這2種食物女性應該少吃的
1、女人應少吃辣
在我國各個地區飲食文化的相互影響之下，許多人都染上了“無辣不歡”的毛病，其中不少女人也開始逐漸喜歡上辣味。辣味雖然能在一定程度具有開胃、散寒、通血的作用，然而，如果辣椒吃太多，對健康來說還是利大於弊的。
長期吃辣的話，腸胃容易遭受刺激，從而引起胃部局部充血、水腫，造成便祕；另外，長期便祕，容易使停留在腸管內排泄物中的細菌通過毛細血管進入進入輸卵管、卵巢，易誘發附件炎或輸卵管堵塞。如果本身你是患有婦科疾病的，吃辣就容易使疾病發作或疾病加重。
2、女人應少吃甜
甜食一直以來都是備受女生喜愛的食物，不僅能爲身體補充能量，而且吃完後還能令人心情變好。不過，女生經常吃甜食也是不利於健康的哦。
有數據統計顯示，那些患有婦科疾病的人，血糖與尿糖一般會高於正常水平。如果女生平時糖分攝入過多，陰道細菌的繁殖能力或會增強，還可能會導致酸度增高，進而導致酵母菌大量繁殖，誘發婦科疾病。
總而言之，“無辣不歡”易“引火上身”，吃甜食又易引起血糖升高，對養陰不利。女人養生，在飲食上應儘量規避辣與甜纔好。
這些食物最適合女性吃
黃豆
黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。
紅棗
紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
紅蘿蔔
紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原，可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，對治療貧血有很大作用。蘿蔔中還含有大量的鐵，有助於補血，其中紅蘿蔔的鐵含量比白蘿蔔高40%，比青蘿蔔高75%。
西蘭花
很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因爲它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。
