腰部扭傷和腰部勞損都是腰部軟組織的損傷，主要包括肌肉、筋膜、韌帶和滑膜等的損傷。腰部扭傷有明確的外傷史，傷後立即或一二日後發生腰痛，爲急性腰部扭傷，俗稱"閃腰";腰部勞損無明顯的外傷史，逐漸發生腰痛，亦稱腰部慢性損......

急性腰扭傷多爲突然遭受間接外力所致，如搬運重物用力過度或體位不正而引起腰部筋膜肌肉的損傷，急性扭傷多發生在腰骶、骶髂關節、椎間關節等部位。腰椎的穩定主要是靠韌帶、肌肉、關節突等支持，在椎弓之間由棘上韌帶、棘......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因爲那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，爲了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

30歲的蘇女士在工廠搬重物時，覺得腰部扭了一下，隨即疼痛難忍，無法直起腰來。同事趕緊撥通120電話求救。急診醫生診斷爲腰椎小關節紊亂症。醫生讓蘇女士躺到檢查牀上，只見醫生的手動了幾下，咯噔一聲，醫生便自信地讓蘇女士試......

小陳平時總穿高跟鞋，幾個月前扭傷了左腳踝關節，腳踝外側腫得很厲害，到醫院做了石膏固定。在此之前，小陳已經扭傷過很多次了，嚴重的時候一週能扭傷兩三次。大連大學附屬中山醫院骨科主任孫強告訴記者，像小陳這種是習慣性踝關......

病人往往認爲傷溼止痛膏有活血化瘀、消腫止痛的作用，所以在跌打扭傷後立即貼上傷溼止痛膏，以爲這樣傷痛好得快些。殊不知適得其反，局部反而會腫脹疼痛更厲害。這是爲什麼呢?原來，人體組織在受到外界損傷後即呈現炎症反應，......

腳踝扭傷是運動損傷中發生率最高的，扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。下面讓我們一起來看看腳踝扭傷的處理和檢查方法。一、腳踝扭傷時的處理方法發生腳踝扭傷時，不要過度慌張，處理時，先擡起傷者腫脹部......

相信打籃球的運動愛好者們大部分都遇到過一個非常糟心的情況，那就是踝關節扭傷，那滋味真是讓人痛不欲生。但是一般我們打球都不會隨身帶着處理扭傷的藥品等東西，所以小編就爲大家盤點下，當遇到踝關節扭傷的緊急處理辦法。......

急性腰扭傷患者的家庭護理：(1)急性期腰部最好是溼冷敷，冷敷後塗擦樟腦油等活血鎮痛。(2)急性期緩解後，平時注意腰的保護，坐姿要正確，防風寒侵入，並注意腰肌的鍛鍊，可酌情做些扭腰動作，但不能過快過猛，宜循序漸進。(3)急性期必......

扭傷之後如何正確抹藥，你瞭解嗎？出現扭傷、挫傷等，可適當塗抹些活血化瘀、消腫止痛的藥。但要注意下面幾個問題。1、扭傷處是否破潰一旦破潰，則嚴禁使用正紅花油等活血止痛類藥物，否則會導致血流速度加快，使腫脹加重。在扭......

預防急性腰扭傷的發生首先要加強保健意識和保健常識。在我們平常做劇烈活動之前要做好充分的準備活動，長期彎腰工作、久坐、久蹲或坐過矮的椅子時不要突然站起或直腰。在搬擡重物時要採取正確的姿勢，先把腰部肌肉緊張起......

冬天來臨，天氣寒冷，運動的時候比其他季節更易受傷，在中國，人們習慣扭傷了就貼膏藥，其實，這種做法是不可取的。但是喲與冬天天氣比較寒冷，肌肉比較僵硬，而且穿得比較厚，更容易受傷。王教授提醒大家，冬季在做運動之前，熱身時間一定......

滑雪扭傷後應及時治療，避免誘發韌帶斷裂和半月板碾壓老化等其他疾病。專家表示，冬季滑雪運動盛行，愛好者需做好防護。47歲的齊女士3年前滑雪時不慎扭傷左膝關節韌帶，由於當時並未發生骨折，疼痛也不嚴重，因此並未治療。今年......

很多愛美的女性對蘆薈特別青睞，家裏養上幾盆嫩綠的蘆薈，既美化了居室，又能隨時隨地用親手養的蘆薈做美容，一舉兩得。而且作爲天然的保健食品，不少飯店甚至把蘆薈擺上了餐桌。對於大家對蘆薈的如此鍾愛，北京中醫藥大學的常章......

王婆婆和兩個老夥伴有晨練的習慣。冬季寒冷，在家人勸說下，老人一度中斷了晨練。連日來天氣晴朗，氣溫回升。昨日早上6時多，老人興沖沖叫上老夥伴來到解放公園，先跑步後跳舞。舞蹈跳了20多分鐘，王婆婆突然感覺腰部一陣劇痛，身......

九里香別名石辣椒、七里香、千里香、萬里香、過山香、九秋香、九樹香、黃金桂、山黃皮、千隻眼、滿山香。常綠灌木，高2至4.5米，根粗堅硬。樹幹爲灰白色，當年生嫩綠色，搓爛有香氣。葉互生，單數羽狀複葉，有小葉3～9片，多已脫落；小......

先舉個病例吧。62歲的林老伯30多年前不小心扭傷了腳脖，在最初的幾年裏，他的踝關節隱痛、水腫，之後的20年裏，他經常容易扭傷，還有打軟腿的感覺。近年來，他的腳跟歪向了內側，並且逐漸加重，路走多了，疼痛難忍，以致無法行走。檢查結......

急性踝關節扭傷，男性多發生於運動不當，腳下不穩造成的急性損傷，如籃球運動多發生於起跳落地時踩到隊友或對手的腳上，導致踝內翻致使踝外側軟組織拉傷，對抗性的體育運動非常容易導致踝關節損傷。那麼，踝關節急性扭傷時如何正......

相信很多朋友在小的時候上體育課的過程中都會有過扭傷的經歷吧！有些情況比較嚴重的還直接站不起來了，這或許也是因爲做了錯誤的運動姿勢而引發的扭傷，可是我們也應該積極尋找一些方式方法來得到解決。那麼軟組織扭傷怎麼......

運動損傷中最容易出現損傷的關節就是踝關節、膝關節和腕關節。預防措施一：在運動鍛鍊中需要選擇平整的路面進行運動，不要在坑窪不平的路面進行鍛鍊，預防出現崴腳造成踝關節損傷。預防措施二：在運動鍛鍊前大家需要做足熱身......