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冷食代飯易傷胃 晚餐的誤區與禁忌
忙碌了一天,怎麼吃晚餐才健康呢?大部分人的晚餐是吃的有豐富又多,很多時候我們身體的疾病大多都是因爲吃晚餐引起的,下面就跟小編來看下吃晚餐的禁忌與誤區吧。晚餐需避免的誤區油膩過甜是大忌:經常大量食入油脂較多的菜品......
2023-11-01
飯後洗澡易猝死?
都市的人們的生活水平日益提高,每天都要衝涼或者洗澡已經成爲一種習慣,而且,每家每戶都可以在家裏進行洗澡,沒有必要像7、80年代還要到公共浴池去洗澡,因此,洗澡變成一件非常平常的事情,想什麼時間洗都可以。但是,洗澡的時間......
2023-11-03
剩飯不要吃 常吃剩飯易傷胃
我們常吃的米飯中所含的主要成分是澱粉,澱粉經口腔內的唾液澱粉酶水解成糊精及麥芽糖。經胃進入小腸後,被分解爲葡萄糖,再由腸黏膜吸收。澱粉在加熱到60℃以上時會逐漸膨脹,最終變成糊狀,這個過程稱爲糊化。人體內的消化酶......
2023-11-09
吃米飯會胖嗎 哪些主食可以代替米飯減肥
很多美眉覺得吃米飯會長胖,於是在減肥期間都必吃白米飯,那麼吃白米飯真的會長胖嗎?有什麼主食能代替米飯呢?米飯中國南方常吃的主食。隨着大米的加工精細,我們現在遲到的大米大多經過精細加工,丟失了許多營養成分,剩下的碳水......
2021-05-21
這樣吃飯易患3種癌
面對美食的誘惑,難免爲飽一時口腹之慾,吃下一些不利於健康的食物。對此,國家中西醫結合腫瘤重點學科、南京軍區福州總醫院腫瘤科主任歐陽學農提醒說,一些看起來是經常吃的食物,都可能增加患癌機率。黴變食物,當心肝癌防癌之......
2023-11-06
夏季用水果代替飯行嗎
醫學專家指出,吃水果應適度。從營養學角度來說,人體多種基本營養需求——碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不是單靠吃水果能夠滿足的,長期靠水果化生存,對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影......
2023-11-21
飯後喝湯更容易變胖
吃出午飯時喝、飯前喝、慢慢喝對身體有益在我們所吃的各種食物中,湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明,在6萬多接受營養普查的人中,那些營養良好的人,正是經常喝湯的人。不過,因爲湯汁能在小腸中......
2023-11-23
吃米飯容易胖還是麪包容易胖
吃米飯容易胖還是麪包容易胖?很多正在減肥的人都會爲此感到困惑,也許你會覺得米飯澱粉含量多因此吃麪包好,但是也有人認爲麪包脂肪含量多,也不能多吃,那麼這兩者到底哪種容易長胖呢?吃米飯容易胖還是麪包容易胖經常會有人問......
2021-05-21
泡飯長吃易傷胃
經研究表明,人在進食時,首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的粉碎機,將大塊食物切磨成細小顆粒,同時唾液腺不斷分泌唾液,舌頭不斷攪拌使食物和唾液充分混合。唾液中的澱粉酶能使澱粉分解成甘甜爽口的麥......
2023-11-26
淘米煮飯易入的誤區
米飯是市民經常食用的主食,米飯大致有蒸、燜、撈3種烹製方法。實驗證實,撈飯中維生素和礦物質的含量只相當於蒸米飯的5%,甚至更少。採用高壓鍋、電飯煲或微波爐做米飯,大米中的營養保存較好。用大米煮粥時,無論是煮白粥,還......
2023-11-06
老婆交代多吃飯少喝酒
當吃了飯以後,胃中的蛋白質、脂肪和密集的碳水化合物會減緩血液吸收酒精的速度。所以先吃飯後喝酒可防止男人喝醉。如果推不掉別人勸酒,可以講究一下飲酒的方法。科學研究揭示,先墊補點肉或主食再喝酒,肯定會舒服很多。其......
2021-05-21
飯後吃葡萄易胃潰瘍
吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。不過,專家指出,飯後吃水果,特別是吃一些富含鞣酸的水果,對腸胃極爲不利,嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。有專家指出,有些水果富含鞣酸,諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果進......
2023-11-11
吃飯快胃易長“石頭”
吃飯快胃易長石頭65歲的王大爺,身體非常健康,平日食慾特好。但前段時間他突然吃不下飯,上腹不適。經胃鏡檢查,竟然發現王大爺的胃內有六七塊石蛋。醫生說,就是這些結石導致了王大爺胃口不適。據醫生介紹,現在門診常會遇到的......
2021-05-05
晚飯吃的晚易患胃癌
忙碌了一整天,晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的習慣。但日本科學家最近的一項研究發現,經常吃夜宵或晚飯吃得太晚,都會增加胃的負擔,長期下去會增加患胃癌的風險。日本東京大學的慄田英男教授領導了這項研究。他們調查了30......
2023-11-23
飯後喝冷飲容易傷胃
夏天到了,各種冷飲受到人們的青睞,尤其是飯後一杯香甜的冷飲,不僅解油膩,還能降溫。可是,這樣雖舒服了人,卻苦了胃。有研究顯示,快速吃一大杯冰淇淋後,胃內的溫度會由37攝氏度快速下降至20攝氏度以下,導致胃部收縮,減少胃酸分泌......
2023-11-18
早餐吃熱飯養胃 飯前喝湯易消化
早上7∶00晨起第一杯水喝什麼?答案:溫開水。晨起喝水可促進血液循環,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水爲好,不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峯,喝鹽開水會使......
2023-11-21
飯後喝茶易患脂肪肝
很多人都有飯後喝茶的習慣,但是這樣到底好不好呢?有關人員研究發現,脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關,因此,預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。有一點要特別提醒的是,現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶,這很不利於......
2023-11-07
飯後喝冷飲易致癌
如果這時吃下的是牛排滷味等油膩膩的食物,腸胃要消化本來就比較吃力了。現在再倒入一瓶冰水,食物便成了凝固油。腸胃裏多了一塊塊蠟燭般的凝固油,這些凝固油碰到胃酸會再溶解成半液狀,會比固態食物早一步流進腸道里。於是......
2023-11-13
飯後喝茶易惹脂肪肝
預防脂肪肝需控制飲酒90%-95%的酒精都是通過肝臟代謝的,一般是每千克體重每小時代謝60-200毫克酒精,需要3-10個小時後體內才能清除掉所有的酒精。經常飲酒,肝臟負擔太重,即使每日飲酒不超過限量,也會危害身體特別是肝臟的......
2023-11-25
全麥麪包可以代替米飯嗎 長期食用易營養不良(不提倡)
全麥麪包不可以代替米飯。麪包不能等同於米飯,米飯具有面包所不具有的營養價值。一直吃麪包會導致一些營養跟不上來,容易營養不良,營養不良的情況下身體就會出現狀況。全麥麪包代替米飯是一種不科學的做法,不值得提倡。一......
2021-04-26
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