美國研究發現，凌晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險。芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示了人體的睡眠週期：在睡眠中，人體首先進入慢波......

網友火山氣場發帖稱：我是一個廣告公司職員，工作日真是馬不停蹄……近一年來，我每天的睡覺時間基本都在6個小時左右。就等着接下來的長假，好好讓自己進入嬰兒般的睡眠狀態。網友飄在天涯跟帖中表示，自己狀態和......

研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。專家認爲，週末或節假日補充睡眠，對年輕人來說，......

每天睡8小時好麼？白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：我睡眠不足！睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體......

昨天，交通運輸部網站發佈消息稱，交通運輸部、公安部、安監總局近日聯合印發《道路旅客運輸企業安全管理規範》，要求客運駕駛人在24小時內累計駕駛時間不得超過8小時。根據《規範》，爲避免疲勞駕駛造成的安全隱患，道路客運......

由於工作學習等衆多因素的影響使得很多人久坐不動，殊不知，其實久坐多了是會對身體的很多部位都會帶來負面影響，下面就跟着小編一起來了解下吧。男子每天坐12小時險猝死上班做設計，下班後玩網絡遊戲，一男子每天要在電腦前坐......

市面上有些長效隱形眼鏡的廣告，美其名曰可以一星期不摘，實則爲不科學的宣傳。戴隱形眼鏡最好不要過夜，白天戴，晚上摘。再長效的隱形眼鏡，也不能達到完全透氣的效果。眼角膜長時間缺氧，容易給黴菌滋生的機會，從而引發感染。過......

有核查指出，世界上有80%的女性天天都戴着不合適的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍鬆緊帶、鋼絲、背鉤、調整環、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊……差不多每個女性天天都在使用胸罩，天天要披掛......

婦女懷孕引起的高血壓是子癲前症的一個症狀，這是一種與尿蛋白過高有關的嚴重狀況。這種疾病典型地發生在懷孕20周後。如果沒有治療，子癲前症會增加女性發生懷孕時危及生命的子癲症風險。研究結果顯示，每天睡不到5個小時......

每天睡6小時和8小時的區別有多大人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過。通過睡眠大腦得以休息和重啓身體獲得放鬆和充能，那麼每天睡幾個小時最好呢？你知道每天睡6小時和8小時的區別有多大嗎？據英國《每日郵報》報道，46......

日前，一個標題爲《每天睡覺超過8小時死得更快》的帖子在網上被大量轉發，引起不少嗜睡者和堅持8小時睡眠人士的擔憂。中國睡眠研究會昨天表示，在我國未有這樣的發現，但研究表明，失眠和嗜睡確實可增加死亡率。3月21日是一年......

爲什麼大胃王吃不胖呢？這是很多人都想知道的事情。其實大胃王吃不胖的原因很簡單，下面就一起去了解了解。對於大胃王，相信很多人都抱有一種羨慕嫉妒恨的心態，他們認爲擁有這樣一個不可思議的大胃和怎麼吃都不胖的體質是老......

市面上有些長效隱形眼鏡的廣告，美其名曰可以一星期不摘，實則爲不科學的宣傳。戴隱形眼鏡最好不要過夜，白天戴，晚上摘。再長效的隱形眼鏡，也不能達到完全透氣的效果。眼角膜長時間缺氧，容易給黴菌滋生的機會，從而引發感染。過......

人的一生有很大一部分時間在睡眠中度過。熬夜加班缺乏睡眠讓人精神不振，不少人都深有體會，但要說每天睡超過8小時死亡率反而高，可能不少人都會覺得不可思議。不過，美國癌症協會（AmericanCancerSociety）領導的一項大型研究確......

每天拿出來2小時浪費徐老闆常說：計量只是個工具。他別的話我都聽，唯獨這句話，我當耳旁風。因爲我計量學得不好。大學時，我每次六級掛掉，都有人對我說：英語只是個工具，不用擔心。誰這麼對我說，我衝他呵呵。有些話不是對不對的......

睡覺是我們每天都必須要做的事情，人如果沒有足夠的睡眠，第二天醒來就會顯得非常沒有精神。近日，網上出現了一個關於每天只睡6小時等於沒睡的話題，引起網友的關注，那麼這種說法是真的嗎?現在的年輕人都喜歡經常熬夜，時間一久......

戴胸罩每天超過10小時更容易得乳腺癌有調查指出，世界上有80%的女性每天都戴着不合適的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍鬆緊帶、鋼絲、背鉤、調整環、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊……差不多......

白天身體是否舒適和週末睡眠時間是否過長，這是睡得好不好的兩大判斷標準。指導專家中國睡眠研究會理事及副祕書長廣東省人民醫院睡眠研究室副主任張斌副教授一提起睡眠，誰都知道睡眠不足會引起很多身體問題，誰都知道一個......

11月12日，日本某公司爲保證員工充分睡眠，給睡得多的員工發錢。員工用手機記錄睡眠時間，睡眠時間超6小時會獲得100積分。這樣的管理並未降低工作量，反而激發了員工的工作積極性。該公司計劃將獎勵變爲現金，以工資的形式發放......

很多人每天就只給自己做一個小時的健身操，一個小時健身操就足夠了，一個小時的健身操做法簡單，做的時間也短，所以說人們更容易接受，當在做健身操的時候所用的方式方法必須要合理，正規，所掌握的動作也要正確，在這樣的情況下做健......