生理學家根據人們的身體形態和體脂含量將普通人的體形分爲蘋果型、梨型、圓形、沙漏型和苗條型這五類。在知道自己的體型屬於哪一類後，設定現實的飲食和鍛鍊目標，就能保持健康。下面是不同體型的人應當如何健身和穿衣。......

炎熱的夏季，人們最愛幹什麼呢？那自然是成羣結隊燒烤、游泳，燒烤是爲了解饞，而游泳是解暑的好方法之一。當然，對於女人來說，時刻都想要保持美美的姿態，游泳自然也不能放鬆。而穿着合適的泳衣不僅能遮擋身材的缺陷，還能襯托身材......

蘋果型身材是指身材就如同蘋果一般，中間寬，下肢很纖細，此類身材容易減肥。但腰腹部卻堆積太多脂肪，會壓迫重要的臟器和器官如胰腺、肝臟和腎臟周圍堆積大量脂肪，增加患上脂肪肝、乳腺癌糖尿病以及心臟病風險。蘋果型身材的......

一般而言，如果女性腰臀比（腰圍除以臀圍）超過0.85，男性腰臀比超過0.95，就是典型的腹部肥胖型身材，即蘋果形身材。脂肪累積在腹部的蘋果形身材與脂肪累積在下半身的梨形身材相比，前者對身體健康所帶來的危險更大。最新研究發現......

身材不僅影響人的外在形象，也與健康密切相關。內分泌科醫生指出，蘋果型肥胖的人更容易患各種疾病。身材不僅影響人的外在形象，也與健康密切相關。內分泌科醫生指出，蘋果型肥胖的人更容易患各種疾病。肥胖身材分兩種，肚子大......

肥胖大致可分爲兩型：一種是中心型肥胖，或中央型肥胖，即腹型肥胖，主要是胖在腹部，即前面所說的老闆肚，由於形如蘋果，也稱爲蘋果型肥胖。另一種是全身型肥胖，包括腿、臀部都肥胖，形如梨子，也稱爲梨型肥胖。梨型肥胖者體內脂肪主要......

《南方有喬木》終於開播了，作爲一部未播先火的劇，官方已經放出了幾版的預告了，每一次的預告都能吊足大家的胃口，讓人迫不及待的想要看正片。你家陳偉霆要來了，你們準備好被他撩了嗎？看過這部小說的同學還記得裏面對時樾的外......

男人的襯衣最能看出身材好壞，要想襯衣穿的好看必須要有好身材哦，下面小編爲男士們推薦練就好身材的方法。健身步驟一：啞鈴側平舉雙腳開立，手持啞鈴，向身體的兩側打開，直至與地面保持平行。點評：在練這個動作的時候，需要的就是......

人們說：女人是爲自己愛的男人而美麗的。每個女人都想自己變得漂亮，有好身材。對於那些處於青春期的少女們（8-19歲）來說，最重要的是保持健康發育，將來纔有好身材。專家稱青春期少女要特別注重她們的健康和身材。所以，很需要挑......

產後分娩後是不是能馬上穿塑身衣，特別是有較強烈的塑身衣更不要穿着。一般建議在產後三個月後在考慮是否穿塑身衣，如果過早穿的話，很有可能會影響到子宮的正常恢復的。當然了也需要糾正一個常識問題，那就是塑身衣並不能直......

男性四種身材很多人都會喜歡說這麼一句話哎，我身材不好這衣服我穿不了，說這話時候你真的瞭解你自己身材究竟適合穿什麼樣的衣服嗎?這次就以男生最常見的四種體型來解析，你的身材究竟要怎麼穿搭。1.正方形正方形身材穿着......

傳統觀念上認爲，坐月子應該捂，意思就是要多穿、多蓋，避免着涼、受風。這樣的說法有一定的道理，因爲產後新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減......

肥胖常見有兩種類型，一種是蘋果型肥胖，一種是洋梨型肥胖。蘋果和洋梨是兩種水果，是外觀上有很大差別的水果，當然也都是美味的，只因爲它們的形狀不同，但是很有代表性，因此，將肥胖的類型用這兩種水果來形容，更容易讓人明白。那這......

人體內的廢物得以順暢排出，吐故納新趨於正常，不是可以預防和治癒許多的疾患嗎;蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強人體的免疫力。同時也使人們的神經更趨健全，內分泌功能更加合理，對改善人們的精神......

女性瘦身其實有很多小妙招，注意生活中的點點滴滴就能瘦出好身材。比如：選擇質地優良的內衣、穿V領上裝、講究面料色彩和質地、穿連褲襪等等都是能有效瘦身的小方法哦！1.考慮你的動態不管是站相還是坐姿，都不可太懶散，挺胸......

蘋果型身材的人通常胳膊腿細肚子大，但是腰腹渾圓，就像蘋果一樣，這也是減肥最容易成功的體型。蘋果型身材又稱腹部型肥胖，男性所佔比例較多。這類人的脂肪沉積在腹部的皮下及腹腔內。如果男性腰圍大於90釐米即2尺7，女性腰圍......

你的身材屬於哪種類型？第一步：脫掉衣服第二步：取一支筆第三步：站到鏡子前第四步：對照鏡子裏的身體，找到雙肩、臀圍、腰的位置。在鏡子上連線，看看最接近V、H、A、X四個中的哪個字母，這個字母就是你身材所屬的類型。每一種類型......

蘋果，蔬菜，都能給你窈窕身材！想要減肥，那就不能錯過今天小編給你介紹的這3款佳餚了！蘋果金團蘋果100克，紅薯50克，蜂蜜少許。【製法】①將紅薯洗淨，去皮，切碎，煮軟。②蘋果去皮除核後，切碎煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可......

李治廷近期拍攝了一組時尚大片，他也是好久沒有出現在大衆的視野中了，小編對他熟悉應該是他跟范冰冰拍過電視劇之後，後來在真人秀花兒與少年中，他做事的周全細心也是讓很多人路轉粉。今天小編不是要跟你聊八卦，我們來看看時......

對於胖子來說，想要變瘦的心情是非常迫切的，除了減肥這一方式之外，服裝搭配對胖子來說也是尤爲重要。那些胖子服裝搭配禁忌你都知道嗎?和一起來看看吧。胖人服裝搭配禁忌1、緊身連衣裙把全身緊緊裹住、太緊繃的衣服非常不......