現在越來越多的人，出現了亞健康的狀態，身體疲乏，心煩氣躁，影響了自己的睡眠，長期的失眠對於自己的精神狀態不好，甚至還會造成頭痛的狀態，所以吃一些養心安神的食物是很重要的，那麼日常生活當中，養心益腦寧神湯，就可以起到很好的......

蓮子，在中國民間適中吉祥的象徵，有多子多福、早生貴子的寓意。當然這只是民衆對吉祥的一種追求的象徵而已，但是蓮子確實適中吉祥的事物。現在很多人都是把蓮子當做中零食之類的東西食用，其實在中醫中蓮子卻被當做一種藥使......

草芪龍苓粥炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少許。將炙甘草、黃芪擇淨，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，7天爲1療程，連續2～3療程。可補氣安......

專家表示，經常按摩耳朵養生，可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養身延年的功效。下面，我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養生的方法，以供參考：1.拔雙耳兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中啪啪鳴......

1.小米?小米，又稱粟米，性味甘鹹，涼。陳粟米性味苦，寒。李時珍在《本草綱目》裏說小米煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃。其功用在於健脾、和胃、安眠。?據現代醫學認爲：飯後的睏倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸含量有關。色......

據《健康報》報道，一項新的研究顯示，母乳餵養不僅有利於嬰兒健康，而且對母親的心臟健康有好處。美國匹茲堡大學研究人員21日發表公報說，爲了解哺乳與母親心臟健康的關係，他們對近300名45~58歲的婦女進行了研究，這些婦女都至......

常言道，民以食爲天，在氣候由寒轉暖的春天，人們飲食生活的安排鬚順應陰退陽長的天時，注意以下六大養生原則。多進時蔬春天人們易發生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病，以及出現春困現象，爲有效補充維生素和礦物質的......

秈米有補中益氣，健脾養胃，益精強志，和五臟，通血脈，聰耳明目，止煩，止渴，止瀉的功效。秈米系用秈型非糯性稻穀製成的米稱爲秈米。米粒細長形或長橢圓形，長者長度在7毫米以上，蒸煮後出飯率高，粘性較小，米質較脆，加工時易破碎，橫斷面呈......

秋季是最好的進補季節，營養專家推薦秋季養生應該多吃魚類。魚類產品味道鮮美，營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品。秋季養生多吃魚類產品秋季美白魚類產品所含有的蛋白質是豬肉......

生脈飲：太子參15g，麥冬10g，五味子5g，煎水當茶飲，老少皆宜，可益氣養陰，是汗出較多的夏季最佳飲品。另外，還可配合藥膳進行調養。益氣養心粥：太子參30克，山藥30克，蓮子（蓮心）30克，粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋......

現在的社會工作壓力大，環境污染嚴重，很多人都處於亞健康狀態，但是大家希望的是自己能夠平平安安，健健康康的生活着，中醫認爲，要想健康，就要養腎，接下來就去看看中醫養腎的10個祕訣吧。如何養腎一、護腳養腎足部保暖是養腎的一......

秋季是最好的進補季節，營養專家推薦秋季養生應該多吃魚類。魚類產品味道鮮美，營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品。秋季養生多吃魚類產品秋季美白魚類產品所含有的蛋白質是豬肉......

隨着年齡的增加，身體素質會一年步入一年。心臟是我們人體的一臺永動機，一旦停止跳動，就意味着生命的結束。老年人都希望自己可以長壽，其是想要健康長壽，對於心臟的保養是非常重要的。下面小編就來詳細介紹下可延年益壽的方......

芒鼠怎麼養？養芒鼠的效益芒鼠怎麼養？竹鼠（Rhizomyssinensis）又竹餾芒鼠，屬竹鼠科。竹鼠屬哺乳動物，分佈於南亞及東非一帶，在我國有1屬3種，主要棲息於秦嶺以南山坡竹林或芒草叢下，穴居。以竹的地下莖、根、嫩枝和莖爲食。竹鼠肉......

美國一項最新研究顯示，對於健康人來說，適量食用核桃以及鱒魚、三文魚和鯡魚等脂質魚類可以降低患心臟病的風險。負責這項研究的美國加利福尼亞州洛馬琳達大學的蘇亞薩·拉亞拉姆說：食用適量的核桃和脂質魚類可以有......

益母草的別名：益母蒿、益母艾、紅花艾、坤草、茺蔚、三角胡麻、四楞子棵野麻、甜麻萿（山東方言）。九塔花、山麻和九節草益母草的功效與作用：性味辛，苦、涼。入心、肝、膀胱經。具有活血、祛瘀、調經、消水的功效。用於月經......

一些人喜歡狗狗，可你能想象出跟41條狗狗同處三居室的景象嗎？英國的琳恩·埃弗裏特和託尼·埃弗裏特夫婦可以告訴你答案。每天要花兩小時準備41份狗糧，要有心理和體力上的承受能力。每天要洗41個狗食盆埃弗裏......

人也是哺乳動物的一種，因此，母乳餵養是最好的。金水銀水不如媽媽的奶水，因爲母乳的營養最豐富最均衡，最適合嬰兒的生長，也是母親饋贈給孩子第一個最好的禮物。但是因爲各種原因，完全進行母乳餵養的非常少，這裏有生理原因也有......

測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25爲超重，正常指數是20-25。不抽菸：現在有許多女性都抽菸，其實抽菸會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡......

立夏時節養生除了要注意自己的起居，早睡早起、注意養陽外，還要注意自己的飲食，到了夏季出汗多要注意益氣養心，下面爲大家介紹一些益氣養心的食療方。1、山藥棗豆糕山藥50克，扁豆30克，陳皮絲5克，大棗肉50克，粘粉150克，白糖適量......