女人都很容易氣血虧損，這個時候就要進補，那麼吃的什麼呢?目前常吃的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，還可以配一些中藥，黨蔘、黃芪、當歸、熟地等，這些都是不錯的選擇。
一、氣血虧損吃點什麼?
1、應該多吃一些補氣血的食物。
2、吃一些性平、味甘的溫熱食物。
3、可以吃一些容易消化而且營養豐富的食物。
4、吃一些必要的微量元素，維生素B12，葉酸，適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質。
5、新鮮的綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸，要多吃新鮮果蔬。
二、臉色蠟黃適合吃的食物
糯米、小米、黃米、大麥、粳米、莜麥這些食物可以補氣，黑米等高鐵、紫米、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
蔬菜的選擇：補氣的可選擇馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、山藥、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、菠菜、胡蘿蔔、藕、黃花菜、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
蛋類的選擇：鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚有助於補氣;甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、生物鹼的食物則有利於補血。
三、飲食禁忌
臉色蠟黃不應該喝酒抽菸，食物應該以細軟爲主，不能吃太冷、寒涼的食物，要少吃燒烤類食物!
上面就是整形專家介紹的關於飲食的具體介紹，愛美的你心裏有數了嗎?臉色蠟黃可不能忽視哦!
