丹麥哥本哈根市心臟研究結果顯示，堅持慢跑有助男性延長壽命6.2年，女性延長5.6年。研究所謂堅持慢跑，指的是一週能堅持慢跑60至150分鐘。做好這些事情能延壽1、減壓：+10年一項針對孩子患病和健康媽媽的比較研究顯示，前者的......

【藥品名稱】：華佗延壽酒【藥品性狀】：本品爲紅棕色的澄清液體;氣香，味甜，微苦。【藥物成分】：枸杞子、黃精(制)、天冬、蒼朮(漂)、松葉、狗脊。【功效與作用】：益脾肺，養肝腎，強筋骨，補虛損，用於身體虛弱，筋骨不健，頭昏目暗，腰膝......

核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認爲核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列爲久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血......

每天按身體什麼地方三分鐘竟能延壽呢？在生活中，很多中醫都推崇按摩養生，那麼，你知道按摩的好處有哪些嗎？穴位按摩能延壽嗎？我們應該如何養生長壽呢？下面我們一起來看看延壽的方法有哪些吧！>>>每天按揉這至少延壽10年腋下有一......

根據科學研究的結果，以下五種運動是最佳的減輕體重和鍛鍊心肺的方式。1、大步走【看看功效】大步走可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度，還能燃燒脂肪，讓心跳加快，能顯著降低心血管的阻力。【正確的走法】首先以比較慢......

根據週四公佈的一項全球健康研究報告，人類與1970年相比平均壽命增加了10年，但這幸運的10年中卻有大部分時間是在與癌症等疾病作鬥爭。在醫學期刊《柳葉刀》上刊登的7項研究彙總指出，到2010年，男性出生時的預期壽命與1970......

1、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭，因爲它們吃着扎嗓子，偏愛精細的香米和白麪製品，其實扎嗓子的是寶貴的膳食纖維。它能刺激腸道蠕動，幫助排便，並改變腸道微生物的種類及數目，降低致癌物生成。膳食纖維廣泛存在於口感粗......

讀過《萬病之王：癌症的前世今生》的人，都應該知道這麼一個故事。一天早上，卡爾拉睡醒之後感覺身體不太舒服。她一直有頭痛的毛病，但不是那種吃片藥就會好轉的普通頭痛。她的頭痛會伴隨某種麻木感，而且現在她還注意到其它一......

和揉腹、推背一樣，擦胸也是我國的傳統養生方法之一。經常擦胸，可以調節人體內的胸腺素，有提高人體免疫功能的作用，尤其是對於老年人效果更好。擦胸的方法擦胸的方法比較簡單，躺在牀上或坐在椅子上均可。在溫暖的室內，身穿單......

隨着生活水平的改善，長命百歲早就不是夢想。美國奧茲博士網站最新載文，刊出美國著名醫學博士穆罕默德·奧茲總結出的讓你活到100歲的10個簡單習慣。1．吃點紅色食物。紫色捲心菜等十字花科蔬菜有助於抗癌，甜菜根有利......

長壽是每一個人都希望的，但是我們每一個人的壽命都是有限的，所以我們不能奢求長生不老，但是我們卻可以延緩我們的衰老，那麼我們如何讓我們的壽命延長呢？生活中怎麼做才能讓自己長壽呢？今天爲您講解，只要改變這些習慣，讓你延壽......

【環球網綜合報道】據俄羅斯健康生活網5月28日消息，加拿大麥吉爾大學科學家研究稱，堅持補充鈣質可延長女性壽命。據報道，麥吉爾大學的科學家經研究確定，補充鈣質可使女性死亡率降低22%，而服用鈣劑的女性比那些沒有服用鈣劑......

這種神奇的藥物是由亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸三種氨基酸組成的混合物，學名叫做支鏈氨基酸。在試驗的過程中，試驗人員給小白鼠的水裏加入了這三種氨基酸，結果發現他們的壽命達到了869天，而普通的小白鼠大約只能活774天。也......

在古代的時候經常說：“人到七十古來稀”，但是乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。那麼長壽的祕訣是什麼呢，我們一起來學習一下吧。彎弓習武四方巡遊乾隆皇帝健康長壽，和其喜歡彎弓習武等運動有着密切的......

1、水果和長壽沒有多大關係，水果不能代替蔬菜的攝入。2、長壽區域肯定是經常吃魚和大豆的地方，沒有魚而能長壽的地方，必定攝取豐富的大豆製品。3、偏食和多食稻米的地區；壽命都短，口味很重(即喜歡吃鹽)，則高血壓、腦中風應......

老人做好這些事情能延長壽命1、多多喝水水是我們離不開的生活必需品，有研究證明，水不僅能維持生命的正常活動，還可以預防某些疾病的發生。多喝水可以保證肝臟以及腎臟的健康，這兩個器官的主要功能是幫助人體排毒、造血，顧......

【藥品名稱】：首烏延壽片【藥品性狀】：本品爲薄膜衣片，片心顯淡棕色，味苦、澀。【藥物成分】：何首烏。輔料爲：澱粉、蔗糖。【功效與作用】：補肝腎，養精血。用於肝腎兩虛，精血不足而致的頭暈目眩，耳鳴健忘，鬢髮早白，腰膝痠軟。【用......

【環球網綜合報道】據俄羅斯消息島新聞網9月6日消息，瑞士科學家在啤酒中發現了一種有利於人體機能的神奇分子，即煙酰胺核苷分子。據洛桑聯邦理工學校的學者稱，這種分子可以增加肌肉力量，防止肥胖，甚至可以延長壽命。據報道......

在日常生活中，我們往往會喜歡那些甜美、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物，但往往就是這些食物可以達到延壽的效果，下面一起來看看吧。粗糙的食物有些人偏愛精細的香米和白麪製品，不喜歡糙米和窩頭，因爲它們吃着扎嗓子。其......

勤學習老年人可通過讀書報、看電視、聽廣播瞭解國內外大事；還可學習書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養鳥等，使晚年生活豐富多彩。每當學到一點新的知識後，總覺得有一種快感與成就感。勤用腦腦功能衰退是人體衰老的重要原......