第一，SPF值越高，防曬時間越長。一般黃種人皮膚平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線用品，便可抵擋約225分鐘(15分鐘×15)強紫外線照射。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出遊......

溫醫附屬二院5月1日(星期日)、5月2日(星期一)休息;5月3日(星期二)起照常上班。放假期間，急診照常。5月1日起，該院作息時間調整如下：上午：7:30-11:30,下午：2:00-5:00門診預約掛號網上預約：點擊進入溫州掛號網，可選擇快速預約......

五一出遊裝要素不要花五一節期間，天是不會太冷的，出遊時一件恤衫，加一件薄薄的外套就可以了。這時的野外，正是花紅葉綠的好時節，你想想，滿目青翠，遍地花開，你若穿一套迷彩裝，你就算是蒸發了。你若穿一件花衣，你也混同於花兒了。......

一、防性病從醫院的情況來看，在每次五一、十一等假期以後，性病的發病率都會有所上升。所以，外出旅遊預防性病和艾滋病等感染性疾病至關重要。如果是夫婦結伴旅遊，應注意經常清洗，最好自帶牀單、毛巾及洗漱用品，勤換內褲，儘量......

1．行前預先規劃旅遊路線，充分了解交通路況，進入山區應注意塌方落石與路面塌陷，注意這些生活小竅門可以讓你的旅遊更愉快。2．登山前特別要注意服裝和鞋子，儘量要輕裝上山，少帶雜物，以減輕負荷；鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平......

補腎第一個寶貝：阿膠用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。補腎第二個寶貝：當歸用於血虛血瘀所致的月經......

五一旅遊注意事項：1、乍暖還寒之時，天氣變化無常。因此，最好提前取得旅遊目的地的氣候資料，出行時穿着以輕便暖和爲宜，隨身要帶保暖外套、一把摺疊傘或雨衣。2、每年五一各大景區都是人羣密佈，景區道路非常容易堵車，選擇八里......

很快就要到五一小長假了，美眉們都在計劃着出去旅遊了，出遊前得要好好保養一下自己的皮膚。一般情況下，旅遊出遊的過程中皮膚很容易變得更加油膩和粗糙，出遊時大部分的心思都是花在了遊玩觀光上，往往很容易忽略自己的皮膚，等......

轉眼間五一節假日又到了，對於又開始聚會的人來說解酒妙招是不可少，那麼知道酒前酒後喝什麼解酒嗎？喝酒前吃什麼解酒1.面類食物喝酒前最好讓胃中有些東西能消耗，這樣纔可以防止酒精對胃的直接傷害。喝酒之前不妨能吃麪包、......

天氣預報要關注春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無雲或少雲，風速小，氣溫15℃～20℃。但是，春天孩兒臉，一天變三變，特別是遠途旅行，很難選準外出的時間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防禦和......

記者瞭解到，五一小長假，不少市民都計劃着一家人在這陽光明媚、清風拂面的初夏時節，外出旅遊、探親訪友、親朋聚會。無論美好的計劃如何實施，都不要忽視了自己和家人的健康保健。南昌市疾病預防控制中心副主任醫師甘啓蘆表......

上海鐵路局介紹，長三角鐵路五一小長假運輸方案近日出臺，此次小長假運輸期限自4月27日起至5月4日止，共計8天，期間，預計發送旅客2600萬人次左右，日均達到320萬人次以上，客流較2019年同期（2019年4月29日至5月6日）增長20%左右。根......

2012年五一勞動節放假時間安排表：4月29日（週日）、4月30日（週一）、5月1日（週二）共放假3天4月28日、5月2日（週三）照常上班。......

（1）合理的營養標準是：碳水化合物佔55%，蛋白質（包括瘦肉、豆、奶製品等）佔30%，脂肪10%-15%。（2）避免三多飲食：油膩的太多，辛辣的太多，食用甜品太多。節日期間應增加蔬菜、瓜果、薯類、菌類和茶等鹼性食物，以減輕雞、鴨、魚、肉等酸......

五一，時屬春末夏初，絕對不冷，熱得也不明顯，的確是出遊打滾的好時候。下面，爲大家送上十組十大旅遊好去處，希望大家豐簡隨心，選擇適合自己的地方，帶上適合的人，一起暢遊~一、十大森林公園第十名：日照海濱森林公園蔥鬱指數：★★原......

五一假期是一年中最熱門的旅遊時段之一，也是最容易遭遇人羣擁擠、流行病傳播等問題的時段之一。爲了保護自己和他人的健康，需要在出門旅遊前就做好個人防護措施，特別是在人羣密集的車站和交通工具上。在車站如何做好個人......

2013五一放假2013年五一放假安排時間表五一小長假在望，讓不少上班族蠢蠢欲動，然而這中間還隔着漫長的7連班，又令不少網友憤慨。儘管已不是頭一回，但這種安排還是成爲網友吐槽的焦點，據調查，有超過六成網友表示不願意接受這......

本報訊今年五一小長假放假時間爲4月29日至5月1日，目前網絡、電話預訂火車票的預售期爲20天，從今日開始，旅客可以購買本月29日小長假第一天的火車票了。由於週末成渝客流較大，爲方便旅客出行，將在本月的週末增開3對動車。昨......

（1）控制飲酒量，儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料；（2）及時補充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等；（3）調整飲食結構。得了脂肪肝吃什麼好？專家提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲......

北京市9家三級甲等綜合醫院2011年勞動節出診安排如下：北京協和醫院：4月30日(週六)門診停診，5月1日(週日)門診停診，5月2日(週一)上午半天門診。北京朝陽醫院：4月30日(週六)：專家按週六門診安排，專業(普通)按週六門診安排。5月......