1.脖子粗。近期多項研究發現，頸圍(脖子周長)與身體質量指數(BMI)一樣，也能反映健康問題。美國波士頓大學研究顯示，頸圍是測量心血管危險性的一大指標。頸圍還與睡眠呼吸暫停直接相關。專家表示，即使體重正常，也要時刻關注......

中醫學理論認爲，骨質疏鬆症是由於腎虛所致。基本症候有腎虛、脾腎陽虛、肝腎陰虛、腎虛血瘀。《素問。宣明五氣》曰：腎主骨，其意是腎主骨和髓的生長髮育，與骨的功能有關。腎藏精，精生骨髓，骨髓充實，骨骼強壯，運動捷健。腎的精......

桑葚牛骨湯桑葚子25克，牛骨250～500克。將桑葚子洗淨，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋後撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，開鍋後......

隨着我國進入老齡化階段，骨質疏鬆症已經成爲一個重要的公衆健康問題。目前我國50歲以上的骨質疏鬆症患者約有6944萬人，由此帶來的骨折、疼痛、脊柱畸形的現象日益增多。其實，骨質疏鬆可防可治，但錯誤的認識和方法則有可能......

在補鈣的過程中，除了服用鈣劑，飲食補鈣也是大衆非常關心的話題。吃什麼才補鈣?怎麼吃才補鈣?在飲食補鈣的過程中是不是有什麼需要注意避開的誤區呢?教授針對骨質疏鬆的預防談到了飲食補鈣的種種誤區。一、骨頭湯補鈣真......

氟是骨代謝不可缺少的元素之一。適量的氟化物有利於鈣、磷等無機鹽沉積於骨骼上，使骨骼具有一定的強度和硬度。茶葉是我國的傳統飲料。茶葉除了有生津止渴，增進食慾及有助於消化外，對於預防骨質疏鬆症也有一定的幫助。茶......

骨質疏鬆症是一種以骨量低下，骨微結構破壞，導致骨脆性增加，易發生骨折爲特徵的全身性骨病。整個病程很漫長，在剛剛發病時人體很難感覺到，故骨質疏鬆又被稱爲無聲的疾病。骨質疏鬆症的臨牀症狀之一是骨骼疼痛，有時是周身疼痛......

骨質疏鬆症是一種以低骨量和骨組織微結構破壞爲特徵，導致骨骼脆性增加和易發生骨折的全身性疾病。本病是老年人的一種常見病，隨着人們壽命的延長，社會的老齡化，其發生率逐漸上升。骨質疏鬆已被世界衛生組織列爲與高血脂、......

誤區一：治骨質疏鬆，最好辦法是補鈣有些人走向另一極端，覺得出現骨質疏鬆後，每天補鈣、多曬太陽是最好的辦法。鈣的代謝是破骨細胞和成骨細胞起作用的結果，單純補鈣效果並不好。破骨細胞使舊骨被破壞，將骨頭裏的鈣釋放進入血......

隨着我國進入老齡化階段，骨質疏鬆症已經成爲一個重要的公衆健康問題。目前我國50歲以上的骨質疏鬆症患者約有6944萬人，由此帶來的骨折、疼痛、脊柱畸形的現象日益增多。其實，骨質疏鬆可防可治，但錯誤的認識和方法則有可能......

骨質疏鬆是人們的常見病，可以由多種原因引起，而且骨質疏鬆會影響人們的日常生活，很多患者因爲生活中沒有采取很好的措施而飽受骨質疏鬆煩擾。所以人們要及時掌握骨質疏鬆的原因，好及時診斷治療。治療骨質疏鬆最好的莫過於......

骨質疏鬆是因爲老年後體內激素水平下降，導致破骨細胞活躍，骨吸收加快，骨形成延緩，導致骨量不斷丟失所致。合理治療，包括雌激素、活性維生素D的補充及雙膦酸鹽等藥物治療，可以延緩骨量丟失，預防骨折的發生。多吃骨頭湯有益於......

現在的人上了一定的年紀就有可能患上骨質疏鬆，很多患者都不知道骨質疏鬆的預防，使得此病的出現很頻繁。所以大家要多瞭解些骨質疏鬆的預防知識，才能更好的生活。下面就來介紹骨質疏鬆的預防小竅門有哪些。1.飲食：預防骨質......

曬太陽是一種比較好的方式。皮膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素D，能促進腸道對鈣、磷更好的吸收，從而防止佝僂病和骨質疏鬆。老人隨着年齡增長，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中營養物質的能力下降。此前......

骨質疏鬆症是一種骨質減少的疾病，除了骨質異常減少外，骨頭內的微小結構也異常惡化，導致骨骼逐漸變得脆弱而呈現容易骨折的狀態。那麼骨質疏鬆的病因有哪些?日常生活中如何預防骨質疏鬆呢?骨質疏鬆的病因：1、缺鈣長期的低......

骨質疏鬆的預防措施有哪些？怎麼預防比較有效？專家就目前常見的骨質疏鬆狀況提出了一些預防建議，趕快來關注下吧。當身體出現腰背疼痛、身高縮短、莫名骨折等症狀的時候，就要開始關注自己的骨骼健康，開始預防骨質疏鬆症了。......

骨質疏鬆是中老年人常見的疾病，一般說來女性絕經後5～10年內、男性70歲以上最易發生骨質疏鬆，且年紀越大，發生機率越高。那麼，除了進行正規的藥物預防骨質疏鬆，合理的膳食營養也會幫助患者改善症狀。下面，我們一起來了解一下......

預防骨質疏鬆的食品預防骨質疏鬆的食品有哪些，如何才能夠令我們的身體更加的健康？隨着我們的生活和工作越來越繁忙，很多人不僅缺少了運動，同時在營養方面也難以獲得全面的補充，這就很容易出現骨質疏鬆的情況。骨質疏鬆對於......

日常生活中的很多食物，如甜食、鹹食等都易致肥胖、蛀牙、高血壓等大家都知道，但很多食物能導致骨質疏鬆你不知道吧。具體什麼食物可以導致骨質疏鬆呢？我們該如何預防？致骨質疏鬆的食物1、巧克力巧克力含有草酸酯和糖。草......

梅乾跟骨質疏鬆有什麼關係？關係大着呢，原來梅乾有助於預防骨質疏鬆。據新華社電最新一期英國《科學報告》雜誌發表的一份報告說，小鼠實驗顯示，日常多食用富含天然抗氧化物質的乾製梅子有助預防電離輻射引起的骨質疏鬆。骨......