白領緩解疲勞的食物眼疲勞多吃枸杞上班族成天盯着面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功......

每天盯着電腦看七八個小時，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛還會抗議，用淚水提醒主人。時間久了，淚液分泌跟不上，眼睛乾澀便成了電腦族的通病。這裏爲大家推薦一個養眼的小藥茶——杞菊茶。杞菊茶其實就是由枸杞子......

面色暗黃吃什麼改善？龍眼又名爲桂圓，味甘性平，有養心安神、滋陰補血的功效，最適合於體弱多並心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍眼肉加冰糖熬製成玉靈膏，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便易於保存。據古書記載枸杞則有補精......

方法很簡單，每天取10到20克枸杞子，用開水沖泡，當茶飲用。當枸杞子味道變淡消失後，就換上新的枸杞子泡水。營養師：枸杞子裏含有枸杞多糖，能加快清楚體內代謝產物的速度，清除體內的垃圾。枸杞子還能增加肝臟裏糖原的含量。糖原......

國內外多項研究表明，枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態，具有提高機體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。據現代科技手段測試分析，枸杞中含有的枸杞多糖......

菜名：葡萄乾杞子豬瘦肉湯主料：葡萄乾30克，杞子30克，山茱萸肉20克，蓮子10克，豬瘦肉60克。做法：水煎，食肉飲湯。每日1次。藥用價值：主要治療：頭暈耳鳴、明目補肝、美容護眼。......

枸杞的功效枸杞又叫甘杞、血杞，現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮......

枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養生的粥品，粥裏還有糯米、百合、紅棗等，也都是具有許多營養價值的食材。對於工作忙碌、早出晚歸的白領，下班後不妨煮碗枸杞粥，消除疲勞，保養一下吧。材料：糯米1杯（量米杯）、麥片1杯、百合10克......

今天小編專爲上班族找來緩解疲勞的食物，眼睛疲勞可以吃枸杞，胃疲勞應該多吃小米，而腿疲勞可以多吃香蕉喲!趕緊跟着小編一起來看看如何緩解疲勞吧!眼疲勞多吃枸杞眼疲勞多吃枸杞上班族成天盯着面前的電腦或者密集排列的報......

眼疲勞是一種眼科常見病，也是我們IT人士易得的疾病之一，眼睛的疾病會嚴重影響我們的生活質量，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。對眼睛來說維生素A和維他......

眼睛疲勞喝黑豆枸杞粥黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、�桃趺髂康墓πА�枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強......

視疲勞的防治方法除了矯正眼部、全身及環境引起視疲勞的各種因素外，飲食療法在視疲勞的防治中也具有重要作用。眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時應多吃些富含蛋白質、維生素類的食物。蛋白質是細胞的主要組成成份，組......

眼睛是我們看清這個世界的唯一方式，然而隨着人們對於眼睛的過度使用，很多人都戴上了小眼鏡。眼睛是我們比較重要的器官，但我們也要學會合理的使用，不然再好的鋼鐵也會腐蝕掉。生活中有很多人都被眼疲勞所困擾，尤其是上班族......

黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫學認爲，枸杞能有效緩解疲......

1、肝火旺喝菊花。很多人經常出現頭暈口苦、皮膚乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝火最好選用杭白菊或者......

枸杞黃精湯幫你緩解眼睛疲勞枸杞黃精湯幫你緩解眼睛疲勞室內空氣乾燥，眼睛容易乾澀酸脹，這時人們往往會備上一瓶滴眼液緩解。滴眼液治標不治本，這裏我推薦一款食療偏方———枸杞黃精湯，能有效緩解眼睛疲......

合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向......

視疲勞的防治方法除了矯正眼部、全身及環境引起視疲勞的各種因素外，飲食療法在視疲勞的防治中也具有重要作用。眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時應多吃些富含蛋白質、維生素類的食物。研究人員發現，吃適量的魚，也可以......

人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現衰退。眼睛是內臟的鏡子，眼睛出現故障是內臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能能得到恢復。爲了增強肝......

枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞的作用大家都知道，但是正確的吃法才能發揮功效，那麼，枸杞怎麼吃效果最好?下面就跟隨一起......