材料：金橘250g、冰糖50g、檸檬半個、薄荷葉適量。做法：1、金橘買回來放入大盆中，加適量鹽和水浸泡後搓洗乾淨。2、金橘對半切開，用刀尖挑去籽。3、把去籽的金橘放入攪拌機內打碎。4、把打碎的金橘醬放入無油無水的小鍋中，......

材料：玫瑰花瓣適量、幹玫瑰花6朵、金桔2顆、蜂蜜適量、水200cc。做法：1、將玫瑰花瓣泡在冷開水中約10分鐘後，將花瓣和冷開水一起倒入製冰盒中，再放入冷凍庫冷藏製成冰塊備用。2、金桔洗淨切片備用。3、將200cc的水及玫瑰......

材料：西瓜、酸奶。做法：1、西瓜挖出，去籽。2、將去好籽的西瓜放入攪拌機中，放入適量的酸奶，開動機器，攪拌即可。功效：西瓜奶昔即保留了西瓜的甜爽，又摻雜了濃郁的奶香。具有清熱解毒，又有美白護膚除皺的作用。是女性美容佳品。......

材料：芒果一顆、蘆薈一片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少許。做法：1、芒果去皮、去核，果肉備用。2、蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。功效：消炎、排毒，同時活化細胞、促進代謝。蘆薈擁有神......

材料：藍莓脫脂酸奶224克、脫脂牛奶355毫升、冰塊235毫升、新鮮藍莓145克、新鮮草莓155克、檸檬果汁粉5克。做法：1、將酸奶、牛奶、冰塊、藍莓、草莓和檸檬果汁粉一起放到攪拌機裏；2、攪拌到順滑成乳脂狀即可。......

材料：蘋果、西芹、檸檬或檸檬汁、冰塊食療。做法：1、蘋果洗淨，去核；西芹洗淨，切段；檸檬去皮切塊。2、先把檸檬放入榨汁機榨汁，再依次加入西芹和蘋果榨汁，如果沒有檸檬，最後加點檸檬汁也可以。3、最後倒入杯中，可以少加點冰塊去......

材料：新鮮紅葡萄汁315毫升、大草莓8個、香蕉236克切片、草莓香蕉酸奶227克、蜂蜜30毫升、碎冰235毫升。做法：1、將葡萄汁、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜和冰一起放到攪拌機裏；2、上蓋後攪拌均勻即可。......

材料：黃瓜2根、牛奶400ml、煉乳1湯匙、楊桃（裝飾用）2片、薄荷（裝飾用）2枝、冰塊適量。做法：1、黃瓜用流動水洗淨，再放入冷水中浸泡20分鐘，薄荷洗淨備用。2、黃瓜放入榨汁機中榨出果汁注入水壺中，然後加入牛奶和冰塊混合均勻成......

材料：梨100克、鮮荸薺200克、鮮藕200克、烏梅100克、西瓜翠衣（即西瓜皮）200克。做法：1、先將梨切成塊，荸薺切成塊，藕切成條，西瓜翠衣也切成條；2、將烏梅放進鍋內，加水300至500毫升，中火煮10分鐘左右；3、煮烏梅的同時，將藕塊、梨塊......

材料：意式濃縮咖啡250克、糖100克、水250克、卡式達醬70克。做法：1、將意式濃縮咖啡、糖、水一起倒入平底鍋煮沸。2、然後將步驟1倒入容器中，放進冰箱冷凍，每隔30分鐘取出，用打蛋器攪打再放回冰箱冷凍。3、將咖啡冰沙盛裝......

材料：綠茶包1個（或散裝綠茶5克）、綠豆50克、牛奶100ml、蜂蜜適量。做法：1、綠豆洗淨後倒入鍋中，加冷水用大火加熱，水沸騰後繼續用大火煮兩分鐘，待湯色成碧綠色，將綠豆湯倒入放置了綠茶包的碗中（最好能有濾網過濾，以免綠豆尾隨），用......

材料：金桔5∼8顆、冰水120㏄、蘆薈5根、小黃瓜1條、冰塊6∼8塊、蜂蜜適量。做法：1、小黃瓜、蘆薈洗淨後切細丁；金桔洗淨後對切，擠汁。2、將所有材料放入果汁機中。3、再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。4、依據個......

材料：綠豆、菊花、蓮子心、冰糖。做法：1、將綠豆，冰糖加水煮沸；2、將煮開的綠豆水倒入裝有菊花和蓮子心的杯中，待涼後可冰鎮飲用。功效：菊花含有菊甘、氨基酸及微量維生素等成分，具有清風散熱、明目解毒等功效，同時也是解暑降......

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法：1、西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾。2、加入檸檬汁、蜂蜜即可。功效：西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉着的色素減退，從......

材料：番茄200克、蘋果300克、白砂糖5克。做法：1、將番茄洗淨，用開水燙一下後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出；2、蘋果洗淨，削皮，放入榨汁機中攪打成汁；3、蘋果汁兌入番茄汁中；4、果汁中加入白糖調勻，衝入溫開水，即可直接飲用。t......

材料：西紅柿2個、酸奶、涼水適量。做法：1、西紅柿去皮，切丁。2、全部材料放入果汁機中打勻即可。tips：如果加點冰塊更好喝，適合夏天喝。功效：酸奶不僅保存了營養素，而且能增加消化吸收率。......

材料：黃瓜1根、牛奶200ML、蜂蜜20ML、冰塊小半杯。做法：1、黃瓜洗淨後，切成小段，放入攪拌機中。2、倒入一些牛奶，攪打成汁。3、再倒入剩餘的牛奶，倒入蜂蜜。4、繼續攪拌勻。5、將冰塊放入杯中。6、再將打好的黃瓜汁倒入杯中......

材料：苦瓜、冰牛奶、蜂蜜。做法：1、苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷乾淨表皮後，對半剖開，用一把小勺子，颳去苦瓜的瓤和白色膜。2、苦瓜切成小塊。3、苦瓜塊放入食物攪拌器，稍微加點純淨水，榨成苦瓜汁。4、取一個杯子，在杯中倒入過濾後的......

材料：菠蘿一個、香瓜半個。做法：1、菠蘿去皮，切成小塊。2、香瓜洗淨去皮，取半個，也切成小塊。3、將上述材料放進果汁機加入200毫升涼開水榨成果汁，倒出後加少許蜂蜜調味即可。tips：1、菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋......

材料：香蕉1根、牛奶250ml、冰塊若干、香草冰激淋1盒。做法：1、先將冰塊放入攪拌機，打1分鐘，打成碎冰；2、香蕉切小塊，放入攪拌機，加入牛奶，再打30秒；3、裝杯，用挖球器挖出三個香草冰激淋，放在上面即可。tips：1、一定要把冰先打碎，如......