一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。二、辛辣食物晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。......

據美國《預防》雜誌最新報道，近50%的美國人不知道自己夜間睡眠中存在類似燒心的反酸問題。睡前避免吃一些食物，有助於防止反酸。堅果堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康。但是，無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易......

睡前忌吃的食物1.甜食就醫學方面的分析來看，在睡前攝取甜食與假設在就寢3小時前攝取甜食相比，在這3個小時之內所必須消耗之能量，就會直接儲存下來。但是，甜食不僅會妨礙減肥。也會影響到最健康有益的荷爾蒙。飲食過後血糖......

如今懷孕已不再是順其自然，而是有備而來，備孕已成爲生個健康寶寶的最基本前提，備孕期間的夫妻要注意的事情很多，尤其是飲食方面。想要生個優質的健康的寶寶，自然不能亂吃，那女人準備懷孕前吃什麼好呢？小編爲大家分享孕前飲食......

在生活中一些食物的合理食用是可以起到很好的抗癌變作用的，因此，前列腺癌患者在平時應該積極食用一些對自己病情控制有幫助的食物。那麼哪些飲食方法對促進前列腺癌的治癒有益呢？下面就給大傢俱體的介紹一下。硒元素具有......

一直以來，前列腺炎的反覆發作性成爲男科疾病中的治療難題，困擾患者以及治療醫護人員，專家表示前列腺液中的主要成分中除了蛋白質、各種酶類、有機物外，還含有許多的微量元素，其中鋅佔大多數。蘋果療法國外有的臨牀醫學研究......

一個月後，一年一度的高考即將拉開序幕。在高考的最後一個月裏，很多家長和學生都屬於高度緊張的備戰狀態，這一個月也是高考學生最關鍵的奮戰期。這一段時間是最耗費腦細胞的，不管是從身體上還是從精神上都需要跟上營養。若......

良性前列腺增生症是老年人的常見病，患了前列腺增生後，除積極進行治療外，良好的起居和飲食調理對本病的康復也起着重要的作用。前列腺增生症患者飲食上應注意以下幾點：1.服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量......

很多人都非常喜歡運動，但是在運動前和運動後的飲食也是非常重要的，只有這兩樣合併一起纔會起到運動養生的效果哦！那麼下面我們看看運動飲食需要注意的問題吧！首先，運動前應食用少量食物。空腹和剛進食後就開始運動，對人體健......

時下天氣乾燥，很多市民都出現了咳嗽的症狀，其中有的人因咳嗽夜間入睡難，習慣在睡前吃止咳藥。\但由於一般止咳藥都作用於止咳中樞，吃了止咳藥咳嗽止住了，但呼吸道的分泌物卻不斷地存留起來，存多了就有堵塞呼吸的可能。專家......

導致失眠的食物1.巧克力科學家們研究指出，巧克力含有超過300種已知的化學物質，其中一種最爲人所熟知的就是咖啡因，這種物質能使人有興奮作用，如果睡前吃了巧克力，它會喚起人的身體器官，提高精神興奮點，人體難以鎮靜安穩下來，......

糖尿病前期飲食注意事項1、適當操控主食量：在一般情況下，休息的病人天天吃主食250--300克;輕體力勞動者天天350--400克;重體力勞動者天天450--550克。待血糖下降和尿糖減少後，可適當增加主食25--50克。主食要輪換食用或......

孕前飲食要注意什麼爲了保證在妊娠期及分娩後能培育出健全的胎兒與嬰兒，在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物，例如：含高蛋白質的雞、鴨、魚、牛羊肉、瘦豬肉、蛋、奶、大豆與豆製品等;含高熱能......

1.合理使用避孕藥物準備懷孕前3個月注意合理使用避孕藥，因爲這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。2.增加精子和卵子的活力夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較......

飛機升到高空後，腸胃血液供應相應減少，致使腸胃分泌下降，腸胃蠕動減弱。所以，乘飛機之前一般吃八成飽即可，以免影響消化吸收。少吃重纖維素與易產氣體的食物研究發現，人體在空中時腸道的產氣量要比在地面時增加兩倍。故在乘......

體檢能夠及時發現疾病及潛伏的高危因素，認識到自己身體某些部分的運行正常與否，可以讓自己提前發現一些小毛病，通過細微的調整避免疾病的發生，因此，每年做一兩次體檢不僅非常有必要，而且意義重大。可你知道，體檢前飲食方面應......

相關閱讀：哪些疾病易轉化爲癌？又一波體檢高峯即將來臨，爲了獲得準確身體健康情報，體檢前的飲食其實很重要。化驗血糖前不喝咖啡濃茶1.食物可直接影響餐後血糖，所以測空腹血糖應該禁食至少8小時以上。如果早上7點抽血化驗空......

一個健康的受精卵總是跟夫妻的飲食有很大的關係，所以在懷孕之前調整好夫妻的飲食是很值得重視的問題。除了調整飲食養好自己的身體之外，有些飲食禁忌你是一定不可以犯的哦，下面給你盤點夫妻備孕飲食紅綠燈。綠燈多吃西瓜......

《黃帝內經》裏曾有胃不合則臥不安的說法;臨牀營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那睡前飲食有哪些禁忌呢？睡前禁忌的五種食物一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還......

獻血前飲食應清淡前幾天應吃素爲了確保血液質量，避免獻血者在獻血過程中出現意外情況，獻血前幾日應以吃素食爲主，最好少進油膩食物；不要食用蝦蟹等蛋白質過高的食物，以免蛋白變質，致使血液中出現過敏物質。前一天不能喝酒獻......