在外力作用下，關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時，引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶、肌腱等發生撕裂傷，稱爲關節扭傷。那麼引起關節扭傷的原因是什麼呢？1、關節損傷如膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創......

扭傷是孩子較爲常見的運動損傷之一，踝關節、腕關節和膝關節是扭傷的多發部位。處於生長髮育期的兒童，其關節、韌帶、骨骼等運動器官尚未發育成熟，發生關節急性扭傷後，應及時迅速地進行處理、治療，這對傷後的康復、生理功能......

日常生活中，人們在運動、勞動時經常發生一些小關節扭傷，如崴腳、戳手就是踝關節、腕關節的扭傷。由於小關節扭傷比較常見，所以多是自己進行處理，覺得不是什麼大病，不必去醫院。由於自己對處理原則掌握不準，所以往往採取錯誤......

行走時踏入凹陷的地方，或者穿高跟鞋都極易造成踝關節扭傷，尤其是外側副韌帶損傷，嚴重者會出現踝關節骨折，治療不及時很可能會影響關節功能。冷敷：將冷水浸泡過的毛巾放於患處，每3分鐘左右更換一次，也可用冰塊裝入塑料袋內進......

踝關節扭傷有什麼症狀?臨牀上外側韌帶損傷較爲常見，系由足部強力內翻引起。外側韌帶部分撕裂較多見，其臨牀表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行;有時可見皮下瘀血;外側韌帶部位有壓痛;使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇......

鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出......

青少年踝關節扭傷的發生率較高，因爲學生參加體育活動較多。若活動前準備不充分，活動時易發生扭傷;姑娘們穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下臺階時思想不集中，易發生跖屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。......

人們在運動時經常會發生踝關節扭傷現象，人們在處理踝關節扭傷時經常會走入幾個誤區，這就容易導致貽誤了治療的最佳時機，所以學會正確的處理踝關節扭傷是非常重要的。誤區一：因爲我能夠活動，所以不可能骨折這一觀點是錯誤的......

運動損傷中最容易出現損傷的關節就是踝關節、膝關節和腕關節。預防措施一：在運動鍛鍊中需要選擇平整的路面進行運動，不要在坑窪不平的路面進行鍛鍊，預防出現崴腳造成踝關節損傷。預防措施二：在運動鍛鍊前大家需要做足熱身......

人們在日常生活中，上下樓梯，步行逛街，公園漫步，稍不留意時踏空了梯級，碰撞了磚石樹墩等，都容易扭傷踝關節。但凡有扭傷，大部分出現於外側踝下部，而內側較少見，其中原因何在呢？這是由於外踝比內踝要長一些，於是支撐住了踝關節外側......

踝關節扭傷是全身關節扭傷中發病率最高的一種，是非常常見的臨牀疾病。踝關節扭傷尤其是以內翻損傷造成外側副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。我們日常生活中應該如何防治踝關節扭傷呢？1、絕對不能馬上揉搓。應用涼水或冰......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因爲那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，爲了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

踝關節受傷到完全康復共分爲七個不同的階段：第一階段：從受傷到腫脹不再增加爲止第二階段：從腫脹不再增加至正常走路不痛爲止。第三階段：從正常走路不痛至腫脹完全消失爲止。第四階段：從腫脹完全消失至75﹪得踝關節各方向活動......

傷後應儘早練習跖趾關節屈伸活動，進而可做踝關節背屈，跖趾活動。2～3周後可進行肌肉力量和協調性練習，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳躍練習，並逐步進入正規練習。在平日的生活中，要注意保護踝關節，預防損傷。比如運動前......

關節沒有充分準備時，過猛的扭轉，超過其正常的活動範圍，撕裂附着在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷，俗話稱爲筋傷。扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部的扭......

日常生活中，人們在運動、勞動時經常發生一些小關節扭傷，如崴腳、戳手就是踝關節、腕關節的扭傷。由於小關節扭傷比較常見，所以多是自己進行處理，覺得不是什麼大病，不必去醫院。由於自己對處理原則掌握不準，所以往往採取錯誤......

小關節扭傷比較常見，所以多是自己進行處理，覺得不是什麼大病，不必去醫院。由於自己對處理原則掌握不準，所以往往採取錯誤的做法。有人在關節扭傷後，馬上用很燙的熱水浸泡或用燒熱的白酒揉搓扭傷處。殊不知，剛剛扭傷的關節內......

這是因爲在損傷的急性期（24小時內），皮下軟組織周圍的小血管會發生破裂，那麼，關節扭傷，爲何要先冷後熱這個道理你知道嗎？急救口訣關節扭傷固定住，先冷後熱敷傷處，化淤止痛噴藥物，肢體擡高一週足。今年36歲的張女士練習瑜伽，常挑戰......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因爲那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，爲了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部的扭傷，就是平常說的閃腰岔氣。扭傷的常見症狀有疼痛、腫脹、關節活動不利等，痛是必然出現的症狀，腫及皮膚青紫、關節不能轉......