晨起別幹7件事不及時刷牙易感冒經過一宿的睡眠，口腔內會殘存大量污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成牙菌斑。如果起牀後不及時刷牙，直接喝水或進食，會把這些細菌和污物帶入體內，增加患病毒性感冒和胃腸疾病的幾......

喝杯溫水每天早晨起牀，在未進食之前喝一杯水，對機體既是一次補償，又是一種有效的淨化。清晨，胃內食物已經排空，水在胃內做短暫的停留，除少量被吸收外，80%以上在小腸內被吸收入血。新飲進的水可以促進全身的吐故納新，洗滌機體，......

什麼事情會影響你的健康狀況呢？在生活中，越來越多的人身體不健康了，那麼，影響健康的因素有什麼呢？想要保持身體健康應該做點什麼呢？健康狀況和什麼有關係呢？下面我們一起來看看吧！在這個社會中，影響人體健康的因素有很多，可能你......

第一件事：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3-5次，隨即起牀到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次（總共用4分鐘左右......

美國芝加哥大學的研究人員通過對幾千名志願者睡眠時的腦電波進行記錄，揭示了人體的睡眠週期：在睡眠中，人體首先進入慢波睡眠期，然後是快眼動睡眠期，之後再重複開始，一夜有4個至6個睡眠週期。那些夜裏常常醒來，或者還未得到充......

1、掀開被子起牀後會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴謹有條理的人，但這種人不多，更多的人會把被子拉平鋪在牀上，那樣既方便又美觀。但其實，一起牀就做這些都是不對的。因爲人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人......

說到早晨養生很多人都不知道該如何去養，甚至一些人認爲造成根本沒有特意養生的必要，但是你如果想要一個健康的身體，那麼早晨養生就是很有必要的事情，甚至比起中午和晚上還要重要一些，看到這裏可能大家會對早晨養生重視起來......

1、對牀依戀不捨戀牀是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起牀是件很困難的事情。那麼戀牀僅僅是一個小的生活習慣嗎？誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認爲，多睡有益健康，尤其是有......

新婚者的居室宜選用鮮豔濃烈的紅色牀罩，既爲房間增添喜慶氣氛，同時可以刺激神經系統，增加腎上腺素分泌，增強血液循環。但接觸紅色過多，會讓人產生焦慮情緒。所以，失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色牀罩或裝飾家居，以......

第一件事：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3-5次，隨即起牀到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次（總共用4分鐘左右......

口臭對健康有影響嗎？引發口臭的因素有很多，像肝病、糖尿病、消化不良、鼻竇炎等疾病都可以導致口臭，但90%的人還是因口腔本身疾患引起。比如齲病、牙周炎等，口臭是牙周炎主要的併發症之一。90%的口臭者還是與口腔本身存在......

紅色代表着憤怒、熱情、活力；橙色象徵着歡欣、熱烈、溫馨；黃色明亮溫曖，給人快樂、希望、智慧；綠色介於冷暖色中間，和睦、寧靜、健康；藍色悠遠、涼爽、清新；紫色高貴、神祕、優雅；粉色嬌嫩、青春，是小女生的最愛；黑色有時莊嚴肅......

小張家中最近發生了一件怪事：先是他的妻子得了胃病，厭食、嘔吐、上腹部不適甚至疼痛。沒過一週，小張也病了，症狀和妻子十分相似。更奇怪的是，他們7歲的女兒也得了和父母相似的病，一吃東西就肚子痛。於是全家人一起到醫院檢......

別玩手機。很多人會利用晚上的時間躺在牀上玩手機遊戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放鬆，反而會導致更加疲憊。美國《預防》雜誌刊登的一項最新研究顯示，晚上9點後只要人們使用20分鐘智能手機，就會明顯提......

選對食物讓寶寶的飲食更健康。對於父母來說，有一些食物會傷害寶寶的健康。所以身爲父母的我們，一定要選對食物纔有益寶寶健康哦。黑客之一：食物污染現今，專家們尤其注意到食物污染對兒童健康所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、......

現代醫學研究表明，癌症、冠心病、高血壓病、潰瘍、神經官能症、甲亢、偏頭痛、糖尿病都與心理因素有關，而其中最主要的心理因素就是不良情緒狀態。許多研究證明，緊張和焦慮、恐懼等不良情緒是健康的大敵。那爲什麼情緒能......

影響男性健康的因素，以內外環境分，則有內因和外因之不同;以先後天分，則有先天稟賦因素和後天調養因素之不同;以其性質分，又可分爲精神因素和生物因素以及外傷、房勞因素等等。總之，影響男性健康的因素多種多樣，既可單獨爲病......

所謂一年之計在於春，一日之計在於晨，其實，早晨這個時間對生命來說也是很重要的。早上起牀做這三件事可以使身體處於健康的狀態，保證身體的康健與長壽哦。第一件事：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最......

早晨要注意的習慣俗話說：“一日之計在於晨。”早起的早上是一件很美麗的事情。起牀、洗漱、晨練、早餐，一系列熟悉得不能再熟悉的步驟裏，有沒有什麼需要注意的點呢?小編總結了以下7點，希望這些實用的小知識和建議，能讓您美......

有些食物，可能本身並不是垃圾食品，但是女性吃多了卻難免會損害身體健康。1、臭豆腐臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。2、味精每人每日......