經期對於女人而言，並不是流血那麼簡單，而是身體排毒的表現。因爲經血中含有多種物質，除了一部分正常的血液之外，還含有其他的物質。將雜物排出身體之後，才能更加健康。當你出現經血排不出，一直有淤血的話，就要考慮吃一些有助排毒的食物。
吃它們助女人們更快排出經期淤血
第一種、豬血
這種食物一些女人不愛吃，覺得口味怪怪的。但其實這對女人而言可是對身體有益的食物，因爲吃了它能夠幫助人體清除髒東西，減少你身體內藏有的髒東西，如此一來身體負擔就會減輕，各大器官功能也能更好地發揮。
而對於女人來說，經期的時候適當食用，可以促進經血地排出。從而避免了身體內部淤血大量累積，造成淤血的可能性。當然，需要注意的是，豬血不可食用太多，因爲其含有大量的鐵質，體內鐵質過量的話，會造成身體鐵中毒，影響身體吸收其他礦物質。因此，建議每週吃一兩次就足夠了。
推薦一款有助排污血的豬血食譜，讓女人們更好地度過月經期：
前期材料準備：購買好450克的益母草，再購買各200克的豬血及豬瘦肉，其他常見的食鹽、麻油等各適量。
後期食譜製作：
1、將買來的益母草擇好洗淨，放在一旁備用;再將豬血清洗一下，然後放入水中浸泡;還需要將豬熟肉清洗，並且切成薄片，這樣更容易煮熟。
2、在準備第1步之前就可以先往鍋中倒清水，然後開火等食材準備好水也差不多沸騰了。這個時候就把泡好的豬血放入熱水中焯一下，再撈起來放在盆中備用。
3、將焯過豬血的熱水倒掉，之後清洗乾淨後重新加一些清水，等其燒開之後，放入益母草煮一會兒。當你看到益母草變軟之後，你就可以放入焯過的豬血，稍微煮一會就可以放入豬瘦肉。爲了讓肉更好地煮熟，記得下完之後要用筷子攪拌幾次。
4、當你覺得食材都熟了之後 ，便可以加入食鹽和麻油煮一分鐘之後，再加些白胡椒粉調味就可以是了。
第二種、紅糖
其性溫，吃了有助暖身，活血，幫助加快身體血液流動，從而使得經血能夠順利地被排出去，避免了經期污血長時間停留在身體裏面。因此，建議想要經期污血更好地排出的話，請一定要吃些紅糖。
建議平日裏可以利用生薑和紅糖煮成糖水喝：挑選一塊生薑，將其清洗後去皮切成片狀，之後和紅糖一起放入鍋中，加兩碗清水熬煮。當糖水熬成了一碗的量之後，就可以起鍋將糖水倒出來飲用了。
小提示：紅糖吃太多會造成身體生火，所以說女人們在經期的時候，不要一下子喝太多的紅糖水，適量就好。否則讓身體上火了，反而會給身體帶來更多的不適感。
經期吃什麼會影響排經血
1、冷的
冷的食物自然是指被冰凍過的，吃這類食物的時候過程中，一部分寒氣也會進入到身體裏面。若是它一直存在身體裏面就容易阻礙血液的流動，從而導致女人排經血變難。所以說，爲了不影響身體排經血，女人們請不要在經期的時候吃冷的。
2、寒的
寒的主要是指性寒的食物，如螃蟹等。性寒的食物吃進腹中之後，容易產生寒氣，當身體內流動的血液遇到寒氣的話，流動速度就會變慢，從而影響經血的排出。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
