對於女性朋友而言，在月經期間如果能夠儘快排出體內的污血，那麼是可以幫助身體快速恢復過來的，特別是通過飲食方面來調理！那麼女性月經期想要快速排出污血，應該吃哪些食物好？不妨一起看下！
幫助排污血的食物
一，紅豆沙。
大家瞭解來月經的原因嗎？所謂的月經是因爲失血導致一種症狀表現，在這個時候喝些紅豆製作而成的美食是可以起到很好的緩解作用，也能儘管補血和排除污血的作用，是女性經期不可缺少的一種食物，女性朋友們可以其他預備一些！
二，紅糖水。
如果喝什麼對治療月經有幫助，那麼紅糖水肯定是少不了的。在月經期的女性平常喝些紅糖水是可以起到排除毒素以及污血的作用，同時喝些溫紅糖水可以暖暖的，幫助你恢復更好的狀態，這樣月經排的比較順暢的！
三，豬血。
人們常說吃啥補啥，月經是因爲失血過多的原因，因此適當吃些豬血是可以有一定的幫助的，因爲豬血是能幫助女性儘管排除污血，而且對身體健康有益，建議大家平常可以吃些。其次就是吃點甜食的食物，也是有一定的作用的。
四，開胃食物。
雖然是腹部會感覺到難受，但一旦月經期到了，對於女性而言，全身特別是腰部也是相當難受的。這個時候就可能導致食慾不是那麼的好，平常可以選擇性的吃些健康的食物，比如開胃的麪條、棗等。
五，溫開水。
叫女友要常喝開水，雖然這是一種不是很關心女友的方式，但月經期常喝開水還真的是正確的做法，因爲這樣會讓女性朋友常去廁所，從而有利身體將多餘的垃圾排乾淨，特別是對於盆腔充血的症狀有很大的改善，如果平時再吃些蔬菜來輔助，症狀會改善明顯的！
六，木耳、海帶。
一到月經期的時候，大多時候是腎臟在發揮主要的作用，那麼這個時候季節補腎是關鍵的。如何飲食來幫助身體補腎呢？選擇一些黑色的食物吧，比如像木耳就不錯。除此之外，吃些海帶也是蠻有作用的，希望大家認真的瞭解下吧！
月經期禁吃的食物
1、巧克力。
甜的食物也要分很多種，像巧克力的這種甜是不適來月經的女性，因爲它的甜過分了，會讓這個時期的女性變的更加的脆弱，所以不建議吃巧克力，喜歡甜食的女孩子要剋制。
2、辣的食物。
和生冷的食物一樣，辛辣的食物也是會刺激到身體，容易造成月經不調以及過量的症狀，嚴重會影響身體的恢復，建議大家在月經期不要吃任何辣味食物。
3、濃茶。
不建議喝濃茶是因爲它含有的咖啡鹼是不利經期女性恢復的物質，反而有會增加月經量，這樣就更加難受了！
總之，對於女性朋友，這些有助經期恢復或者不利恢復的食物，大家都要認真的瞭解下，平常飲食記得做好科學的安排，希望對大家有幫助！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
