不同人羣有不同的散步方法散步是一項有益健康的活動，被世界衛生組織定爲世界上最好的運動。散步既不需要任何體育設施，又不需要指導老師，也是應用最爲廣泛的鍛鍊項目，尤其對老年人來說，散步是理想的鍛鍊方式之一。散步的益......

既然是全球公認的，那一定是經過很多國家專家的認可，長壽是每個人的夢想，現在人們知道生老病死是自然規律，沒有一個人可以長生不老，但是至少可以活的時間更長一點，再長一點，這是人們最美好的願望。美國網絡醫學博士網總結各國......

【藥品名稱】：首烏延壽片【藥品性狀】：本品爲薄膜衣片，片心顯淡棕色，味苦、澀。【藥物成分】：何首烏。輔料爲：澱粉、蔗糖。【功效與作用】：補肝腎，養精血。用於肝腎兩虛，精血不足而致的頭暈目眩，耳鳴健忘，鬢髮早白，腰膝痠軟。【用......

氣功的養顏功效1、童面功：可使精神充沛，氣血兩盛，達到面如童顏。方法：自然盤坐，思想集中，排除雜念，雙手掌放在膝蓋上，上體端正，雙目微閉，舌舔上齶，意守丹田，呼吸要細、勻、深、長。用意念將氣血引導到丹田處。丹田有四個部位：兩眉......

1.換個國家生活可以使你增加：6.4歲如果你認爲國內的生態環境不太適宜生活，那就換個國家住住，比如歐洲。當然，從整體來說，歐洲的環境也不是非常理想，一項由歐盟委員會做出的研究顯示，由空氣污染而導致的死亡率幾乎等同於交通......

和揉腹、推背一樣，擦胸也是我國的傳統養生方法之一。經常擦胸，可以調節人體內的胸腺素，有提高人體免疫功能的作用，尤其是對於老年人效果更好。擦胸的方法擦胸的方法比較簡單，躺在牀上或坐在椅子上均可。在溫暖的室內，身穿單......

【環球網綜合報道】據俄羅斯消息島新聞網9月6日消息，瑞士科學家在啤酒中發現了一種有利於人體機能的神奇分子，即煙酰胺核苷分子。據洛桑聯邦理工學校的學者稱，這種分子可以增加肌肉力量，防止肥胖，甚至可以延長壽命。據報道......

老人按摩這些部位能延壽按摩部位1：肘窩肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷，它是經絡非常密集的地方，經常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。取坐位或仰臥位，一側上肢伸直，肘窩向上，用另外一隻手虛掌着力，兩側交替拍打各1......

中新網7月21日電美國僑報網近日刊文稱，一項新出爐的研究顯示，保持健康的生活方式，不做出危險行爲，會使人的預期壽命延長7年。適度健康的生活方式足以讓人們獲得更長的壽命，避免肥胖、不吸菸、適度飲酒對很多人而言，並不是很......

1、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭，因爲它們吃着扎嗓子，偏愛精細的香米和白麪製品，其實扎嗓子的是寶貴的膳食纖維。它能刺激腸道蠕動，幫助排便，並改變腸道微生物的種類及數目，降低致癌物生成。膳食纖維廣泛存在於口感粗......

喝王老吉除了可以降火外，還可以“延長壽命”，你相信嗎？近日，廣藥集團董事長李楚源宣佈：國家863計劃研究結果表明，喝王老吉可延長壽命大約10%。此言論一出便在互聯網上引起熱議，媒體與公衆呼籲王老吉應當拿出相關的實驗數據來......

延年益壽是每個人的夢想。美國網絡醫學博士網總結各國最新研究，刊登出延年益壽的18個祕密。1．保護DNA。會隨着人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛鍊等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶......

在日常生活中，我們往往會喜歡那些甜美、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物，但往往就是這些食物可以達到延壽的效果，下面一起來看看吧。粗糙的食物有些人偏愛精細的香米和白麪製品，不喜歡糙米和窩頭，因爲它們吃着扎嗓子。其......

怎樣才能夠延年益壽呢？哪些食物不僅能夠讓我們健康還能夠延年益壽呢？這問題估計是我們大多數人想知道的。不過，延壽的方法雖然有很多，但是有一些祕方是醫生都不會和你說的哦。下面我們就來看看到底是哪些吧。1、經常喝水......

一項研究報告指出，每天喝約半杯乾紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風險。研究小組對1373名出生於1900年~1920年間、活到了1960年~2000年的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結果發現，比起不飲......

長壽是每一個人都希望的，但是我們每一個人的壽命都是有限的，所以我們不能奢求長生不老，但是我們卻可以延緩我們的衰老，那麼我們如何讓我們的壽命延長呢？生活中怎麼做才能讓自己長壽呢？今天爲您講解，只要改變這些習慣，讓你延壽......

小編推薦：女人減肥瘦身應該如何飲食人們經常會聽到一句養生諺語——拉筋1寸，壽延10年。那麼，經常拉一拉筋真能有那麼大的好處嗎?馮理達教授在她的著作《和諧養生大智慧中指出，通過做某些特定動作來伸拉韌帶的方......

睡前梳頭跟搓腳可以延長壽命睡覺之前做什麼事可以養生保健，並且起到延長壽命的效果呢？專家認爲，睡前梳頭以及搓腳有這樣的作用，下面我們就來看看睡前如何梳頭跟搓腳能延壽。睡前梳頭跟搓腳可以延長壽命1、梳頭衆所周知，梳......

長壽是每一個人都渴望擁有的，但是現在因爲各種因素的發生，導致大部分的人根本不可能實現這個夢想，那麼我們如何做才能長壽呢？長壽的方法有哪些呢？今天小編就大家1招，一起學習下吧。中醫認爲，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵......

根據科學研究的結果，以下五種運動是最佳的減輕體重和鍛鍊心肺的方式。1、大步走【看看功效】大步走可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度，還能燃燒脂肪，讓心跳加快，能顯著降低心血管的阻力。【正確的走法】首先以比較慢......