很多老年人有記憶力不如年輕時的感覺。然而，如果老年人注意講究健腦之道，可以有效地延緩大腦的衰老過程。老人延緩大腦衰老該怎麼做呢？1.多吃益腦食物。大腦重量佔體重的2%，但消耗的能量卻占人體總能耗量的20%，其中85%是葡......

有科學家證實，人的大腦在18歲之後就會停止生長，走向衰老。所以老人的大腦纔會比年輕人遲鈍、衰老，如果想延緩老人大腦衰老，可以通過以下方法。1.手指運動健腦。手指功能的技巧鍛鍊可促進思維，健腦益智。2.節慾健腦。節慾可......

捶、搓交替取坐姿，左手伸掌放在左大腿上，並前後搓動。右手握拳，放在右大腿上，上下捶動。這樣一撮一動，熟練後再換手。即左手改爲握拳。放在大腿上上下捶動，右手改爲伸掌，在右大腿上前後搓動。如此準確交替，以每分鐘交替30次爲......

現代人越來越注重自己的身材，越來越注重自己的外表等，但是在生活中我們是很經常聽到女生朋友在談論延緩衰老要如何解決，今天讓小編帶領大家一起去談談男性延緩衰老吃什麼，大家可以好好的實踐一下，在生活中多吃些延緩衰老的......

具體說來，善待大腦，應從三方面入手。一、保護好大腦要時時愛護關心它。誠然，不使腦受外傷、感染或中毒，這是起碼的要求。對這些顯性傷害，通常人們還是有所防備的。生活中對大腦的不良刺激多數是隱性侵害，比如最普遍的是嗜煙......

俄羅斯一個長壽研究委員會對幾千人進行調查研究後發現，超過60歲的人保持性行爲，能增壽8～10年。所以男人保持性能力對健康也是有好處的。導讀：中醫教你怎樣延緩男人性衰老的祕密六法，人到了一定的年齡，身體的各種機能就會不......

第一招：肌膚的防護牆保護肌膚首先要做到抵擋外來傷害的侵入，爲肌膚建築一道堅固的防護牆。隔離霜是這方面的好幫手。電腦族因爲要對抗輻射、靜電容易把塵吸到臉上，所以建議塗得厚一點，才能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美......

隨着年齡的增長，最不需要花力氣得到的就是飽經滄桑的容顏。人們也慣用人老珠黃來形容歲月給予自己的饋贈。雖然是這個理，但有誰希望自己變老、變醜呢？尤其是愛美的女人更是不願意，那麼女人怎麼延緩衰老呢？接下來爲大家介紹......

俗話說：女人隱瞞年齡，男人隱瞞婚姻。那麼，怎麼讓衰老過程變得緩慢，讓自己的年齡成爲永遠的祕密呢?看現在很多活躍在熒屏前的常青樹明星，好像永遠都不會老一樣，難道他們也懂古裝小說裏所盛傳的易容術不成?據空軍總醫院激光整......

保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。活是指活動手指。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可......

老年人除了要注意身體健康外，也要特別注意自己心理的健康，身心健康才能長壽健康嘛！下面就一起來了解一下心理衰老的表現和如何延緩心理衰老。心理衰老有哪些表現呢？自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，缺乏生......

衰老是每個人都無法避免的自然過程，但女性往往更加關注自己的容顏和身體健康。雖然我們不能完全阻止衰老的到來，但可以通過一些方法來延緩衰老的過程。下面將詳細介紹一些女性如何延緩衰老的方法。1.保持良好的心態良好......

1、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆症。2、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直......

衰老是男女都害怕的一件事情，抗衰老的方法有很多，那麼如何延緩衰老？男人吃什麼抗衰老？延緩衰老的食物有哪些？蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果......

現代人越來越注重自己的身材，越來越注重自己的外表等，但是在生活中我們是很經常聽到女生朋友在談論延緩衰老要如何解決，今天讓小編帶領大家一起去談談男性延緩衰老吃什麼，大家可以好好的實踐一下，在生活中多吃些延緩衰老的......

這對調節老年人的精神、神經內分泌紊亂以及免疫功能，均有良好的促進作用。醫學研究還發現，老人心情愉快時，機體內可分泌較多有益的激素酸，這些活情物質能促進機體的血液循環，使內臟器官得到充分的氧氣和營養供給，有力地促進......

科學研究表明，人體衰老主要與人體組織的氧化程度有關。現代醫學認爲，減少人體內的過氧化反應，就能預防和減少疾病發生，延緩衰老，抗氧化等於是能夠抗衰老。以下六大舉措對抵抗機體氧化能起到一定的作用。一、多攝入蛋白質食......

1、少把壓力掛嘴邊壓力看不到摸不着，殊不知壓力真的會影響壽命。美國加州大學在一項針對同齡女性的研究中發現，經常感到壓力大的女性，其基因端粒的長度比壓力小的女性短得多，差距相當於早衰老10年。而退休女性的端粒則相......

人們經過長時間經驗積累發現，大自然中所有美麗的動植物，在它們的形體構造上都有一個固定的比值，使它們散發出一種令人着迷的氣質，這個比值就是0。618，也就是黃金分割點。醫生和養生專家認爲，人體很多時候也遵循黃金分割率，很......

據醫學、心理學研究證明，老年人講究穿戴打扮對激發自身的精神情趣是十分有益的，可使老年人渾身充滿活力，精神振奮，產生一種向上的心理。這對調節老年人的精神、神經內分泌紊亂以及免疫功能，均有良好的促進作用。醫學研究還......