你有壓力嗎？你的壓力有多大?下面我們一起來了解減壓速成二十招。壓力，是人們在一定環境刺激下所引起的一種人體非特異性反應，也指人的精神在遭遇外界影響時所產生的心理緊張，或者痛苦的情緒。在這個講究高效生產力的現代......

最近不少人力資源機構在中國企業職場的調查結果顯示，超過半數的中國職場人工作沒有安全感（最高的一個比例達到了84％）；與此同時，在幾大導致生活不快樂的原因中（比如疾病、感情受挫、失去親人、工作等），絕大部分的人選擇的是：導致......

14名都市白領在一心理教育中心內，由專業心理疏導師引導對着鏡子扮喜怒哀樂四種表情釋發壓力。白領感覺職場壓力大昨日下午，從事心理疏導的專業培訓師陳薇讓14名參加活動的白領圍成圈，席地而坐。陳薇強調，要想減小自己面對......

一項針對中國職場人羣的調查顯示，一週中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。其實，從週一到週五，職場人所面臨的工作壓力有所不同，最好有針對性地制定一張一週減壓時刻表。生活中，壓力大是職場人常掛在嘴邊兒的一句話。......

男兒生來就有一顆好勝之心，哪怕是需要低調之時，偶露崢嶸也會令人刮目相看。身處激烈的競爭中，若沒有自信和雄心，成功的概率便會大打折扣。何況若是面臨重重的壓力，更需要適時調整自己的競爭力。想要對抗壓力，勝任職場和家庭......

職場是一個既讓人喜歡又讓人煩惱的地方，喜歡是因爲身在職場就意味着有穩定的收入，就可以解決生活問題，身在職場就有不斷提升職務的可能，也就意味着有不斷漲工資的可能，身在職場可以不斷提升自己的各方面的能力，身在職場還可......

現代白領男性的壓力很大，如何給自己緊張的情緒放個假呢?在經歷了一天激烈的打拼後，不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中，回到家中仍然無法放鬆。如果發生這種情況，試試以下10種調節方法，它們能夠幫助你從辦公狀態......

壓力大導致脾氣暴躁，這個可以理解，但總是想發火，但是迫於面子或者其它原因，又得極力壓抑剋制，最後傷的還是自己，只對工作中遇到的一些常見問題，心理專家給予正確的解答，白領保健，保健的不僅僅是白領們的身體，還有心理。以下就是......

在現代社會，職場壓力成爲了許多人無法迴避的現實。高強度的工作、競爭激烈的環境、高要求的績效等因素，都爲職場帶來了巨大的壓力。本文將探討職場壓力大的原因，並提供一些應對策略，幫助人們更好地應對職場壓力，保持身心健......

社會發展，職場的壓力也越來越大，可是爲了事業爲了生活，又不得不去面對這些壓力，那麼小編爲大家推薦職場減壓術可以嘗試下哦。調查結果顯示，有六成以上的職場人士正在遭受着工作中各方面的壓力，其中68.65%的職場人士近期和正......

隨着現在社會競爭力的不斷增大，給人們造成太多的心理壓力，長時間的心理壓力會嚴重的影響身體健康。那麼面對職場壓力我們又該如何面對呢？下面幾個減壓方法一起來學習下，一定可以讓你快速減壓，讓壓力變成動力。職場減壓方法......

不要讓午休成爲你的心理負擔，不要給午休設下太多的條框，太多的自我設限會導致心理上的暗示：我一定要這樣做。一旦違反了這些標準，內心就會產生矛盾衝突，潛意識裏馬上會認爲這種破壞會嚴重影響自己的正常狀態，從而產生負面情......

正所謂職場如戰場，隨着競爭力的不斷上升，白領們的壓力猶如一座山一樣壓得喘不過氣。因此以下幾個減壓方法一定要學會了。職場如何減壓1.捏耳垂劃圓圈雙手分別輕拉耳垂，以相反方向劃圓圈，從1數到10。這一動作有益活動大腦......

職場男人的壓力大，壓力過大容易影響身心健康，男人們也很承受，那麼如何釋放壓力呢？緩解壓力的方法有哪些？雖然這個社會處處都在講究男女平等，可是因爲男女雙方生理結構和社會功能性的不同。男人在很多時候需要比女人承受更大......

對於職場女性來說不但要面對工作上的壓力，同時也要面對孩子教育等壓力的襲擊。所以說壓力不是一般的大，那麼你知道如何緩解壓力嗎？職場女性減壓妙招1.呼吸吐納法印度瑜伽大師達摩喬多星爲了讓身體放鬆，不受壓力干擾，特別發......

很多職場男人會覺得自己的壓力很大，但是找不到發泄的方式方法，該怎麼合理減壓呢？職場男人可以減壓的食物有哪些？大家在日常生活中需要注意男性的身體變化，而且要注意一些解壓的方式，全面的進行調理，並且在日常生活中，也要注意......

有效進行壓力管理，是企業經營者必須直面的現實。現介紹8種職場減壓的方法，以供參考。1.堅決不做全優生。許多白領做事的標準是完美無缺。事實上，並非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作涌來時，有些工作做到80分就......

目錄：第一章：職場白領一族心理壓力大！第二章：心理壓力對健康的不利影響！第三章：能減輕心理壓力的食品能減輕心理壓力的食品第四章：運動緩解壓力白領適宜四種健身法朝九晚五的白領很是讓人羨慕，殊不知白領的心酸也是一籮筐啊！快......

職場的壓力無處不在，同時還要面臨物價的上漲，房價的攀升，很多男性感到壓力山大。那麼，職場的男性該如何緩解，釋放自身的壓力呢?1.心態調整我們應該以積極樂觀的心態擁抱壓力，要認識到危機即是轉機。遇到困難，產生壓力，一方面......

有人說，職場如戰場，身處職場每天都有各種各樣的問題需要解決，壓力無處不在。所以，你知道職場人士如何減壓嗎？職場人士如何減壓？放慢一下工作速度：如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下......