懷孕之後，飲食上的禁忌有很多，這也不能吃那也不能吃，那麼孕婦吃什麼對胎兒有好處呢？
瘦肉沫炒冬瓜
所需主料：半斤的豬瘦肉，1塊冬瓜塊，半個蒜頭，幾根小蔥。
烹飪做法：
1、首先，將蒜頭拍碎，剝皮之後剁成末備用;再將小蔥清洗乾淨，再將其切碎備用。
2、其次，將豬瘦肉清洗一下，之後切成薄片，再慢慢剁成肉沫。肉沫剁好之後，將其放入玻璃碗中，倒入一些鹽和蒜末，用筷子或是湯匙攪拌，等到材料都弄均勻之後，放在一旁醃製五分鐘。
3、在等待肉沫醃製的過程中，你可以將冬瓜去皮，洗淨之後切成厚度比較均勻的薄片，這樣熟透的時間纔不會差太多。
4、冬瓜片切好之後，將它們一片片整齊的排在盤子上面，再將醃製好的肉沫輕輕地，用手儘量均勻的撒在冬瓜片上。
5、擺盤成功之後，將整個盤子放入已經加好架子以及加好水的蒸鍋裏面，蓋上鍋蓋用大火蒸煮十分鐘就可以食用了。當然，如果你覺得還沒熟的話，你也可以蒸得久一點。
6、蒸好之後趁熱往菜餚上撒上一些香油和蔥花，吃起來會更加美味的。
蒸魚
所需主料：1條多寶魚（一斤半的重量爲最佳），1大塊生薑，1把大蔥。
烹飪做法：
1、請到菜市場購買一條新鮮的多寶魚，之後請商家幫忙處理魚鰓和內臟等不能吃的部位。
2、由於商家處理乾淨之後，都是簡單地衝洗。所以回到家裏，準備烹煮的時候，要用清水多衝洗幾遍多寶魚的身子和腹腔位置，避免大量的血水和髒東西殘留喲。
3、將多寶魚洗乾淨之後，將在魚身上劃上幾刀，在穿上塑料手套，將食鹽和料酒依次塗抹在魚身表面以及腹腔的位置，塗抹好了以後就放在一旁，慢慢醃製十分鐘備用。
4、在等待醃製的過程中，將生薑表面的泥土洗淨，姜皮也要刮乾淨，之後切成片別用。大蔥則要擇去頭部的根鬚，還有尾部枯黃的葉子，洗好之後將蔥白切成絲，蔥葉切成段備用。
5、然後將蒸鍋清洗乾淨，倒入適量的清水，放入架子，用大火將清水燒開，再將醃製好的多寶魚連魚帶盤端入蒸鍋裏面，均勻撒上薑片和蔥白及蔥葉就可以蓋上鍋蓋蒸煮了。
6、用大火蒸煮10分鐘就差不多可以蒸熟了，當然如果你不確定魚肉是否蒸熟的話，可以先用筷子夾一小塊嘗一下。或者是也可以直接用筷子捅魚身，能夠輕鬆捅過去的話，魚肉就已經蒸熟了，可以關火起鍋食用了。
上面分享的兩道家庭食譜，看起來是不是很美味呢？小編提醒，食譜中所需要的材料，如住瘦肉、多寶魚、冬瓜，都是平日裏不用吹灰之力就能買到的，而且價格也不會很貴。做法也很簡單。
當然，除了這些材料之外，一日三餐的食物搭配要花點心思才行，比如說要有湯有菜，有葷有素才行，不能太單一了，不然無法滿足身體的營養需求喲。
