老人飲食十種合理搭配（1）粗細搭配主食主要以細糧爲主，其實要在飲食中注意選用一些粗糧，如小米、全麥、燕麥、麪包、糙米、蕎麥等。飲食中增加粗糧有助於預防糖尿病、便祕等，而且還有助於減肥。（2）幹稀搭配乾的食物與稀的食物......

老人由於身體機能在不斷的下降，身體素質越來越爛，抵抗力嚴重下降，所以平時要做好預防疾病工作，尤其是老年癡呆的預防更是重中之重。那麼怎麼預防老年癡呆呢？1、適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些複雜......

高血壓是一種很常見的疾病，常常見於老年男性，這種疾病給老年健康會造成很大的影響，所以建議大家對於高血壓要引起重視，那麼老年人高血壓吃什麼好?面對高血壓，可以從飲食進行入手，對於吃什麼可以緩解高血壓，下面我們來詳細的......

老人睡眠方法1、瞌睡打瞌睡乃正常生理現象，人完全甦醒狀態只能維持4個小時，打瞌睡可以爲生命充電。老年人如果呵欠連連，就不得不考慮是否爲腦血管病的前奏，要及時去醫院診治。2、午睡不少老人有午睡的習慣，但如果睡不好，反......

冠心病，尤其是急性心肌梗塞患者常有血小板活性增高現象。急性心肌梗塞患者冠脈中往往有大量肥大細胞聚集，後者可釋放白細胞三烯、組織胺和某些前列腺素。心肌缺血時，白細胞還可釋放遊離氧基而損傷內皮細胞。白細胞釋放的......

1、每天兩杯蘋果汁蘋果汁可促進大腦中乙酰膽鹼的產生。該物質與治療老年癡呆症的首選藥物安理申（Aricept多奈哌齊）成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。2、吃肉桂吃......

老人預防老年癡呆的飲食方法，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。1.每天兩杯蘋果汁蘋果汁可促進大腦中乙......

生活中，有很多的老年人容易患上消化不良這種病症，專家建議患者要有一個良好的生活習慣，平時多保持穩定和樂觀的情緒。1.修補好牙齒，養成細嚼慢嚥的習慣。老年人多有牙齒鬆動、脫落，會使食物在口腔裏咀嚼不完全。整修好牙齒......

在現實生活中，很多老年朋友都爲患上胃潰瘍而感到苦惱，胃潰瘍大大降低了老年朋友的生活質量，作爲老年人應長期養成良好的飲食習慣。老年人首先飲食要定時定量、少食多餐。這樣既可減輕胃的負擔，又可使胃中常有適量的食物中......

我們都知道民以食爲天，所以可以通過飲食來調節一下高血壓，那麼老年人高血壓吃什麼好呢？下面的這些食物對於高血壓都是有很好的緩解作用的，我們來看看高血壓患者的營養指導。高血壓是一種很常見的疾病，常常見於老年男性，這種......

老年人隨着年齡的增長，身體各種機能都會出現不同程度的衰退現象，患上耳鳴而聾的比例非常高。專家表示，雖然來帶男人患上耳聾耳鳴與衰老有關，但如果日常生活中注意飲食調理，也可以起到很好的預防效果。老年人預防耳鳴可經常......

睡眠疾病可誘發人體多臟器疾病是近年來才被醫學界發現與認識的，並逐步發展成一門新興的邊緣學科。中外醫學專家發出忠告：睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康，要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識，提高人們的生命質量......

老年人因爲身體的老化，失眠是經常會有的，然而引起失眠的原因很多，從而經常使用藥物治療的話不是很好，因爲會有依賴性，我們可以選擇失眠飲食的預防，老年人失眠飲食療法有哪些呢？今天小編蒐集了相關資料，一起了解一下吧！大家都知......

不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來說，主要是根據身體所患的疾病和身體健......

65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作爲安排老年人飲食內容的參考。飢飽適度老人由於內分泌的改變......

我們一直知道不同的人羣的營養需要是不同的，當然對於老年人來說也是不同的，那麼對於老年的女性而言，我們的健康飲食是什麼樣子的。今天我們就給大家介紹一些適合老年女性的健康飲食吧。①谷糧主食。米、面、雜糧、馬鈴薯......

對老年人來說，如果能在餡料上結合老人的體質稍作改進，就能更好的達到食療和美味的效果。比如，想明目保肝的老年人，可以包頓豬肝豆腐餡兒包子。先準備好各種材料：豬肝、豬肉、核桃仁、松子、木耳、海米、豬肉、扇貝、豆腐、......

許多老年朋友經常會因爲一點點刺激就流淚不止。一般來說，如果缺乏維生素A、維生素B2半年以上，就能引起淚道狹窄或阻塞，導致淚腺分泌出過多淚水。因此，愛流淚的老人就要注意多吃富含維生素A和維生素B2的食物，主要有魚肝油和......

隨着年齡的增長，很多中老年人的關節邊緣都會有增生的骨質，在醫學上被稱爲骨刺。很多人認爲，長了骨刺就不能補鈣。其實，恰恰相反，越是有骨刺的人越應該在飲食上多補鈣。骨刺不僅僅與年齡有關，還與人們在生活和工作中的身體形......

老年癡呆是困擾了許多中老年人的疾病。那麼在積極治療的同時，我們在飲食的方面有什麼比較好的方法能幫我改善這一疾病呢？下面給大家介紹幾種能改善老年癡呆的飲食供大家參考。魚頭燉冬菇鰱魚頭1個，冬菇、肥肉，調味品各適......