材料：西紅柿2個、酸奶、涼水適量。做法：1、西紅柿去皮，切丁。2、全部材料放入果汁機中打勻即可。tips：如果加點冰塊更好喝，適合夏天喝。功效：酸奶不僅保存了營養素，而且能增加消化吸收率。......

材料：芒果一顆、蘆薈一片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少許。做法：1、芒果去皮、去核，果肉備用。2、蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。功效：消炎、排毒，同時活化細胞、促進代謝。蘆薈擁有神......

材料：金橘250g、冰糖50g、檸檬半個、薄荷葉適量。做法：1、金橘買回來放入大盆中，加適量鹽和水浸泡後搓洗乾淨。2、金橘對半切開，用刀尖挑去籽。3、把去籽的金橘放入攪拌機內打碎。4、把打碎的金橘醬放入無油無水的小鍋中，......

材料：冬瓜800g、紅糖100g、冰糖100g。做法：1、冬瓜洗淨，切丁（皮和籽都要保留），加入紅糖拌勻，於鍋中靜置約15分鐘。2、將冬瓜連同紅糖水和冰糖一齊入鍋中，大火煮開後轉小火，保持微沸狀態，直至糖漿變粘稠，冬瓜變成咖啡色透明狀即可......

材料：番茄200克、蘋果300克、白砂糖5克。做法：1、將番茄洗淨，用開水燙一下後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出；2、蘋果洗淨，削皮，放入榨汁機中攪打成汁；3、蘋果汁兌入番茄汁中；4、果汁中加入白糖調勻，衝入溫開水，即可直接飲用。t......

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法：1、西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾。2、加入檸檬汁、蜂蜜即可。功效：西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉着的色素減退，從......

材料：菠蘿一個、香瓜半個。做法：1、菠蘿去皮，切成小塊。2、香瓜洗淨去皮，取半個，也切成小塊。3、將上述材料放進果汁機加入200毫升涼開水榨成果汁，倒出後加少許蜂蜜調味即可。tips：1、菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋......

材料：適量的紅毛丹、綠豆仁、蒟蒻、芋頭、西谷米、波蘿蜜、亞答枳和400cc的椰奶以及白糖50g。做法：1、顯瘦把蒟蒻切絲，椰奶和白砂糖調勻成椰漿水；2、芋頭切丁、綠豆仁、西谷米等各自煮熟放冷備用；3、亞答枳、紅毛丹、波蘿......

材料：黃瓜1根、牛奶200ML、蜂蜜20ML、冰塊小半杯。做法：1、黃瓜洗淨後，切成小段，放入攪拌機中。2、倒入一些牛奶，攪打成汁。3、再倒入剩餘的牛奶，倒入蜂蜜。4、繼續攪拌勻。5、將冰塊放入杯中。6、再將打好的黃瓜汁倒入杯中......

炎炎夏日，你是不是也和我一樣感到食慾不振，吃飯沒有胃口呢？如果不想吃那些熱氣騰騰的食物，那麼就來一碗色彩豔麗清涼爽口的朝鮮冷麪吧。在夏天吃冷麪一定會讓你胃口大開，冷麪不論是在朝鮮半島還是中國大陸，都是一種很受歡迎......

拌冷麪的做法將胡蘿蔔，黃瓜，捲心菜，紫蘇，洋蔥，大蒜洗淨改刀把辣椒粉，鰹魚調味汁，糖，蘋果醋，韓國辣醬，醬油，蒜末，香油，芝麻混合拌勻製成醬料雞蛋放入鍋中煮熟，剝皮，切片冷麪麪條放入鍋中煮熟，取出後過涼水，然後控幹水分把煮好的麪條同（1）（2......

主料：草莓汁36毫升、鮮牛奶180毫升、草莓冰激凌30克、紅石榴汁6毫升、糖水12毫升、冰塊120克、檸檬1片。做法：1、在調酒壺中依次加入草莓汁、鮮牛奶、草莓冰激凌、紅石榴汁、糖水，再加入冰塊，加蓋後充分搖勻，倒入杯中。2、......

香蕉檸檬冰淇淋的做法原料：香蕉（成熟無黴爛）500克、檸檬果半個、白砂糖300克、奶油300克。製作方法：1、把檸檬沖洗乾淨，並用力擠壓出檸檬汁備用。2、將事先稱好的白砂糖放入約500克的水中，加熱使其充分溶解，然後進行過濾。3......

材料：七喜400ml、檸檬2片、果醬（自己喜歡的口味）一勺。做法：1、把七喜分爲兩份，按7：1分開，把少的一份加進果醬，攪拌均勻。2、把多的一份裝進容器放入冰箱冷凍，待成碎冰時即可拿出，倒進杯子裏，把有果醬的七喜淋上，並放上檸檬片即可......

材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。做法：1、番茄洗淨去皮；檸檬榨汁備用；2、將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷開水一起攪拌；3、加上檸檬汁和冰塊即可。功效：檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產......

忌食用過多冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。忌在劇烈運動後吃大量冷飲人在劇烈運動後......

今天做的這個涼拌豆角一定要煮熟了再涼拌，生豆角含有一種有毒蛋白叫凝集素，還有的豆角含有皁苷，這兩種毒素在高溫中可被分解破壞，若食用半生半熟的豆角則會引起中毒。所以在加工豆角時不要貪圖脆嫩，應充分加熱，使豆角顏色全......

材料：雜果、西米、牛奶。做法：1、先把西米泡上20分鐘，然後下水煮。2、其實不泡直接煮也可以的，不過泡過以後煮的時間就不會太長。3、煮到大部分透明，關火，悶一會兒，濾出西米來。4、然後加熱牛奶，把西米倒進牛奶裏，最後，放進去切......

鴨肉粥材料：鴨肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。做法：1.一半糯米一半大米提前半小時洗乾淨瀝乾水份。2.油熱放薑片，菌菇類倒入鴨肉翻炒，下米炒香。3.倒到高壓鍋，煮到蓋冒氣泡，調至小火煮半小時。4.翻開蓋，下蒜段、芹菜......

材料：薄荷、檸檬、蜂蜜（可省）、清水做法：1、新鮮的薄荷葉子採摘下來後用流水清洗乾淨灰塵2、檸檬切成薄片3、切好的檸檬片放入杯中，衝入溫水4、放入薄荷葉，怕酸的可以適量放一點蜂蜜，檸檬的片數也由自己的口感來放BTW：夏天的......