健康飲食的妙處,全在於合理搭配,取長補短。黑色經常會被大家認爲是不健康的顏色,但實際上,天然黑色的食物卻對我們身體大有好處。在中醫裏,黑色的食物也常常能幫助我們補腎提亮肌膚。1.黑豆:活血解毒潤膚黑豆是豆中之王,黑豆......
2023-11-01
男性避免不育應多吃的元素
生育一個健康的寶寶不單單是女性需要補充營養,對於男性而言也一樣需要補充營養。那麼對於男性而言有哪些營養元素特別需要補充呢?下面給大家介紹男性避免不育應多吃的元素,供大家參考。蛋白質蛋白質被人體吸收後會變成胺......
2023-11-03
冠心病飲食應多吃什麼食物
冠心病是一種常見的心血管疾病,它主要是由於冠狀動脈供血不足引起的心肌缺血所導致的。飲食在冠心病的預防和治療中起着重要的作用。適當的飲食可以幫助降低膽固醇、控制體重、降低血壓和保護心臟健康。下面是一些冠心......
2023-10-17
乾眼症患者應多補充些維生素AE
飲食與健康的關係是分不開的,健康的飲食習慣才能讓身體各部分表現良好,眼睛亦是如此,對於乾眼症飲食有什麼要注意的呢?下面我們就來了解一下。乾眼症患者平時要多喝水,儘量少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響眼淚循環,淚膜形......
2023-11-19
爬樓梯加速生產進程 注意應多往上走
當到醫院待產或生產遭遇卡殼,醫生大大會提倡孕媽咪們爬爬樓梯,做做運動,以便加速生產進程。但你是否會有疑問?爲什麼要爬樓梯?向上上樓梯好還是下樓梯好?如果你從來沒有想過這個問題或者你還不知道答案,就來看看下面的解釋吧......
2023-11-01
股骨頭壞死患者應多喝骨頭湯
俗話說吃什麼補什麼,人們越加註重食療食補,利用食物來影響機體各方面的功能,通過飲食達到調理身體,達到輔助治療的作用,已成現在生活的一種時尚。股骨頭壞死患者也可通過食療來度過漫長的病程,股骨頭壞死食療主要爲身體補充......
2023-11-25
抑鬱症患者應多吃什麼食物
抑鬱症是一種以情感低落、思維遲緩、言語動作減少爲典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會都會帶來沉重的負擔,在治療的過程中,除了要積極配合臨牀治療以外,還要注意飲食的正確選擇,多吃一些對抑鬱症康復......
2023-11-09
保持身體健康 老年人吃菜應多加些什麼
在老年人的飲食中,尤其是吃菜時應該多加些什麼來治療和避免這種情況的發生呢?1.老年人吃菜應多加菌藻類等配菜老年人的身體進入退化期,身體抵抗力已經大不如前了,因此可以在做菜時多加一些增強身體抵抗力的菜,比如說菌藻類......
2023-10-18
嬰兒溼疹防治應多喝母乳
嬰兒溼疹發作時瘙癢難忍,寶寶常因此哭鬧。嬰兒溼疹的發病原因很多,常見的誘因包括餵養或食物因素、環境因素、溼度、日光、紫外線等,護理不當,如過多使用較強的洗滌劑、過高營養、腸內異常發酵等均可成爲誘因。防治嬰兒溼......
2023-11-06
夏季飲食應多吃什麼食物
以下這些是一些小項,根據個人的需要自行選擇。(1)多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜......
2023-11-16
秋季飲食 寶寶應多吃酸味水果
立秋過後,天氣漸漸變涼,寶寶度過了難熬的苦夏,食慾慢慢恢復。經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大但進食卻少,許多寶寶經過夏季後都會變瘦,因而在氣溫涼爽的秋天,就有必要對身體進行充分地調補,也爲即將到來的寒冬積蓄能量。......
2023-10-29
夏季水果多多 孕媽應多吃這幾種水果
1、香蕉香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物,對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。也非常適合準媽媽在夏季食用。酸味食品可以刺激胃液的分泌,提高消化酶的作用力,促進胃腸蠕動,改善孕期內分泌變化帶來的食慾下降以及消......
2023-10-20
女性吃芝麻的絕妙好處 3類女性應多吃
家庭主婦不妨留意下,在廚房中擺放的各種烹飪油中,芝麻油是最不易被氧化及變質走味的食物油。爲什麼?原來芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分,其中包括豐富的維生素E源。3種女性應多吃芝麻女性最怕的是青春流逝,皮膚老化。人......
2023-11-01
入秋後吃西瓜易腹瀉 應多吃滋陰水果
下班回到家,你是不是會習慣性地從冰箱裏拿塊西瓜來吃?專家說,處暑已過,應防秋瓜壞肚,冰鎮西瓜等涼性水果還是少吃吧。俗話說秋瓜壞肚,立秋之後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃,否則會損傷脾胃的陽氣。省千佛山醫院中醫科......
2023-11-06
萵筍含有豐富的葉酸 備孕女性應多吃
因此我們在平時的生活中要注意補充一定的葉酸,美國食品藥品管理局也建議,每位育齡婦女每日需攝入400微克葉酸,尤其在妊娠初期。在日常飲食中,萵筍就是葉酸的最好來源之一,它的莖葉中均含有大量的天然葉酸,具有很高的營養價......
2023-11-23
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