由於社會的告訴發展，競爭力、壓力也在逐漸提高。一些心理承受能力弱的人出現了抑鬱症的現象。抑鬱症屬於精神類疾病，因此自我的調節很重要。那麼，抑鬱症的自我療法有哪些？1、安排高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程如訪......

抑鬱症患者在治療和康復期間，還應進行自我調養，可以嘗試下面這幾種操作方法。1.自我調整：抑鬱症患者不能要求自己完全像健康人一樣生活和工作，要主動對自己的學習、工作和生活方式進行適當調整，以使自己儘快適應已經發生變......

任正非曾患抑鬱症，他表示在醫生的幫助下，開放自己的樂觀，然後病治好了。所以那些抑鬱症患者千萬不要放棄，不要害怕求助醫生，這個世界還有很多美好等着你去發現，還有很多陌生人在無聲關注着你們，愛着你們。抑鬱症是一種常見的......

中醫講究辨證論治抑鬱症，主要是針對患者脾腎陽虛、肝鬱脾虛、心脾兩虛爲出發點進行分型。那麼，這3種類型的患者主要症狀有哪些呢？1、脾腎陽虛型中醫認爲，脾腎陽虛型抑鬱症的發生與稟賦素虛、久病失養、勞房傷腎、下元虧損......

對於朋友們來說，患上憂鬱症是非常讓人感覺到沮喪的。不僅自己的生活受到了影響，自己的社交之路也受到了層層阻礙。憂鬱症患者家屬也常常爲他們的健康狀況所擔憂。憂鬱症是可以進行自我治療的，具體的方法也比較容易被接受......

兒童患者抑鬱症都有哪些症狀表現呢？相信很多人都有此疑問吧，兒童抑鬱症的症狀並不明顯，主要是因爲他們還沒有足夠的表達能力，所以家長要密切注意孩子出現的異常。下面就讓我們一起來了解一下抑鬱症的症狀吧。兒童抑鬱症的......

堅持正常活動是抑鬱症自我治療方法中很重要的一點。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該乾的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。定計劃留有餘地也是抑鬱症自我治療方法中效果顯著的方法之一。每天晚上......

抑鬱症的治療，一般強調以藥物治療爲主的綜合治療，對於輕度、中度的患者而言，可以採取心理諮詢與治療，而對於嚴重的抑鬱症而言，不僅強調儘早開展系統的藥物治療，而且最好是到精神科醫院進行系統治療。此外，除了接受正規治療以......

抑鬱症是最常見的心理疾病，有些人看上去開開心心的，但是他也有可能患有抑鬱症，抑鬱症在威脅着人們心理健康的同時，還可能威脅到人們的生命，一旦發現抑鬱症就要及時的治療，下面我們來看看抑鬱症的自我治療方法。抑鬱症自我治......

當發現自己患上抑鬱症以後，做好抑鬱症的自我護理也非常重要，那麼抑鬱症的自我護理措施有哪些呢？下面小編就來爲大家詳細的介紹，希望對大家有所幫助。抑鬱症的自我護理措施有哪些？一、抑鬱症的自我護理要保持良好的心態抑鬱......

抑鬱症是外科疾病裏很常見的一種，一般會對患者的生活造成影響。而對於抑鬱症的症狀，人們都不太瞭解，這就可能會導致其病情持續惡化。因此大家要提前瞭解抑鬱症的症狀，才能儘早接受有效治療。下面就來看看抑鬱症的症狀有哪......

抑鬱症是我們的常見的一種精神疾病。如果病情嚴重很可能會對個人的生命安全造成影響。那麼抑鬱症的患者該如何才能做好護理呢?下面給大家介紹抑鬱症患者的自我護理，供大家參考。1、儘量多參加一些活動，嘗試着做一些輕微......

抑鬱症患者在飲食上並沒有太多的限制，但所謂藥食同源，如果在享受美味的同時，還能有助於疾病的治療，又何樂而不爲呢？在此介紹幾款抑鬱症患者常用的常用食療方。1）養心安神粥蓮子、桂圓、百合適量，與大米煮粥。有養心安神之效，......

在治療方法上，一般強調以藥物治療爲主的綜合治療，對於輕度、中度的患者而言，可以採取心理諮詢與治療，而對於嚴重的抑鬱症而言，不僅強調儘早開展系統的藥物治療，而且最好是到精神科醫院進行系統治療。除了接受醫生的治療以外......

患上抑鬱症後，患者除了要積極尋求專業醫生的幫助和治療，還應主動進行自身的調節輔助療法。1、適當運動每天30分鐘的適當運動，且保持每週進行5次，可以有效緩解抑鬱症患者情緒低落的症狀，即使每天15分鐘的散步也可換得2小時......

患上抑鬱症後，患者是否需要藥物治療要根據病情的嚴重程度而定，對輕度或輕度向中度發展過程中的抑鬱症患者，可採用非藥物療法，以減少藥物對機體的健康損害。1、飲食療法某些微量元素缺乏是引發抑鬱症的一個常見原因，通過飲......

根據瞭解，我國患有抑鬱症的患者高達2600萬，而選擇治療的人卻不到10%，對此，有關專家表示：抑鬱症的危害是非常大的，抑鬱症不僅會危害患者的身心健康，如果是嚴重抑鬱症患者他們甚至會產生自殺行爲。下面我們就來看看抑鬱症的危......

抑鬱症是外科疾病裏的一種，不過此病的危害也是很大的，嚴重時甚至會威脅到生命。如果人們還不重視抑鬱症的症狀，就可能會導致患者的病情不斷惡化。因此大家要及早了解抑鬱症的症狀，才能早點發現病情所在。下面就來看看抑鬱......

抑鬱症的是我們的生活中比較常見的一種精神疾病。那麼對於這一疾病的患者而言，如何纔能有效的調理讓自己的儘快的恢復呢?下面給大家介紹抑鬱症患者的自我照顧方法，供大家參考。1、儘量多參加一些活動，嘗試着做一些輕微的......

中醫學將抑鬱症按照患者的不同症狀，以辨證論治爲基本原則，分爲以下幾種類型。1、肝鬱脾虛型肝鬱脾虛型抑鬱症患者，主要是由於情志不遂、脾虛氣結、肝氣鬱滯、氣機不暢所致，患者的主要表現有舌質淡紅、舌苔薄白、脈象弦細......