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盛夏時節的6種防暑飲品
菊花茶菊花9克,茶葉3克,沸水浸泡,徐徐飲用。茉莉花茶茉莉花3克,青茶3克,藿香6克,荷葉(切細)6克,以沸水沖泡,不拘時服用。銀花綠豆飲綠豆60克,加水煎湯取汁,加金銀花10克,蜂蜜適量,煎20~30分鐘去渣飲服。鮮藕白蜜汁鮮藕120克,搗爛,絞......
2023-11-25
寒露時節 少吃辣椒防抑鬱
寒露時節起,雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼。從中醫角度上講,這節氣最大的特點是燥邪當令,而燥邪最容易傷肺傷胃。在此時期人們的汗液蒸發較快,因而常會出現皮膚乾燥,皺紋增多、口乾咽燥、乾咳少痰,甚至毛髮脫落和大便祕結等現象......
2023-11-15
大寒時節養生謹記這些要訣
健腳健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳時,按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進血液循環。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸溼性能好的......
2023-11-03
雨水時節如何飲食調養
雨水節氣,是春季的第二個節氣,它往往在春節之後的正月。它表示冬天最寒冷的時節已經過去,天不會再下雪。自此之後,天上漂下來的,可能是雨水,而不是雪花。此時將是春雨紛紛。那麼,雨水時節如何飲食調養呢?雨水時節空氣溼潤,又不......
2023-11-19
清明時節養肝護肝的飲食
綠色蔬菜宜養肝整個春天的養生,應以養肝爲主,清明也不例外。唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出,此時飲食應省酸增甘,即適當吃些酸性食物養護肝臟,而適當多吃甘類食物健脾。湯毅介紹,清明養肝飲食說起來容易,但在實際......
2023-11-10
寒露時節美容的7個小禁忌
一忌使用多廠家的化妝品化妝品也是化學藥品的一種,擦抹不同廠家生產的化妝品,在人體肌膚上容易引起化學反應。一般說來,基礎化妝品最好使用同一廠家的產品,最好是選擇同一廠家生產的系列化妝品。尤其是夏秋季節,由於汗腺、......
2023-11-15
清明時節如何養生?
根據五行生剋的原則,人的身體即如一棵樹一樣,而機體生長在於春季,吐納調息與飲食進補,都對人體健康有重要影響。故在這段時間,適宜換下棉厚的冬裝,穿些比較寬鬆的衣服,到空氣清新的地方進行換氣或鍛鍊。從五臟上看,肝屬木,木在......
2023-11-22
24節氣:秋分時節話養生
《素問·四氣調神大論》雲:秋三月,此謂容平……此秋氣之應,養收之道也,逆之則傷肺,冬爲飧泄,奉藏者少。四季的季節特點是春生、夏長、秋收、冬藏,秋季是一個陽消陰長的過渡階段,尤其在秋分以後,秋主收的特點......
2023-11-15
穀雨時節吃什麼食物養生
春季,肝木旺盛,脾衰弱,穀雨前後15天及清明的最後3天中,脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處於旺盛的狀態,消化功能旺盛有利於營養的吸收,因此這時正是補身的大好時機。但此時進補不能像冬天那樣,應適當......
2023-11-02
清明時節南方的飲食習俗
青糰子清明時節,江南一帶有吃青糰子的風俗習慣。青糰子是用一種名叫漿麥草的野生植物搗爛後擠壓出汁,接着取用這種汁同晾乾後的水磨純糯米粉拌勻揉和,然後開始製作糰子。糰子的餡心是用細膩的糖豆沙製成,在包餡時,另放入一......
2023-11-18
清明時節好養生
清明是一個尤爲重要的養生節氣。人應四時,春季萬物生長,機體也是如此。不過,養生並不意味着一味地補充營養,清明養生應順時而爲。慢性病患者少碰發物羊肉、竹筍、燒鵝、海蟹等,都是張女士喜歡吃的食物,診斷出高血壓之後,她也......
2023-11-22
立春時節 最適合吃的八種水果
編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全葡萄葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成......
2023-11-03
霜降時節最易得3類疾病
心腦血管病霜降時節晝夜溫差變得更大,這往往使得人體的皮膚和呼吸系統感到很難適應,一些年老體弱、抵抗力低下及原來有慢性疾病的人等就容易因此而感冒、發熱或舊病加重。人體血管受到冷刺激後會出現相應的收縮,使血壓驟......
2023-11-17
春燥時節,中醫教您養肝
大家都知道,春天會出現昏沉沉的春困,而萬物在此時卻會欣欣向榮,這是爲什麼那?根據中醫理論四季對應五臟的說法,春季肝經當令。肝氣在春季最爲旺盛,肝氣旺則容易導致脾溼,溼困脾胃,脾胃運作失常,就會導致中氣不足,人體則出現疲勞......
2023-11-25
清明時節陝北“子推饃”
清明節前一天爲寒食節,寒食節不準動煙火,只能吃冷食涼菜,以紀念春秋時期晉國貴族介子推。介子推,又名介之推,介推。他追隨公子重耳(後爲晉文公)流亡國外。文公回國後,重賞隨從。介子推卻未得賞賜,與母隱居綿山(即今山西省介......
2023-11-22
入秋時節的怎麼護肝
秋高氣爽的季節,人們會感到咽乾鼻燥,皮膚乾澀、口渴欲飲。人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季後得到補充。總之,秋天因其自身的特點,不得不讓我們特別注意與之相適應的一些養生保健問題。爲您推出秋季健康指南系列,讓您在......
2023-11-13
大暑時節 4款清涼菜巧爲寶寶防暑氣
爲寶寶防暑氣之綠豆南瓜粥綠豆南瓜粥有清熱解暑的功效,由於南瓜的甜味煮入米粥中,所以這道粥吃起來也是甘甜爽口,孩子們應該會很喜歡哦。準備食材:綠豆2湯匙、大米2湯匙、南瓜150克、清水600毫升。步驟1:將綠豆提前浸泡約1......
2023-11-01
清明時節有哪些保健的食譜
家常公雞[配料]嫩公雞250克,芹菜75克,冬筍10克,辣椒20克,瘦肉湯30克,姜、豆瓣醬、白糖、醬油、醋、食鹽、澱粉、味精、植物油各適量。[做法]雞肉切成小塊,用有水焯後撈出備用;芹菜切斷,冬筍切細條,辣椒剁碎,姜取其末,澱粉兌成溼粉,取......
2023-11-18
換季時節 健康飲食要注意
飲食專家認爲,食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。那麼,這個時節吃些什麼對健康最爲有利呢?補充熱量,攝取蛋白質冬春換季時節,氣候仍然較寒冷,人體爲了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以,冬春換季時所攝入的熱......
2023-11-27
換季時節,BB穿衣服的小竅門
寶貝穿衣五項原則應該怎樣給寶貝穿衣呢?專家給出了五項原則:一要背暖,二要肚暖,三要足暖,四要頭涼,五要心胸涼。這套育兒經,可以糾正不少家長給嬰幼兒穿衣不當的做法。保持背部的適當溫暖可以預防疾病,減少感冒的機會,如果過......
2023-11-26
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