女人都很容易氣血虧損，這個時候就要進補，那麼吃的什麼呢?目前常吃的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，還可以配一些中藥，黨蔘、黃芪、當歸、熟地等，這些都是不錯的選擇。一、氣血虧損吃點什麼?1、應該多吃一些補氣血的食物......

女人到了40歲，身體逐漸衰老，需要更加註意保養。下面介紹一些保健方法和食品，幫助女性保持健康。1.多喝水：40歲的女性身體的水分含量逐漸降低，需要多喝水來補充。每天至少喝8杯水，讓身體保持水潤。2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富......

過度鍛鍊後難免感到腰痠背痛。不過據英國《每日郵報》近日報道，一項最新的研究發現，吃生薑片可以緩解運動或做家務等體力活導致的肌肉痠痛。報道中提到，幾個世紀以來，生薑一直被人們當作治療感冒和胃腸不適的家庭良藥。科......

便祕的人能吃醋嗎醋是中國各大菜系中傳統的調味品。據現有文字記載，古代漢族勞動人民以曲作爲發酵劑來發酵釀製食醋，東方醋起源於中國，據有文獻記載的釀醋歷史至少也在三千年以上。醋中國古稱酢、醯、苦酒等。酉是酒字最......

葉片肥厚的蘆薈，不僅是一道裝扮家居的「風景線」，而且還能作爲一道養生美食。那麼到底蘆薈有什麼強大的養生功效呢？趕快隨小編去探個究竟！食用蘆薈的養生功效？【殺菌消炎】蘆薈中含有豐富的蘆薈酊物質，具有抗菌、消炎作用的......

相信有很多的朋友都會有熬夜的習慣，因爲一些工作的原因而不得不熬夜。對於熬夜對於身體的傷害，大部分人也都是知道的，那麼對於經常熬夜的人們可以吃點什麼對身體好呢?在不得不熬夜的情況下，可以選擇吃些水果，可以很好的拯......

生活中老年人常受消化不良和便祕困擾，極大地降低了生活質量，相當一部分老年人常常服用瀉藥維持大便通暢。但長期服用瀉藥，會給身體健康帶來危害。不妨多吃一些香油，能很好地輔助治療便祕。芝麻香油對老年人是非常好的調味......

炎熱的夏季，很多人沒胃口吃飯，那怎麼辦呢？小編爲大家推薦適合夏季吃的食物，既富含極高的營養價值，同時還能起到健脾開胃的效果。炎熱夏季吃點它輕鬆健脾開胃哦。夏日吃點它輕鬆健脾開胃苦瓜苦瓜可謂是夏季的應季蔬菜，但是很......

冬天最應該吃點蒜中醫認爲大蒜性辛、溫，歸肝、心經，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之稱。冬季是心血管病高發的季節，此時無論是患有高血壓、糖尿病的患者，還是普通人羣，每天食用兩瓣蒜，都有輔助降壓、擴張血管的作用，專家說......

專家表示，暴躁易怒的人應多選食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同時可取菊花10克，決明子10克，甘草3克，煎湯代茶飲。據介紹，苦瓜有除邪熱、解疲勞、清心明目的功效。此外，苦瓜營養豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中......

姜能殺菌解毒，亦是做菜必不可少的調味料，如果飲食中含有姜，還能幫助你減肥。參試者爲年齡在40歲左右的肥胖男性，他們平均體重指數（BMI）爲27，被平均分爲兩組。研究人員讓兩組參試者早餐食用鬆餅和橘子汁（其中含有85克碳水化合......

很多人都有一個誤解，認爲晚上吃水果會使自己變胖。實際上，這個說法並不正確。首先，無論在什麼時間吃水果都不會導致體重增加，因爲水果的熱量含量較低，同時富含纖維素等身體所需的營養物質，對身體而言是非常有益的。更重要的......

冬季養生吃點阿膠冬至前後是進補好時機李時珍稱：驢有褐、黑、白三色，入藥以黑者爲良。正宗的阿膠，講究用烏驢皮，也就是黑色的驢，中醫理論認爲，烏色屬水，黑入腎，烏驢皮滋補腎陰效果最強。成就國寶阿膠的不僅只有黑驢皮和東阿水......

民間常在夏季用苦瓜清熱祛暑、明目解毒。同時，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力，降低發生癌變的危險性。苦瓜又名紫芝，大約一百克苦瓜中有一百二十毫克珍貴......

宮寒，這是一個普遍存在於每個女生身上的疾病。有人曾總結，在十個女生中肯定有那麼九位姑娘是宮寒體質。可見宮寒給女生帶來多大傷害了。那既然這是個病，就得治。吃藥吧，是藥三分毒，還不一定能好。不如食補咯，即健康還能調養......

生活中的“開心果”總那麼招人喜歡，他們能帶給人歡樂，與他相處沒有壓力，可以放任自由。其實很多食物也有這個功能，能讓人開心，還能從中獲得營養。1.花生花生含有豐富的脂肪，並且還有豐富的維生素B6和煙酸，適當吃能使人開心。......

荷爾蒙是性激素，當然也與女性健康有着千絲萬縷的關係。荷爾蒙的多少會直接體現在女性身上，比如月經不調，失眠多夢等等內分泌失調的症狀，那麼如何調節內分泌失調呢？食物是補充荷爾蒙的重要因素。人體會分泌75種以上的激素，它......

都說秋燥傷人。廣州醫科大學附屬第二醫院番禺院區中醫科主治醫師鄭豔華提醒大家，注意平時的飲食調理，少吃或不吃辛辣香燥食物，多食清淡食物。早晨起牀嗓子幹，當心是秋燥由於氣候漸乾燥，很多人會感到早晨起牀時嗓子發乾，皮膚......

據《晚霞報》報道，葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這有可能是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以輔助改善這一症狀。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生......

對於孕媽媽來說，孕期是不可以隨便吃藥的。一旦誤食藥物，不僅會影響到腹中胎兒，還會影響到媽媽本身的健康。可是一旦出現身體不適怎麼辦呢？這個時候就可以通過食療的方法來緩解身體不適症狀。有很多的水果都具備這樣的功效......